Video: "Psicología de los malos hábitos"
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
¿Crees que no tienes malos hábitos, porque estos incluyen el alcohol, las drogas y la adicción al juego? No fue así. De hecho, hay muchos más. Exceso de trabajo, tardanza crónica, autosacrificio, comer en exceso y adicción a Internet y la televisión, orgullo y timidez, incapacidad para descansar y sufrimiento silencioso. ¡Incluso existe una adicción a la moda!
El nuevo libro, La psicología de los malos hábitos, explica por qué es tan difícil combatir los hábitos y ofrece ejercicios para ayudarlo a detener el comportamiento destructivo.
Los malos hábitos se extienden a todos los aspectos de la vida: desde negarse a cepillarse los dientes hasta intentar suicidarse. Sorprendentemente, es posible que no los notemos, incluso si interfieren con la construcción de relaciones normales en el hogar y en el trabajo a diario.
Nos ponemos a dieta y perdemos unos 20 kilogramos, pero luego llega una mala semana y todo se va por el desagüe. En solo unos meses estamos recuperando todos los kilos. Luchamos tan duro para perder como resultado.
El libro contiene muchas pautas para ayudarlo a superar el comportamiento destructivo. Y lo más importante, son fáciles de aplicar en la práctica. No encontrará instrucciones complicadas de 25 puntos que tarden más en leer que en completar. El consejo está respaldado por los últimos descubrimientos científicos y se basa en más de 30 años de experiencia psicoterapéutica del autor.
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