No quiero ir a trabajar

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

¿Quién tiene la culpa y qué hacer?

Si vas a trabajar con alegría y estás dispuesto a mover montañas por el bien de tu amado jefe, entonces eres una de esas mujeres afortunadas que están satisfechas con su lugar de trabajo. Pero el resto, lamentablemente, va con emociones encontradas: con miedo a otra reprimenda, con decepción o simplemente sin optimismo.

¿Qué nos aporta el trabajo? Los medios de vida y la capacidad de auto-actualizarse, muestran sus habilidades y talentos. Sin embargo, la secuencia de estos dos componentes no es obvia. Otra cosa es obvia: para que el trabajo produzca alegría, tanto el interés material como la satisfacción moral son igualmente necesarios. El fracaso de al menos una de estas características lleva al hecho de que usted camina penosamente hacia el lugar de trabajo sin alegría, se sienta "de timbre en timbre" y, en general, pasa la mitad de su vida sin placer.

¿Qué causa el accidente y cómo evitarlo?

No creo que valga la pena hablar del hecho de que una exigua recompensa por un trabajo físico o intelectual desproporcionadamente mayor causará inevitablemente irritación.

Las emociones negativas también están garantizadas cuando la profesión que ha elegido no satisface sus intereses y necesidades interiores. Aquí, incluso un salario bastante decente no puede conciliar durante mucho tiempo con la necesidad de hacer un negocio poco querido en el día a día.

Pero también hay razones más ocultas por las que incluso el trabajo que amas puede no ser un placer.

1. Sentimientos de culpa hacia los demás

Es bueno si las casas simpatizan con su dedicación a su trabajo favorito. ¿Y si no? Si constantemente escuchas reproches por una atención insuficiente a los niños, a tu esposo, a los padres ancianos … Debes, debes y debes nuevamente, pero quieres dedicarte por completo a tu trabajo favorito. ¿Qué hacer?

Para no disolverse en otros, es importante comprender qué es exactamente lo que quiere. Si se esfuerza por trabajar, entonces no puede rechazarlo por el bien de los demás. Por lo tanto, en cuanto todos los que invaden su cuidado y atención comiencen a exigirle que deje su trabajo, no se apresure a estar de acuerdo con ellos y no se atormente con el remordimiento.

Recuerde: si no satisface sus ambiciones, simplemente no tendrá el deseo de ayudar a los demás. Dígales a sus seres queridos que no tiene la intención de discutir el tema del despido y adhiérase firmemente a su posición.

2. La fatiga no conduce al amor

A veces, el trabajo se convierte en una carga debido a la sobrecarga constante. En el contexto de la fatiga crónica, todo se ve y se siente en una luz negra.

La salida obvia es descansar. Pero si, después de salir de vacaciones, volviste a asumir una carga insoportable, al poco tiempo todo se repetirá.

¿Cómo evitar sobrecargas? Basta con organizar tu propio tiempo correctamente.

Esto puede ser ayudado por el "principio de Eisenhower", que se basa en dos criterios: importancia y urgencia.

De acuerdo con este principio, en primer lugar, es necesario determinar por sí mismo los asuntos importantes y urgentes simultáneamente y llevarlos a cabo de inmediato.

Después de eso, las cosas son importantes, pero no muy urgentes. Puede delegarlos a alguien. Esto le permitirá reducir su propio estrés. Si nadie puede hacerles frente, tendrá que hacer todo usted mismo.

Además, los asuntos no son muy importantes, pero urgentes. Trate de pasárselos a alguien que pueda manejarlos.

Y mira el resto con cuidado, ¿tal vez todo esto sea "vanidad de vanidades"?

3. No subestimes el "factor humano"

Una de las razones más comunes de la falta de alegría en el trabajo son las malas relaciones con un compañero de trabajo, jefe o subordinado. Con mucho gusto llegaste al lugar de trabajo, hasta que … alguien apareció en el departamento, molestándote.

Las razones de las relaciones fallidas pueden ser cualquiera: diferentes personajes, diferentes puntos de vista, malentendidos, competencia o el deseo de un colega o jefe de resolver sus problemas personales a su costa.

