La carne y el chocolate te deprimen

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Es bien sabido que el estado de nuestra salud depende directamente de la dieta. Y no se trata solo de la circulación sanguínea, la digestión y el tono general. El estado de ánimo también depende sobre todo de la cantidad y calidad de los alimentos consumidos. Recientemente, los científicos españoles han realizado un interesante descubrimiento en esta área.

Es bien sabido que seguir una dieta estricta estropea el estado de ánimo con el tiempo y aumenta la fatiga. Pero si te dejas llevar por la carne roja y el chocolate, entonces el riesgo de desarrollar depresión aumenta notablemente.

Los científicos españoles han seguido de cerca la dieta y la salud de 15.000 voluntarios durante diez años. Después de analizar todos los datos recopilados, los expertos llegaron a la conclusión de que la depresión y otros trastornos psicológicos eran mucho más comunes entre los amantes de la carne y el chocolate. Como saben, la carne roja y el chocolate tienen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso y, como resultado, los amantes de los platos de carne y chocolate se vieron obligados a tomar sedantes con más frecuencia que otros.

Recuerde que el chocolate se ha considerado durante mucho tiempo un antidepresivo eficaz.

Sin embargo, hace unos años, los científicos estadounidenses descubrieron que quienes comen al menos una barra de chocolate a la semana tienen más probabilidades de deprimirse que quienes lo consumen ocasionalmente.

Según los expertos, es posible que las personas que ya han caído en depresión empiecen a comer chocolate de forma más activa para mejorar su estado de ánimo, sin conseguir el efecto esperado. El efecto adictivo no está excluido: el chocolate puede causar una mejora a corto plazo en el estado de ánimo, pero a largo plazo la situación solo empeora.