Cómo comprar y domesticar un simulador

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Después de muchas dudas, dietas fallidas y carreras matutinas accidentadas, ha decidido poner en marcha su propia máquina de ejercicios en casa. La tarea no es menos difícil que comprar un automóvil.

Las máquinas de ejercicio son de dos tipos: equipos cardiovasculares (que incluyen cintas de correr, bicicletas estáticas, steppers, etc.) y equipos de fuerza diseñados para fortalecer los músculos y desarrollar la resistencia. Mucho depende no solo de su billetera, sino también del tamaño de su apartamento. Si no puede permitirse equipar la mitad de la casa para un gimnasio, entonces, como aconsejan los expertos, la mejor opción para usted sería comprar una máquina cardiovascular. Con su ayuda, puede resolver varios problemas a la vez: tensar los músculos, ponerse en forma y finalmente perder peso. Es con la ayuda de un entrenador cardiovascular que puede fortalecer el sistema respiratorio, el corazón y los vasos sanguíneos. Un "juguete" casero de este tipo también puede servirle como un alivio del estrés indispensable: puede deshacerse de la tensión nerviosa excesiva de manera mucho más efectiva con la ayuda de una buena actividad física que fumando un paquete de cigarrillos o agitando los tradicionales "cien gramos".

Ahora, cómo elegir un simulador adecuado para usted.

Barato y conveniente

Los simuladores Torneo son aptos para aquellos que quieran comprar un buen material deportivo sin gastar media fortuna en él. Las "bicicletas" y cintas de correr Torneo son mucho más baratas, pero al mismo tiempo no son inferiores en calidad o apariencia a sus contrapartes de mil dólares. No debe dejarse intimidar por los precios bajos: los simuladores de Torneo son más baratos solo por el hecho de que su producción se encuentra en los países del sudeste asiático. Y su fiabilidad queda demostrada por el pleno cumplimiento de las normas europeas. En Torneo, puedes encontrar casi cualquier tipo de equipamiento deportivo para ejercitarte en casa, desde simples steppers hasta cintas de correr. Y también entrenadores de fuerza: desde "bancos" hasta complejos multifuncionales.

Hecho en Alemania

Si está acostumbrado a confiar en la calidad alemana, puede optar por zapatillas Kettler de buena calidad. Este es un "clásico" del género. Kettler se fabrica en Alemania y, en principio, no hay nada que añadir. El orgullo especial de la empresa es la seguridad de sus productos. Los especialistas de la empresa, con auténtica pedantería alemana, reflexionan sobre el dispositivo de todos sus simuladores. Como resultado de la investigación de burgueses concienzudos, la "unidad" hecha de plástico y hierro se vuelve más inofensiva para su hijo que un oso de peluche. En Kettler, puede comprar casi cualquier tipo de máquina de ejercicios para el hogar.

Solo Reebok

Reebok: los comentarios son superfluos aquí. Todos, incluso las personas no relacionadas con el deporte, conocen esta marca. Además de todo lo demás, recientemente en Rusia, también puede comprar equipos de fitness de Reebok: cintas de correr y accesorios. Calidad, diseño impecable, confiabilidad y durabilidad son las características clave de los productos Reebok.

No te aburrirás con ellos

Para aquellos que temen aburrirse durante los entrenamientos monótonos, las cintas de correr Pro-Form de la empresa estadounidense ICON Health & Fitness son adecuadas. La empresa está especialmente orgullosa de sus propios inventos: ¡ICON tiene 234 patentes en el campo de los equipos de fitness! Su último know-how es la tecnología i-FIT.com. Es tanto un simulador como un entrenador "en una botella". Imagínate: te subes a una cinta y un "entrenador personal" empieza a hablarte: "¡Buenas tardes! Empecemos nuestras clases". Y durante todo el entrenamiento, la voz "fuera de la pantalla" guiará sus acciones. Si desea cambiar a un tipo diferente de entrenamiento: por ejemplo, en lugar de perder peso, para fortalecer su corazón, solo necesita cambiar el disco con el programa. Y si quieres conocer mejor al "entrenador", puedes adquirir una versión en video donde te comunicarás "en vivo" con él, correrás por los arbustos celestiales y escucharás el canto de los pájaros.

