Regresamos a nuestros sentidos después del nacimiento de un niño

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Inmediatamente después del primer parto, muchas madres experimentan una crisis personal. Se vuelven inseguros. Temen estar haciendo algo mal con el niño y, al mismo tiempo, sienten que están aislados del círculo social habitual. Parece que la vida se ha detenido y ha llegado el eterno Día de la Marmota. ¿Cómo dejas de sentirte acorralado?

Supere la incertidumbre

Conócete a ti mismo: ¡entender un problema significa resolverlo a la mitad

Lo más probable es que tu vida antes del nacimiento de tu hijo fuera simple y comprensible: sabías en términos generales cómo sería tu día, hiciste tu trabajo profesionalmente y entendiste cuáles eran tus fortalezas. Después de dar a luz, se enfrenta a la tarea más difícil e importante de la vida: cuidar a su hijo y debe dedicarse a este negocio sin dejar rastro, día y noche. La vida cambia drásticamente, las habilidades adquiridas previamente son inútiles y tienes que dominar de forma independiente las complejidades de la nueva "profesión de mamá". Además, ¡sin derecho a equivocarse! Y a menudo no hay nadie alrededor que pueda ayudar, enseñar o al menos sugerir qué hacer en este o aquel caso …

Debes admitir esto para ti mismo: esta es una nueva etapa en la vida, en la que hay mucho incomprensible.

¡No es de extrañar que se sienta, por decirlo suavemente, no a gusto "! ¿Pensaste que con el advenimiento de la maternidad dominarás automáticamente todas las habilidades del cuidado de un niño? No, y debes admitirte esto: esta es una nueva etapa en la vida, en la que hay mucho incomprensible. Tu reacción a lo desconocido es natural, y para entrar en razón, es suficiente realizar una simple sesión de autoentrenamiento, encontrar palabras para admitirte a ti mismo que eres débil y prepararte para lo mejor: “Sí, me siento inseguro, pero esta es una reacción normal, ya que nunca había hecho esto antes. Es natural experimentar todas estas emociones, pero en el futuro definitivamente será más fácil y mejor para mí, ¡puedo hacer frente a todo!"

Busque "amigos felices" y amplíe sus conocimientos sobre la maternidad

La mejor y más fácil forma de lidiar con los sentimientos de inseguridad es unirse a un equipo como usted, madres jóvenes o mujeres que crían niños de la misma edad que su bebé, o un poco mayores. Puede hacer conocidos en una guardería o jardín de infantes donde coloque a su hijo. Puedes - en el patio de recreo local.

No siempre es útil pedir consejo a quienes tienen hijos adultos: tales madres han pasado a un "nuevo nivel", están ocupadas resolviendo problemas de otro tipo y apenas recuerdan lo difíciles que parecieron los primeros días de la maternidad.

Para estar seguro de que está cuidando al niño correctamente, lea los libros adecuados, los sitios especializados o busque en la Web algún videoblog interesante con instrucciones paso a paso sobre cómo hacer lo correcto en diferentes circunstancias: cómo envolver y bañar a un niño, qué y cuándo alimentar, qué juegos educativos son más útiles para su edad. Cuida tu educación, esta es la mejor manera de tener más confianza.

Regresa a tu antigua forma de vida en parte

Haz lo que amas al menos una vez a la semana

Quizás hiciste yoga, o te encantaba cocinar nuevos platos, escribiste en un blog o necesariamente leías los periódicos por la mañana. Lo que sea que amaba antes, debe encontrar tiempo para su pasión incluso ahora, a pesar de la presencia del niño. En los primeros meses, lo más probable es que simplemente no tenga el tiempo ni el deseo de hacer esto, pero tendrá que dominarse a sí mismo. Marque el día apropiado en el calendario y pídale a su pareja que se haga cargo del cuidado del niño ese día. Recuerda lo importante que eres para ti mismo.

Conecte su antiguo yo y su nuevo yo al menos una vez a la semana en aras de la armonía interior.

Si antes le encantaba caminar solo con su perro, pero ahora se niega a sí mismo, porque pasa la mayor parte del tiempo con su hijo, reserve solo una hora a la semana para caminar con su mascota por la ruta anterior, y verá cuánto placer te traerá. Si decides volver a hacer yoga, pero llevas a tu bebé contigo a cada lección, trata de venir solo al menos una vez a la semana, dejando al niño con una niñera. Créeme, en esta hora recuperarás tantas fuerzas que te bastarán para todo. Conecte su antiguo yo y su nuevo yo al menos una vez a la semana en aras de la armonía interior. El niño no necesita una madre infeliz y motivada.

Repare su relación con su cónyuge

Aprovecha la hora mágica de dormir de tu bebé a partir de las 19:00

Por lo general, los bebés se duermen felizmente en este momento, como si quisieran darles a sus padres algo de tiempo libre. Tienes un par de horas para comunicarte con tu cónyuge. Aproveche este tiempo para cenar juntos, pero sin televisión. O discutan juntos algún problema que no esté relacionado con el niño. Tenga una velada romántica en casa, pida algo en un restaurante con su esposo, vean una película juntos.

A menudo, el momento más estresante en la relación de un cónyuge es el primer año de vida de un bebé. Es importante crear al menos algunos momentos románticos.

No espere a que la vida mejore por sí sola

Da un paseo al día con tu bebé

Como ya se mencionó, a menudo una madre con un bebé se siente aislada, porque su vida está cerrada al niño. Haga al menos una cosa interesante para usted con su bebé al día. Vaya con él al parque, siéntese juntos en la colcha. Si necesita ir a algún lugar por asuntos familiares, lleve a su hijo con usted. Visite a un amigo o novia de la familia. Participa en juegos infantiles. En los primeros años de vida, los niños todavía son demasiado pequeños para comunicarse entre sí, pero tendrás una razón para charlar con sus madres, puede ser interesante.

Encuentre un equilibrio razonable entre las responsabilidades de su mamá y sus intereses. No intente hacer demasiado. ¡Y una pequeña cosa puede ser importante!

¿Contrató a una niñera cuando dio a luz a su primer hijo?

	Si.
	No.

Priorizar. Organiza tu vida por ti mismo

Tu lista de cosas por hacer comienza a crecer como una bola de nieve. Esto puede hacer que se sienta cansado, abrumado o nervioso. Esto es normal, aunque triste. Necesitamos corregir la situación. Haz una lista de cosas por hacer, en la que ordenas todo según el grado de importancia y urgencia: lo que se debe hacer, lo que no se puede hacer. Y empieza a deshacerte de cosas innecesarias. Entrénate para no hacer más de una cosa importante al día. Y no dude en buscar ayuda de otros familiares o miembros de su familia. Su ayuda es importante para una madre joven.