Cómo quitar la barriga después del parto en casa

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Durante el embarazo, la mujer a menudo aumenta de peso y, después del parto, aparecen un vientre flácido y estrías. En este momento, no puede adherirse a una dieta, así como comenzar a hacer ejercicio físico activo. Pero todavía hay formas de quitar la barriga después del parto en casa.

¿Por qué aparece la barriga?

Como lo señalaron los médicos, esto puede deberse a tales problemas:

• cambios en el sistema hormonal;
• dieta inadecuada;
• estirar los músculos abdominales.

Por lo general, todos los factores presentados se ven afectados, y no solo uno. Y este problema surge para todas las madres jóvenes.

Se necesita mucha paciencia para mejorar tu figura. No podrá hacer esto muy rápidamente. Se requiere un mínimo de 6 meses. Para algunas mujeres, lleva un año o más.

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Vendaje y fajas

Quitar el abdomen después del parto permitirá usar un vendaje. Esta herramienta apoya los músculos, los protege de la flacidez. El dispositivo previene las estrías, reduce el estrés en las piernas y la columna. El vendaje se usa durante el embarazo y después del parto.

Pero no todos los médicos son positivos sobre este remedio y recomiendan no elegirlo después de que nazca el bebé. La razón es que los órganos internos pueden sufrir. Para no lastimarse, lo mejor es consultar a un especialista.

Además del corsé, se usa ropa interior correctiva para sostener el pecho y el abdomen. No permite el estiramiento, la flacidez del tejido. Esto reducirá la carga en la columna y hará que la figura sea más delgada.

El atado se considera otro método eficaz. Funciona de la misma manera que un vendaje y fajas. Pero no necesita gastar dinero en la compra de dispositivos especiales. Se requiere una bufanda larga. Debe usarlo durante al menos 2 semanas.

Nutrición

Para que una mujer que no amamanta se quite la barriga en poco tiempo después de una cesárea, necesita una nutrición adecuada. No debes torturarte con dietas estrictas, hambre. Incluso si una mujer ya no amamanta a su bebé, las fuertes restricciones alimentarias siguen siendo perjudiciales.

Todas las harinas, fritos, grasos, dulces, ahumados deben eliminarse de la dieta. Se prohíben embutidos, productos semiacabados. Debe excluirse la leche entera. Contiene mucha grasa y, si la madre alimenta, el niño puede desarrollar alergias.

La dieta debe contener los siguientes alimentos:

• un pez;
• productos lácteos;
• cereales;
• verduras;
• verduras;
• frutas
• bayas.

No puede renunciar a la carne, porque es rica en proteínas, que el cuerpo necesita. Lo principal es que no es grasoso. Puedes elegir carne de conejo, pollo, pavo. La carne debe hervirse, hornearse, cocerse al vapor.

Se debe tener cuidado al elegir los productos. Si el bebé tiene alergia a algún alimento, debe desecharse.

Ejercicios

Teniendo en cuenta la cuestión de cómo quitar la barriga después del parto en casa en poco tiempo, debe prestar atención a la actividad física. Sin él, no podrá lograr el resultado deseado. Las telas débiles deben volverse elásticas y fuertes nuevamente.

El ejercicio debe ser ligero. La intensidad solo se puede aumentar gradualmente.

Durante las clases, debe seguir pautas simples:

1. Antes de entrenar, necesitas un simple calentamiento.
2. No se deben usar pesas, ya que crean un alivio muscular y no proporcionan un abdomen plano.
3. Mantén tus abdominales tensos.
4. No puede cargarse de inmediato. La carga debe aumentarse gradualmente.
5. No se puede comer una hora antes de la clase y la misma cantidad después de eso.
6. Es importante controlar su respiración.

Los siguientes ejercicios ayudarán a eliminar la barriga:

• bar;
• "Barco";
• balanceo de piernas;
• se pone en cuclillas con el bebé;
• retortijón;
• "bicicleta";
• "aro".

El resultado será mucho mejor si se combina el entrenamiento con tratamientos cosméticos y de agua. Con la ayuda de masajes, envolturas, cremas y exfoliantes, será posible normalizar la circulación sanguínea y eliminar la laxitud de la piel.

Productos cosméticos

Los productos cosméticos con efecto lifting ayudan rápidamente a eliminar la barriga después del parto. Componentes principales:

• ácido hialurónico;
• colágeno
• vitaminas
• elastina;
• aceites esenciales.

Con su ayuda, resultará que la piel se tensará para normalizar la circulación sanguínea. También protegen contra las estrías. Los fondos deben aplicarse con movimientos de masaje.

Por ejemplo, la crema AVENT tiene un efecto excelente. Hace que la piel sea firme, elástica y regenera los tejidos. La crema contiene papaya, almendra, manteca de karité.

En casa, puede realizar envolturas con miel, arcilla, chocolate, aceites y productos de la tienda. La masa debe aplicarse sobre la piel, envolver con una película adhesiva y luego aplicar un paño tibio. Los procedimientos se realizan durante 15-20 minutos.

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Masaje

Los procedimientos de masaje ayudarán a la madre lactante a quitarse la barriga. Son buenos para los músculos y para todo el cuerpo.

