La primavera es hora de ir de compras: cómo hacer frente a los episodios de adicción a las compras

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Con la llegada de la primavera, nos asaltan la depresión, la deficiencia de vitaminas y la exacerbación de los trastornos mentales. ¿Entonces estás tentado de ir de compras por cosas nuevas? Espera, ¿no es esto solo otro episodio de adicción a las compras? Hoy en día, la adicción a las compras se llama la enfermedad del siglo XXI. Se está extendiendo a un ritmo rápido: solo en los Estados Unidos, alrededor de 60 millones de personas sufren adicción a las compras, y en Europa, 27 millones. En Rusia, esta enfermedad afecta aproximadamente al 3% de la población.

La adicción a las compras es de hecho una enfermedad comparable al alcoholismo o al juego. Las consecuencias de tal pasatiempo, que a muchos les parece inofensivo, pueden afectar seriamente la salud mental de una persona.

Los psicólogos, después de estudiar el problema de la adicción a las compras, pudieron elaborar un retrato psicológico del paciente. En el 90% de los casos, una adicta a las compras es una mujer de 20 a 30 años, escribe RIA Novosti. Es muy probable que un adicto a las compras no tenga demanda en la profesión y experimente contratiempos en su vida personal. Entre los pacientes, a menudo hay personas que ocupan posiciones "nerviosas".

De una forma u otra, las personas que realizan redadas regulares en las tiendas tienen algún tipo de defecto psicológico, ya sea insatisfacción con la vida, la pareja, el trabajo, los hijos o con ellos mismos. Es cierto que no hace mucho tiempo, los científicos sugirieron que la falta de la hormona serotonina, responsable de los cambios de humor, es la culpable de la adicción a las compras. La falta de ella conduce a cambios de humor, baja autoestima y depresión.

Las personas con baja autoestima corren el riesgo de volverse adictas a las compras. Es por eso que sus bolsos a menudo contienen cosas que creen que deberían ayudarlos a lucir lo mejor posible: ropa, zapatos, cosméticos, joyas, etc.

¿Cómo no perder la cabeza por las compras?

A veces, las personas tienen que recurrir a especialistas para hacer frente a su adicción a las compras. En algunos casos, solo los psicólogos certificados pueden resolver el problema del adicto a las compras. Sin embargo, para la mayoría de las personas, una serie de consejos sobre cómo controlar sus gastos puede ser una excelente prevención de la adicción a las compras.

1. Planifique e investigue el mercado. El cálculo riguroso no corresponde a la idea principal de comprar: ir de compras en busca de una compra espontánea. Los expertos te aconsejan que analices con antelación, incluso antes de ir a la tienda, qué artículo necesitas comprar. En la tienda, no debe apresurarse a lo primero que se encuentre, pero es mejor comparar primero el diseño, los colores y los precios. Al mismo tiempo, ni siquiera debería pensar en comprar algo más además de algo nuevo: un bolso, cinturón, zapatos, etc.

2. No debe comprar nada solo porque durante la venta comenzó a costar varias veces menos. Es muy probable que ese detalle de guardarropa permanezca colgado en el armario durante toda la temporada.

3. Evite nuevas colecciones. Nunca debe comprar algo el primer día que una nueva colección llega a los estantes. Con el tiempo, los vendedores reducirán los precios y, además, siempre se puede esperar a la temporada de rebajas.

4. Deshágase de las tarjetas de crédito. El hábito de pagar con tarjetas de plástico no deja nada a los adictos a las compras, salvo un montón de deudas. Al usar efectivo, una persona tiene un mejor sentido de la conexión entre gastar dinero y comprar cosas diferentes.

5. Lista de gastos. Al guardar los recibos y anotar todo lo que se compra, una persona puede evaluar más fácilmente la imagen real de sus gastos y comprender qué medidas tomar.

6. Evite comprar por lo menos por un tiempo si siente que no puede controlar sus gastos. A veces debería darse un poco de tiempo para pensar si la compra es realmente tan importante.