Cómo encontrar tiempo para ti y conseguir que tu marido te ayude

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

La mayoría de las mujeres tienen muchas cosas que hacer durante el día: trabajar, cuidar de la familia … No les quedan fuerzas.

¿Cómo lograrlo para que puedas hacer todo, gestionar tu energía sabiamente, para que te queden tanto la fuerza como el tiempo personal? Sobre esto hablará Renata Murez, psicóloga, formadora, alumna de Carlos Castaneda (sus seminarios se realizarán en Moscú del 8 al 11 de enero de 2015).

Calendario familiar y laboral

Un buen lugar para comenzar es hacer un calendario semanal escrito de sus actividades familiares y laborales, marcando el tiempo para su manicura y pedicura, salón, yoga o clase de meditación. Una vez que escriba todo, no es necesario que lo guarde todo en la cabeza. Lleva tu agenda contigo a donde quiera que vayas.

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Te garantizo que tendrás tiempo para ti mismo a la mañana siguiente, sin ningún paso especial, y que podrás disfrutar plenamente de la ducha que tomas todos los días con la conciencia suficiente para recordarte todas las lociones que siempre has querido. ¡Úsalo!

Con un horario escrito, se sorprenderá de la cantidad de tiempo que tiene para usted, simplemente porque esa enorme cantidad de tiempo que pasó haciendo y reelaborando su horario semanal en su cabeza ahora es suyo y puede gastarlo disfrutando plenamente de las cosas que ya está haciendo por sí mismo.

Tome … a su esposo como ayudante

Puede tener tiempo libre para usted atrayendo ayudantes, por ejemplo, su esposo. ¿Y si no quiere hacer las tareas del hogar?

De acuerdo, es muy difícil lograr que un hombre haga lo que no quiere, especialmente si su esposo tiene la convicción de que una mujer debe hacer las tareas del hogar, sin importar si ella trabaja o no. Esta actitud hacia la mujer se establece desde la infancia y se basa en los hábitos de comportamiento de los padres.

Cómo negociar con él

A veces, tener una conversación sincera con su cónyuge puede ser muy gratificante. Cuando la casa esté en silencio y los niños ya estén durmiendo, inicie una conversación de corazón a corazón con su esposo sobre las actitudes que cada uno de ustedes aporta a sus relaciones, las cuales fueron recibidas como resultado de la crianza en su familia por parte de sus padres y abuelos.. Y en una conversación así, será muy prudente si comienzas primero, porque entonces será más fácil para el esposo seguir el ejemplo de lo que se dijo, en lugar de responder primero. Y es mejor que anotes todas tus explicaciones y decisiones para que no se olviden.

Inicie una conversación con su esposo sobre las actitudes que cada uno de ustedes aporta a su relación como resultado de haber criado a su familia.

Por ejemplo, puede comenzar escribiendo en la mitad izquierda de la hoja de las cosas que le han enseñado, lo que las mujeres y los hombres deben hacer en parejas, por ejemplo, la esposa debe verse hermosa, el esposo debe ganarse la vida y ganarse la vida. decisiones, la esposa debe hacer todo el trabajo, el hogar, etc. Y pídale a su cónyuge que haga lo mismo en la otra mitad derecha de la hoja.

Luego, en su mitad de la hoja, resalte lo que le gustaría mantener o mejorar y actualizar agregándolo a la lista existente. Deje que su esposo haga lo mismo. Y luego llegue a un punto de compromiso. ¿Qué quiere que hagas de lo que no te gusta de cierta manera, y dile que lo harás a cambio de su acción, por ejemplo, tres veces a la semana lavará los platos o llevará a los niños al colegio?. ¡Vea cómo cambiará su actitud hacia usted y las tareas del hogar!