Acrobacia aérea

Finalmente, el equipo de ejercicio más avanzado y moderno es Life Fitness. Aquí puedes encontrar simuladores de todos los niveles de dificultad. Estos ya son superdeportivos reales, equipados con electrónica por dentro y por fuera. Pueden hacer de todo e incluso un poco más. Y se mantienen en consecuencia. Pero comprar un simulador de este tipo es como comprar un automóvil como un Bentley o un Aston-Martin. Vale la pena.

Entonces, todo parece estar claro con los simuladores. Lo más fácil que queda es empezar a practicar y avanzar rápidamente hacia la meta. Pero aquí es donde radica el principal problema. Parecería que podría ser más simple: compré un simulador, reservé una hora de tiempo libre y adelante, pedalea y camina para tu placer: pierde kilogramos y bombea músculos. ¡Pobre de mí! El sudor cae como un granizo, no más fuerza, pero el efecto también …

Existen muchos mitos en torno a las actividades deportivas. Uno de ellos es que cuanto más activamente nos involucremos, más rápido y más notorio será el efecto. Desafortunadamente (o quizás afortunadamente), en lo que respecta a nuestro cuerpo, todo resulta un poco más complicado. Bueno, ¡nuestro cuerpo no quiere adaptarse a patrones comunes! Él, como ve, necesita un enfoque individual. Y por tanto, la formación debe realizarse teniendo en cuenta sus características personales. Y cada uno tiene el suyo. Sea cual sea el simulador súper sofisticado que tenga, no puede prescindir de un especialista. Solo un médico, después de un examen especial, lo ayudará a desarrollar un programa de entrenamiento individual, con el que realmente verá el efecto pronto. En Occidente, existe desde hace mucho tiempo una tradición de este tipo de consultas. Hasta ahora, solo se están dando los primeros pasos. Y en este sentido, la empresa SPORTMASTER ofrece un interesante servicio.

Usted compra un simulador y, además, obtiene una consulta gratuita de un médico deportivo calificado que desarrollará un programa de entrenamiento individual para usted. Además, las consultas se llevan a cabo en una de las mejores clínicas de Moscú: Medicina OJSC.

La clínica ha estado operando durante 13 años y es uno de los primeros lugares en la calificación de las compañías de seguros en términos del nivel de equipamiento con equipos de diagnóstico, la calificación de los médicos, la calidad del tratamiento y el servicio. Sobre esta base, se realizan incluso operaciones tan singulares como el injerto de derivación de la arteria coronaria en un corazón que late. Los principales especialistas extranjeros vienen a trabajar periódicamente a la clínica, incluido el cirujano de fama mundial Michael DeBakey (fue él quien realizó la cirugía cardíaca a Boris Yeltsin).

Una vez en manos de especialistas tan geniales (por cierto, un cardiólogo, un candidato de ciencias médicas lo consultará), recibirá no solo recomendaciones para entrenamientos en el hogar, sino también un informe calificado sobre su salud. "Nuestra consulta ayudará a comprender y evaluar la salud general del cliente y, sobre esta base, desarrollar recomendaciones para un régimen de entrenamiento individual", dice Irina Petrovna Seliverstova, vicepresidenta de Medicina. Además, se le ofrecerán tres sesiones de formación bajo la guía de un médico en la propia clínica. Estas actividades le ayudarán a aprender a realizar correctamente sus estudios en casa.

Después del examen y una conversación detallada con el médico, recibirá una impresión en sus manos, que le indicará cómo, cuándo, cuánto y en qué modo debe hacer ejercicio para lograr un resultado notable de manera rápida y segura para su salud. Y entonces seguro, ¡adelante!