¿Cómo convertirse en una chica segura de sí misma?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

A veces, para entender que no te sientes seguro y tu autoestima es mucho más baja de lo adecuado, no es necesario pasar muchas pruebas psicológicas y leer artículos sobre este tema. Basta con fijarse una meta muy real para usted, por ejemplo, ganar más dinero en el nuevo año que en el pasado y escuchar su voz interior. Si, en lugar de tratar de averiguar cómo se podría hacer esto, murmura con incertidumbre: "No puedo … No puedo … Las circunstancias son superiores a nosotros …", entonces el diagnóstico es obvio.

Después de todo, la característica principal de una persona insegura es la falta de voluntad para mostrar su propio "yo" y la convicción de que nada cambiará de su opinión y acciones. Bueno, ¿y si eres así? ¿Definitivamente te consideras inútil, te sientes en un rincón y lloras? Por supuesto no. Después de todo, en primer lugar, estás lejos de estar solo. Me atrevo a asumir (¿no sé dónde estoy tan seguro?) Que la mayoría de las personas en nuestro mundo tienen baja autoestima y muchas de ellas son poderosas en este mundo. Y en segundo lugar, se pueden corregir las dudas sobre uno mismo y se puede aumentar la baja autoestima. Cómo, ¿Cómo convertirse en una chica segura de sí misma?

Primero, necesitas "reconocer al enemigo en la cara", averiguar su pedigrí, entender de dónde vino esta misma incertidumbre, quién la "inculcó" en ti, ¿en qué condiciones floreció violentamente? Por lo tanto, ¡volvamos a la infancia!

Originario de la infancia

Cada persona nacida inicialmente no tiene ninguna autoestima, ni subestimada ni sobreestimada. Esta cualidad la van formando gradualmente sus padres y el medio ambiente. Si alguien de su familia, con quien fue especialmente cercano en la infancia, tuviera baja autoestima, entonces esta cualidad podría ser "heredada" de usted. Después de todo, los niños, sin su propia experiencia, copian los estereotipos del comportamiento de los demás.

Otra opción, no menos común, que genera baja autoestima, es la reacción de los adultos ante un comportamiento particular del niño. No es difícil adivinar cómo reaccionaron tus padres ante el jarrón roto o las travesuras con fósforos. Lo más probable es que te castigaron, te arrinconaron, te dejaron sin tus dibujos animados favoritos, etc. Pero, ¿cuál fue su reacción al dibujo o la artesanía que trajiste, al deseo de compartir un poco de alegría o descubrimiento? Si la respuesta fuera algo como: "¡Déjame en paz! ¿No ves que mamá está ocupada?", "Bueno, ¿qué tipo de embadurnamiento?" o "¡Sería mejor si fuera y ordenara su habitación!", entonces las cosas van mal. En el caso de tal reacción, monótonamente negativa o monótonamente "ninguna", el niño pierde el rumbo y deja de comprender lo que es bueno y lo que es malo, se vuelve pasivo. Después de todo, no importa lo que haga, no será elogiado de todos modos y, quizás, incluso regañado. Entonces, ¿por qué hacer algo, crear, inventar algo? Es cierto que una evaluación monótonamente positiva (“¡Siempre haces todo mejor que nadie!”) También puede llevar a la pasividad de un niño en la vida. Los científicos han llamado a este estado "desamparo aprendido".

Al convertirse en adulto, una persona que "aprendió la impotencia" en la infancia continúa sintiendo la inutilidad de sus acciones, pensamientos y hechos. Rechaza su propia iniciativa, se siente peor que los demás, es muy dependiente de las opiniones de los demás, soporta dolorosamente las críticas, experimenta constantemente su inferioridad imaginaria. Y como resultado, no se revela completamente, logra menos en la vida, pasa más tiempo en dudas infructuosas y se deprime más a menudo, lo que no puede sino afectar su propia salud y la salud de sus seres queridos.

¡Es hora de actuar

Entonces, cuando conozca el "pedigrí" de su inseguridad, será más fácil lidiar con ella. Aunque la transformación de una persona de completamente insegura a súper segura es una trama digna de un cuento de hadas. Pero si el asunto no ha ido demasiado lejos y aún no se requiere la ayuda de un psiquiatra, entonces quizás estos consejos te ayuden a alinear tu autoestima y repensar tu actitud hacia lo que quieres y puedes lograr en la vida. Aquí hay algunos consejos cómo convertirte en una chica segura:

1. Recuerde que una persona segura de sí misma es alguien que habla abiertamente sobre sus deseos y necesidades

sabe decir "no", establece contactos fácilmente, inicia y finaliza una conversación. Pero no olvide que este es un ideal abstracto, y no se castigue cada vez que no pueda rechazar una petición a una persona que no le agrada mucho.

