Una mirada positiva: cómo dejar de quejarse de la vida

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Seguro que a todo el mundo le molestan bastante los compañeros de trabajo, las novias y los conocidos que consideran que es su deber derramar una parte de negatividad sobre nosotros en forma de quejas sobre su suerte. Esperamos sinceramente que algún día dejen de lloriquear, pero sin embargo nosotros mismos repetimos el mismo error: en cuanto los fracasos nos superan, de inmediato buscamos un "chaleco" en el que llorar. Además, a veces las razones de la insatisfacción resultan ser insignificantes: no logramos ir al cine para la película esperada, la tienda no tenía la talla de vestido requerida, los planes para el día tuvieron que ajustarse ligeramente, etc. No importa qué tonterías nos molesten, seguimos quejándonos, sembrando negativos a su alrededor.

¿Alguna vez pensó que si cada uno de nosotros dejara de quejarse de problemas no resueltos (a veces incluso inexistentes) al menos por un día, entonces la vida se volvería mucho más fácil? Por supuesto, nadie discute la necesidad de hablar de sus propias preocupaciones y no acallar sus experiencias, pero una cosa es hablar de ellas para encontrar una salida a una situación difícil y otra muy distinta, simplemente quejarse., para encontrar "oídos" que, sin querer, compartirán contigo problemas que no les conciernen en absoluto.

¿De dónde vienen los llorones? ¿Problemas ocurridos o inventados?

Por que nos quejamos

Al crecer, todavía estamos buscando a alguien que nos alivie de las dificultades que surgen, por lo que las compartimos con los demás.

1. Somos infantiles. Las quejas son la suerte del niño. Los niños ni siquiera intentan ocultar sus emociones y, casi todo no sucede como ellos quieren, se ponen a llorar, histéricos y demandan atención de sus padres. Los llorones, cuyo vaso está medio vacío, se comportan de la misma manera: en lugar de superar las dificultades, prefieren contarle al mundo sobre ellas y obtener una porción de simpatía.

2. Tenemos miedo a la responsabilidad. Esta razón se deriva de la anterior. Los niños no son responsables de lo que les suceda y los problemas emergentes los resuelven los padres. Al crecer, todavía estamos buscando a alguien que nos alivie de las dificultades que surgen, por lo que las compartimos con los demás.

3. Extrañamos. Cuando la vida parece insípida y desprovista de colores brillantes, tratamos de diversificarla de alguna manera. Si no puede (o no quiere) hacerlo de la manera habitual: para hacer un trabajo interesante, visitar teatros, exposiciones, organizamos una "tormenta en un vaso". Al sentirnos en el centro de los acontecimientos, nos engañamos pensando que la vida se vuelve más divertida.

4. No creemos en el éxito. Las personas que están predeterminadas a fallar ni siquiera intentan esforzarse y lograr un buen resultado. Es mucho más fácil para ellos decir que "todo está mal, nada saldrá bien, ni siquiera deberías intentarlo, todo está comprado, hay una patraña completa".

Cómo dejar de quejarse

No creas que, una sola vez siguiendo nuestros consejos, instantáneamente pasarás de ser una persona sombría a un optimista con una amplia sonrisa y un alma abierta. Trabajar en tu forma de pensar y tus actitudes hacia la vida es laborioso y difícil, necesitas monitorear constantemente lo que piensas y dices. Pero, para ser honesto, al reeducar a tu llorón interior día a día, puedes lograr el éxito real.

Tan pronto como se dé cuenta de que solo usted es responsable de lo que está sucediendo, poco a poco comenzará a quejarse.

1. Deja de buscar al culpable. A menudo nos quejamos de los problemas porque consideramos que todos son culpables, pero no nosotros. Es fácil transferir la responsabilidad a su jefe, colegas, amigos, transeúntes o incluso al gobierno. Pero tan pronto como te des cuenta de que solo tú eres responsable de lo que está sucediendo, poco a poco comenzarás a quejarte. Y, lo que es importante, habrá confianza en tus propias fortalezas y en el hecho de que puedes influir en la situación.

2. Cuente hasta diez. Tan pronto como llegue el siguiente momento en el que desee derramar una parte de negatividad sobre su vecino, deténgase y cuente hasta diez. ¿Y luego piensa en lo que te dará la próxima queja? ¿Encontrará apoyo y hablará, o volverá a tropezar con un indiferente "Bueno, debe" y consolidar su opinión de sí mismo como una persona eternamente dolorida? ¿Vale la pena volver a hacer algo que no te beneficia de ninguna manera?

3. Viva según el principio de problema-solución. Elimine el enlace de "queja" de esta cadena. Si surge una dificultad en la vida, comience inmediatamente a pensar en cómo superarla. Asegúrese de que la queja es una pérdida de tiempo. Es mejor esforzarse en uno mismo y luego disfrutar el hecho de haber resuelto el problema que es inútil experimentar el hecho de su existencia.

4. Aprenda a fijarse en lo bello. La vida de una persona que se queja constantemente, al menos desde el exterior, se asemeja a un bosque sombrío. Lo más probable es que así la vea el "héroe de la ocasión". Por lo tanto, es muy importante darse cuenta de los momentos maravillosos del mundo que te rodea. Ahora, por cierto, es un momento muy oportuno: las próximas vacaciones son la mejor manera de prepararte para un estado de ánimo positivo.

5. Bloquee a otros que se quejan. Trate de minimizar sus interacciones con las personas que le informan regularmente sobre sus fracasos. Rodéate de aquellos que son positivos y ligeros en la vida. No es de extrañar que digan: lo similar atrae lo similar.