7 formas de despertar de buen humor

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

De acuerdo, es mucho más agradable despertarse por la mañana y creer sinceramente que el día que viene te hará feliz, en lugar de asomarte de debajo de las sábanas con disgusto, pensando algo como "Bueno, hola, problemas y problemas".

Desafortunadamente, no todos podemos regocijarnos en un nuevo día, aunque es esta habilidad la que ayuda a las mujeres a mantenerse verdaderamente hermosas y lograr todas sus metas.

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Un buen humor por la mañana es garantía de un excelente estado de ánimo durante todo el día. Es cierto que en otoño, cuando el tiempo, por decirlo suavemente, no es muy bueno, cada vez nos cuesta más despertarnos con una sonrisa sincera y ganas de mover montañas. Solo hay que levantarse de la cama y mirar por la ventana, ya que la desesperación abruma: no quiero ir a trabajar, los seres queridos molestan, y la música rítmica que sale del apartamento de los vecinos parece una burla. Por supuesto, puede deshacerse de todo para la temporada y aceptar el hecho de que el aguanieve y el buen humor por la mañana son cosas absolutamente incompatibles, pero en su mayor parte son solo excusas. De hecho, no importa el clima con el que te encuentres un nuevo día, siempre puedes sintonizar una ola positiva; solo necesitas hacer un poco de esfuerzo y definitivamente todo saldrá bien.

1. Abrace a su ser querido

Cuando se despierte, no se apresure a correr al baño o al baño, primero abrace a su ser querido y dígale algunas palabras agradables.

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Si su ser querido está lejos, llame o escriba un mensaje amable. Y si aún no está en tu vida, dale ternura a un gato o, en el peor de los casos, a una almohada. Lo principal es sentir el deseo de amar y compartir emociones positivas con el mundo exterior.

2. No subestimes las anécdotas

Al despertarse por la mañana, no se apresure a estudiar el resumen de noticias del día anterior (por regla general, no hay nada gracioso allí), es mejor echar un vistazo a alguna página humorística en Internet y ser positivo leyendo un par de historias divertidas. Por cierto, en base a estas consideraciones, la gente deja una colección de anécdotas en el baño. ¿Quizás deberías probarlo también?

3. Come algo dulce

Por supuesto, los nutricionistas no recomiendan reemplazar un desayuno completo con un trozo de pastel o té con dulces, pero puede permitirse un pastel pequeño después de comer honestamente una porción de avena o una tortilla con espinacas. Los dulces estimulan la producción de endorfinas y el estado de ánimo mejora instantáneamente. Es cierto que no puede exagerar con este "medicamento", de lo contrario, resultará que la mañana será buena, pero la noche será triste, especialmente después de estimar en su mente cuántas calorías comió en un día.

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4. Deja que los problemas vuelen libremente

Si el día que viene promete ser difícil y sabes perfectamente qué dificultades te esperan, los psicólogos aconsejan "dejar volar los problemas". ¿Cómo hacerlo? Toma una hoja de papel, un bolígrafo y describe brevemente todo lo que te molesta, y luego dobla un avión desde la hoja y déjalo volar desde el balcón. Puede parecer que parece un juego de niños, pero los expertos aseguran que realmente se vuelve más fácil para las personas superar las dificultades que se presentan, ya que ahora ya no parecen una carga abrumadora.

5. Realizar una sesión de "terapia felina"

Este consejo es para quienes tienen un gato en casa. Si por la mañana te molesta que esté dando vueltas bajo tus pies, pide comida y deja desagradables sorpresas en la bandeja, trata de darlo por sentado. Después de todo, cuando tienes una mascota, sabes que comerá, hará sus necesidades y exigirá atención.

Esta es la última "función" del animal que necesita ahora. Tómate unos minutos y acaricia a tu amado gato, rasca detrás de la oreja, siente como ronronea y presiona agradecido contra ti con todo su cuerpo.

Estas pequeñas criaturas realmente pueden animarse, y sería una tontería no darles la oportunidad de hacerlo.

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6. Pon algo de música rítmica

¿Recuerda lo molesto que le molestaba que los vecinos lanzaran discotecas por la mañana? ¿Pero no es casualidad que la gente empiece el día con una selección de canciones divertidas? ¿Quizás deberías probarlo también?

Se sorprenderá, pero tan pronto como la casa se llena de música rítmica, la vida de inmediato no parece una pesadilla. Y las propias piernas empezarán a bailar, y querrás acurrucarte frente al espejo, y la idea de cantar algo en la ducha, sosteniendo una botella de champú a modo de micrófono, dejará de parecer estúpida. Sí, ya eres un adulto, pero ¿no se están divirtiendo los adultos?

7. Lee el horóscopo del día

Incluso si no lo cree, por diversión. Si los astrólogos prometen algo muy especial en este día, se sintonizará con nuevos logros y victorias. Y si la previsión es regular, recuerda que todo esto es una tontería y cada hombre decide su propio destino. Después de todo, sabes que solo lo que una persona cree sinceramente se hace realidad.

El escritor estadounidense Ray Bradbury dijo una vez: “Lo principal para mí es no dejar de sorprenderme. Antes de acostarme, ciertamente me doy la orden de descubrir algo asombroso temprano en la mañana.

¿Quizás deberías intentar mirar el mundo cada mañana como si fuera la primera vez? Entonces esperarás con ansias el despertar, porque traerá muchas cosas interesantes.