Todo esto traumatiza, mantiene a la persona en constante tensión y ofende. Pero debes darte cuenta de que encontrar un refugio seguro donde todos se amen y se apoyen mutuamente es extremadamente difícil. Por tanto, veamos cómo puedes cambiar tu propio comportamiento para poder comunicarte de forma constructiva con tus compañeros y no volver a casa con un montón de emociones negativas.

El principal error que cometemos en el trabajo y por el que sufrimos posteriormente es la sustitución de las relaciones personales por el trabajo. Esperamos comprensión, respeto y amor de los colegas. Y cuando no lo entendemos, aparece la decepción.

Si nota tales estados de ánimo en usted mismo, intente deshacerse urgentemente de las expectativas innecesarias y recuerde el propósito principal de su estadía en el trabajo.

Establezca una regla para usted: trabajo en el trabajo, no soluciono las cosas. Recuerde que su jefe no es su papá y sus colegas no son hermanos ni hermanas. Son personas que tienen sus propios intereses y responsabilidades. Y si sus intereses no coinciden con los tuyos, esto no es motivo para hundirte en una profunda depresión o perder tu trabajo. Es mejor dirigir la energía que se destina a las experiencias al canal de trabajo. En este caso, será mucho menos vulnerable a las personas envidiosas, los delincuentes y los jefes "dañinos".

La lista de razones por las que las personas no se sienten cómodas en el trabajo es interminable. Pero en todas las circunstancias, hay un consejo universal: si tiene la sensación de que su trabajo son principalmente emociones negativas, intente ver la situación desde un punto de vista diferente. ¿Cuál? Bueno, por ejemplo, eche un vistazo a todo esto de manera más global. Quizás, en el contexto de los objetivos de su vida, todos los problemas en el trabajo parecerán simplemente un pequeño alboroto de ratón, por lo que no vale la pena preocuparse y perder el tiempo en ello.

¿Fallido? De todos modos, ¿la situación con el trabajo es opresiva y traumática para la psique? Entonces véte. Y no te arrepientas de nada. Al final, los últimos años nos han traído no solo dificultades para encontrar trabajo, sino también nuevas y reales oportunidades para encontrar algo que hacer. El riesgo está justificado, porque Chéjov dijo una vez correctamente: "Quien haya experimentado el placer de la creatividad, por eso, todos los demás placeres ya no existen".

Cuando el trabajo se convirtió en lobo. Opinión experta

Denis Kuznetsov, especialista en desarrollo profesional, empresario

"El trabajo debe ser agradable", "Encuéntrate a ti mismo y a tu vocación en tu carrera": estos son eslóganes excelentes, pero en realidad pueden ser más difíciles: necesitas banalizar el dinero para vivir, aguantar en una compañía no querida "hasta tiempos mejores”. O simplemente todavía no hay una alternativa adecuada.

¿Qué hacer en el trabajo: "duro e injusto"?

• Entre las responsabilidades laborales pesadas y aburridas, encuentre el 20-10-5% que lo inspire y lo desarrolle, y concéntrese en ello.
• Cree un "futuro profesional brillante" ahora. Aprenda nuevas habilidades, asuma proyectos desafiantes para impresionar a un nuevo empleador con ellos en una entrevista de trabajo y condimente su currículum. Obtenga una experiencia valiosa que elevará su autoestima.
• Si hay pocos puntos brillantes en su trabajo, intente crear una salida para usted en forma de pasatiempo, deportes o simplemente nuevas experiencias. Al menos un par de horas (¡o mejores días!) A la semana, haga algo que le dé suficiente inspiración y fuerza para soportar los duros días de trabajo.
• Los conflictos laborales son malos nervios y pérdida de tiempo. A menudo surgen cuando no conoce los verdaderos motivos de la acción de una persona. Una conversación franca ayudará aquí.

Pero antes de averiguar quién tiene razón o quién no, hable de corazón a corazón sobre lo que es cercano e importante para su colega. Incluso una breve conversación “sin empate” sobre temas abstractos puede resolver la mayoría de las tensiones y ayudarlo a salir de conflictos difíciles con bastante rapidez.