2. Evite socializar con personas que constantemente se burlan de usted

criticar, hacerte sentir inferior. Incluso si se llaman a sí mismos tus amigos.

3. No permita que la incertidumbre disminuya el nivel de sus aspiraciones

Busque las razones de sus fallas en la inseguridad, no en las fallas de apariencia o personalidad.

Mi compañera de clase Natasha en la infancia era considerada la niña más hermosa de la clase. Era pequeña, blanca, con un delantal de encaje. Los niños se enamoraron de ella, los adultos la admiraron y ella misma se comportó muy regia, como si llevara una corona en la cabeza. Con la edad, pasó de ser una chica hermosa a la chica más común y corriente con una nariz larga y sin una figura destacada. Pero ella no perdió su realeza. Y, por lo tanto, cree que su apuesto esposo, que la adora y la proporciona desde y hacia, es increíblemente afortunado de haber encontrado un milagro como Natasha en el camino de su vida. Y mi marido, por cierto, es de la misma opinión. Y el punto, por supuesto, no está en la belleza e inteligencia de la niña, aunque esto también está presente, sino en la alta autoestima y el nivel de pretensiones.

Tal vez no esté obteniendo algo en esta vida debido a su apariencia supuestamente poco atractiva o poco profesional, sino por sus dudas. Simplemente no te atreves a fingir ser los hombres más bellos e inteligentes, al trabajo más interesante, pensando "¡qué gran cosa para mí!" Y entonces llega una señora así, con una nariz dos centímetros más larga que la de Natasha, pero con una corona invisible en la cabeza, y se lo lleva todo.

4. Recuerde sus logros, grandes y pequeños

Por lo que alguna vez has sido elogiado por personas a las que respetas, amas y aprecias. (La abuela, que todavía llora de cariño por las manualidades hechas con conos de sus hijos, no cuenta). Por ejemplo, mi esposo admira sinceramente lo delicioso que se puede cocinar cualquier plato más común. El jefe del departamento notó con visible sorpresa que, a pesar de su juventud y apariencia frívola, tenía un informe anual serio y reflexivo. ¿Recuerdas al "maestro más terrible" con el que, habiendo respondido ya a la pregunta, empezaste a hablar sobre temas abstractos en el examen, y luego tus compañeros trataron de averiguar cómo tú, el único de todos, conseguiste obtener un " A"? Los buenos recuerdos como estos ayudan a mantener la autoestima.

5. No forme su autoestima únicamente sobre la base de las opiniones de los demás

Este consejo es el más difícil de todos. Para seguirlo debes, en primer lugar, tener siempre en cuenta tus ventajas (ver el consejo anterior) y desventajas (bueno, puedes manejar esto sin mí), de modo que cuando llegue una "señal del exterior" negativa, clasifique: qué es una mentira irrazonable, y qué - crítica constructiva. Por ejemplo, los susurros que se escuchan los colegas en el trabajo de que ella, en el sentido de usted, "no representa nada de sí misma y consiguió un trabajo fuera de lugar", son solo chismes, con los que no hay nada que llenar su cabeza. con. Después de todo, usted mismo sabe que consiguió un trabajo en una competencia y durante dos meses aún no ha recibido un solo comentario del jefe. Aunque no, había una cosa: "Hoy llegas tarde". Pero vale la pena prestar atención a esto. Pero no murmure sobre los atascos y, en adelante, salga de la casa 20 minutos antes.

6. Evite el trabajo que invariablemente crea sentimientos de frustración

Por el contrario, elija casos en los que pueda aplicar sus habilidades profesionales más desarrolladas. Por ejemplo, trabajas bien y con cuidado con números, tablas, documentos, pero con gran dificultad encuentras contacto con gente nueva. Entonces no tengas miedo de emprender proyectos serios, sentados en los que puedas mostrar todos tus talentos. Y deja que el que lo haga mejor que tú vaya a firmar el contrato. Si, por el contrario, sientes que las personas se sienten atraídas por ti, esfuérzate por el tipo de actividad en la que tu carisma pueda abrirse y atraer no solo a las personas, sino también a su dinero. ¡No tengas miedo de probar lo que está en tu corazón!

7. Sea siempre usted mismo

Recuerda tu personalidad y desarrolla tus mejores cualidades. Te mereces la felicidad tanto como todos los demás. Respondiendo a la pregunta: ¿Cómo convertirse en una chica segura de sí misma? ¡Todo lo que queda es creer en ti mismo!