Con su ayuda:

• los tejidos se tensan, se elimina la flacidez;
• se previenen las estrías;
• se restaura el tono muscular;
• la circulación sanguínea se normaliza;
• resulta perder peso;
• puede deshacerse de los depósitos de grasa en lugares difíciles.

Pero el masaje tiene contraindicaciones. No se puede realizar por dolencias dermatológicas, infecciones, trastornos psicológicos. Antes de los procedimientos, es importante consultar a un especialista.

Tratamientos profesionales

En poco tiempo, una madre que no amamanta puede perder peso utilizando métodos profesionales. Los siguientes métodos ayudan:

1. Mesoterapia. Se administran inyecciones que destruyen la grasa corporal. Las inyecciones de ácido hialurónico son eficaces.
2. Criolipólisis. Consiste en el efecto de las bajas temperaturas sobre la grasa.
3. Electroestimulación. La grasa desaparece bajo la influencia de la corriente de baja frecuencia.

Es recomendable consultar primero con un especialista. Después de todo, una mujer puede tener contraindicaciones para estos procedimientos.

Remedios caseros

Si está interesado en cómo quitar el vientre después del parto en casa para una madre lactante en poco tiempo, debe prestar atención a los métodos tradicionales. Puedes hacer una decocción de ortiga, que se usa para comprimir. Se necesitarán 2 cucharadas. l. plantas y 2 tazas de agua hirviendo. El producto se calienta durante 10 minutos.

El caldo debe infundirse durante 3 horas y luego colarlo. Para una compresa, el material se impregna con el caldo preparado y luego se coloca en el estómago durante media hora. No es necesario enjuagar, el producto se absorberá.

Es útil hacer una mascarilla especial por la mañana y por la noche. Mezcle cantidades iguales de jugo de aloe y aceite de oliva. Luego se agregan un par de gotas de vitamina A y E, y luego la composición se unta sobre la piel.

Exfoliantes

Los exfoliantes se utilizan para eliminar la flacidez del vientre. Para ello, mezcle partículas sólidas (café molido, avena, sal marina) con aceites vegetales en la misma cantidad. Adecuado para oliva, lavanda, almendra.

Los tratamientos regulares ayudan a mejorar la condición de la piel. También sirven para prevenir la aparición de la "piel de naranja". Los exfoliantes deben aplicarse mientras se ducha. Con movimientos ligeros, el exfoliante se extiende sobre la piel. Es importante manipularlo con cuidado para evitar lesiones. Después de eso, el exfoliante se lava y se aplica una crema con efecto suavizante.

Balneario

Le permiten eliminar los pliegues de grasa del abdomen debido al agrandamiento de los poros. Con la ayuda de diferentes aditivos, resultará acelerar el proceso. Pero primero, es mejor consultar a un médico. Se agregan varios agentes al agua:

1. Mostaza seca (1 vaso), que se diluye hasta formar una masa. Debe nadar en un baño de este tipo durante 10-15 minutos, y luego debe ducharse, permanecer debajo de las sábanas durante al menos 30 minutos.
2. Una decocción de flor de tilo, que elimina el exceso de líquido. Este remedio reduce el volumen en la cintura. Toma un baño de cal durante 20 minutos.
3. La soda, que elimina las escorias, reduce los volúmenes. Se necesitarán 200 g de refresco, que se diluyen en agua, agregados al baño. No puede comer 2 horas antes y después de esto. Se bañan durante 10 minutos y luego se bañan, se envuelven en una manta durante 40 minutos.

Los baños ayudan no solo a perder peso, sino también a mejorar la salud, anímate. Puede tomarlos con regularidad.

Ducha fría y caliente

Al querer tensar la piel del abdomen, es necesario centrarse en la delgadez del cuerpo. Una ducha de contraste es útil. Durante este procedimiento, las áreas problemáticas se masajean con una boquilla extraíble. Necesita alternar agua fría y tibia.

Es útil frotar las áreas problemáticas con un paño rígido o una manopla. Esto ayuda a aumentar la circulación sanguínea.

¿Por qué no hay signos de recuperación?

Para algunas mujeres, incluso después de varios meses de ejercicio activo, una nutrición adecuada y el uso de un vendaje, no hay un efecto notable. Entonces debe verificar si hay diástasis. Este es un problema común que aparece después del parto. La violación se basa en la expansión de la línea blanca del abdomen.

Se manifiesta la diástasis de la parte inferior del abdomen que sobresale. En casos difíciles, se observa una presión débil, los músculos se atrofian. Está prohibido el autotratamiento. Necesita ver a un médico y seguir sus instrucciones. Con estiramientos leves, los ejercicios, un vendaje son efectivos y, en casos avanzados, se necesita una operación.

Queriendo eliminar el estómago, es necesario actuar de forma gradual y global. Solo entonces se pueden esperar resultados positivos. Es imprescindible mucha paciencia.

Salir

1. El abdomen después del parto se nota en todas las mujeres.
2. Para bajar de peso, se necesita un enfoque integrado: nutrición adecuada, actividad física, baños, envolturas, masajes.
3. No debes atormentarte con dietas y hambre.
4. No espere un resultado rápido.
5. En casos avanzados, el médico puede recomendar una cirugía.