7 productos de belleza

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Después de un largo invierno, nuestra apariencia tiende a ser pobre. La piel se vuelve opaca, pálida, pierde su tono, el cabello se seca, las uñas se vuelven quebradizas. Pero quieres encontrarte con el calor y el sol en todo su esplendor.

Digamos de inmediato: nada te hará más bella y saludable que una dieta balanceada que incluya todas las sustancias, vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo. Y algunos productos son los mejores en términos de apariencia. Descubramos más sobre ellos.

1. Salmón

Este delicioso pescado es bueno no solo para el cerebro, sino también para la apariencia. La carne de salmón contiene ácidos grasos omega-3, esenciales para la regeneración de nuestra piel y cabello. El salmón se puede sustituir por atún o bacalao, que también son ricos en ácidos omega-3.

2. Arándanos

Otro delicioso, por el que el cuerpo dirá gracias. Estas bayas son ricas en vitamina C y antioxidantes que ayudan a que la piel se mantenga suave y flexible. Los arándanos, las granadas y las fresas también contienen antioxidantes y vitamina C, así que no lo olvides también.

3. Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza tienen enormes reservas de vitamina E y ácidos grasos omega-3, y sin ellos, como sabemos, es muy difícil mantener una piel joven. Las semillas de calabaza previenen problemas como el acné y los puntos negros. Las semillas de girasol no son menos efectivas.

4. Frijoles

Una comida familiar de frijoles es rica en proteínas, hierro, zinc y biotina, que fortalecen el cabello y las uñas. Las lentejas y los garbanzos son comparables en efectos beneficiosos sobre la apariencia a los frijoles.

5. Tomates

Una cultura tan familiar es indispensable en la lucha por la belleza, porque es rica en vitamina A, que también es responsable del estado de la piel. Y el licopeno de los tomates protege la piel de la radiación ultravioleta. La pasta de tomate, las zanahorias o las batatas son buenas alternativas si es difícil conseguir tomates frescos.

6. Naranjas

No esperes al Año Nuevo, comienza a comer naranjas ahora, porque te ayudarán a ser más bella. Rica en vitamina C y bioflavonoides que mejoran la producción de colágeno, las naranjas ayudan a mantener la piel con buen aspecto. Otros ayudantes en este asunto son los pomelos, los limones y el melón.

7. Ostras

No solo es un afrodisíaco natural, también es una excelente fuente de proteínas, vitamina B y zinc para ayudar a que la piel y el cabello brillen con salud.

Te presentamos los productos, pero también hay 2 bebidas ideales para la belleza, de las que definitivamente no puedes prescindir.

Té verde

Los antioxidantes que se encuentran en el té verde son conocidos desde hace mucho tiempo por sus efectos sobre la salud y la belleza humanas. Para obtener los mejores resultados, elija solo té de calidad.

Agua

Lo más importante es mantenerse hidratado, ya que puede anular los esfuerzos anteriores. Tenga siempre a mano una botella de agua potable limpia y beba al menos 8 vasos al día.