Niño y deporte: cuando empezar y que elegir

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

¡La salud infantil y el deporte están interconectados! Todas las madres y padres lo saben y tarde o temprano piensan en tales preguntas: ¿a qué edad enviar a un niño a los deportes, qué sección deportiva elegir, dónde comenzar las clases y si el bebé hará actividad física?

Encontrarás las respuestas a estas importantes preguntas en nuestro artículo.

123RF / bakharev

Etapa preparatoria

El objetivo de cada padre no es dañar el cuerpo en crecimiento con cargas adicionales, sino todo lo contrario: ¡desarrollar datos físicos y fortalecer la salud del niño!

Por tanto, antes de decidirte por un deporte y empezar a recopilar información sobre las secciones deportivas de tu ciudad, debes someterse a un examen médico … Consulte a un pediatra, cirujano, oftalmólogo, otorrinolaringólogo, si su bebé tiene alguna contraindicación para el deporte elegido.

También debe tener en cuenta y deseos personales del futuro atleta … Si sueñas con criar una estrella del fútbol o del patinaje artístico, y tu hijo quiere practicar exclusivamente el baile, no lo obligues a asistir a las clases que hayas elegido. A través de la fuerza del éxito, no lo logrará, ¡y las lecciones obligatorias serán suficientes para él incluso en la escuela!

¿Cuándo enviar a un niño a los deportes y qué elegir?

Para determinar cuándo darle a su hijo a los deportes y a qué sección en particular, debe comprender las normas deportivas.

Deportes desde el nacimiento hasta los 2 años

Inmediatamente después del nacimiento del bebé, puede practicar deportes con él. La gimnasia ordinaria para bebés es muy útil, que incluye masajes, toques, ejercicios con la ayuda de las manos de los padres o un fitball para niños. Algunas familias aprenden gimnasia dinámica y natación infantil.

123RF / Irina Schmidt

Deportes a los 2-3 años

A esta edad, los niños y la actividad física son inseparables. Los niños son muy móviles, puede ser difícil para ellos quedarse quietos y, por lo tanto, los padres solo necesitan dirigir la energía en la dirección correcta.

En casa, puede participar sistemáticamente en educación física con su hijo, así como comprar una pared sueca y varios equipos de ejercicio para niños. En las caminatas, deje que el pequeño corra, salte, juegue al aire libre, domine una bicicleta y un scooter. Además, vayan juntos a los campos de deportes, donde hay barras horizontales y equipos de ejercicio; deje que el bebé se acostumbre lentamente a ellos.

No se olvide de los procedimientos de agua: en verano, en depósitos abiertos, en invierno, en una piscina.

Deportes a los 3-4 años

A esta edad, los niños son inherentes a una flexibilidad y plasticidad especiales. Por lo tanto, puede enviar a su hijo de manera segura a deportes o gimnasia rítmica, natación, patinaje artístico, acrobacias deportivas. A partir de los 4 años, el niño también puede asistir a clases de dibujo y ajedrez, que desarrollan el pensamiento lógico, una mente astuta y calculadora, táctica y estrategia.

Deportes a los 5-6 años

A la edad de 5-6 años, el niño se vuelve más fuerte y resistente, capaz de concentrarse mejor y responder más rápido. Puede elegir los siguientes deportes para su hijo: hockey, fútbol, tenis de mesa, aikido, atletismo, bailes de salón y bailes deportivos.

123RF / Boris Ryaposov

Deportes a los 7-8 años

A esta edad, los atletas jóvenes ya pueden mostrar cualidades tales como velocidad, fuerza, coraje, agilidad, reacción rápida y espíritu de equipo. Los deportes de equipo los ayudarán en esto: el mismo hockey, fútbol, voleibol, baloncesto, balonmano. También puede enviar a su hijo a la sección de artes marciales: wushu, karate, boxeo o boxeo tailandés.

Deportes a partir de los 10 años

Ha llegado el momento de practicar deportes como el ciclismo, la esgrima, el esquí y el patinaje de velocidad, la vela, el levantamiento de pesas (a partir de los 13 años - para niñas), los deportes ecuestres.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Todos estos, por supuesto, son cifras aproximadas; de hecho, los maestros observarán las habilidades de un niño en particular, su condición física y su salud general.

En la práctica de deportes, debe haber un objetivo. No debe poner el listón demasiado alto para su hijo y sintonizar únicamente para ganar la competencia si solo desea fortalecer y mejorar de manera integral su salud. Bueno, si usted y el entrenador ven ciertas habilidades y aspiraciones en su hijo, hágalo, ¡prepárelo para el difícil camino del futuro campeón!