Video: Los científicos han descubierto las causas del estrés navideño
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
En el mundo moderno, solo los niños pueden regocijarse sinceramente con el inicio de las vacaciones de Navidad y Año Nuevo. Los adultos, por otro lado, se ven obligados a devanarse los sesos, resolver varios problemas y correr por los centros comerciales. Como resultado, la mayoría de nosotros no estamos en absoluto de ánimo festivo. Pero no culpes al bullicio de la víspera de Año Nuevo por todo. Según científicos de la Universidad de Edimburgo, es en este momento cuando se producen los cambios hormonales, que no pueden dejar de afectar el estado general.
Según los expertos, la histeria de Año Nuevo es inevitable. El Dr. Robert Lustig de la Universidad de California explica que en este momento tendemos a tomar decisiones irracionales bajo la influencia de los niveles hormonales.
Entonces, debido al ambiente festivo, una persona experimenta un aumento de la hormona de la alegría: la serotonina. Y su acumulación se traduce en estrés y una mayor concentración de cortisol. Por lo tanto, uno trata de encontrar satisfacción, por ejemplo, en la comida. Ayuda al aumentar los niveles de dopamina, pero solo temporalmente.
Y con el tiempo, se requiere cada vez más comida para que la dopamina tenga el mismo efecto que antes. Por lo tanto, comer en exceso aumenta los niveles de insulina y azúcar, escribe Meddaily.ru. Al mismo tiempo, el aumento del estrés conduce a un aumento de la presión arterial, inmunosupresión y aumento de la producción de azúcar.
¿Cómo ser? Los psicólogos estadounidenses han propuesto varios métodos para prevenir el estrés de las vacaciones. Es cierto que no estamos hablando del uso de drogas, sino del uso de técnicas de gestión del tiempo. Por lo tanto, las listas de regalos e incluso un calendario aproximado de visitas a familiares y fiestas navideñas deben elaborarse un mes antes de las celebraciones.
El sexo más justo no debería intentar hacer todas las cosas por su cuenta, recomienda el Dr. David Palmiter. Ahora no es el mejor momento para imaginarte como una supermujer, no lo dudes, busca ayuda en tu hogar.
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