Escalador de minas, escalador de minas

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

¿Estás cansado de la caminadora y de los aeróbicos escalonados, y el Pilates y el yoga te parecen aburridos? Si las actividades habituales en el gimnasio han dejado de traer alegría, y tu alma pide variedad y un poco de adrenalina, prueba la escalada en roca.

Mientras que en Rusia la escalada en roca todavía se considera un deporte tradicionalmente masculino, en Europa Occidental y América cada vez más mujeres eligen la escalada como deporte, pasatiempo e incluso como una forma de viajar.

La escalada fortalece y desarrolla los músculos de todo el cuerpo, especialmente la espalda y la cintura escapular.

A pesar de que la escalada en roca se considera un deporte extremo, casi todo el mundo puede probarlo. Además, las actividades regulares de escalada en roca contribuyen al desarrollo de la flexibilidad, la destreza y la coordinación. La escalada fortalece y desarrolla los músculos de todo el cuerpo, especialmente la espalda y la cintura escapular. Debido a la naturaleza estática de la carga, durante la lección se trabajan grupos de músculos más profundos que en los aeróbicos convencionales. Finalmente, además de las habilidades atléticas reales, la escalada también desarrolla la capacidad de concentrarse, calcular los movimientos con anticipación y pensar en su próximo paso. De acuerdo, buenas habilidades que pueden ayudar no solo en los deportes, sino también en su carrera e incluso en su vida personal. Además, mientras escala, puede aliviar el estrés después de un día duro gracias a una poderosa descarga de adrenalina y despreciar sus problemas cotidianos en el sentido literal de la palabra.

La escalada deportiva habitual, que se practica en salas especiales, se puede dividir aproximadamente en dos tipos: escalada con cuerda y búlder. Para escalar con una cuerda, necesitas un compañero. Al mismo tiempo, puedes aprender a vencer el miedo a las alturas, porque en la sala de escalada puedes subir hasta una altura de 14 a 30 metros. Para que no se aburra.

El búlder es escalar horizontalmente, sin cuerda, a poca altura sobre el nivel de un piso cubierto con esteras suaves. Por lo tanto, incluso si no es posible permanecer en la pared, se pueden evitar lesiones peligrosas.

Para comenzar a escalar, necesitará equipo primario: zapatos especiales que curven los dedos de los pies para facilitar la colocación del pie incluso en una pequeña repisa, así como un cinturón de seguridad para escalar con una cuerda. La cuerda en sí suele estar disponible para los gimnasios. También abastecerse de una bolsa de tiza para mantener sus manos secas y agarradas.

Escalar en el gimnasio es una excelente manera de relajarse, fortalecer su cuerpo y perfeccionar su técnica, pero, por supuesto, no se compara con probar suerte con rocas reales. Déjelos ser tan altos como un refrigerador al principio. Con perseverancia y ganas, tienes todas las posibilidades de escalar picos de montañas en el futuro previsible. Esto significa que cualquiera de sus vacaciones puede ser inolvidable: una cosa es volar a unas vacaciones en la playa en Tailandia y otra muy distinta es conquistar un par de picos montañosos durante estas vacaciones en la playa y contemplar las famosas islas a vista de pájaro. y desde un nuevo ángulo. No es casualidad que las mujeres alemanas y estadounidenses, cuando se van de viaje, a menudo lleven consigo zapatos de escalada y planifiquen sus vacaciones con anticipación para que haya montañas y senderos de escalada cerca.

Tendrás que olvidarte de las uñas largas, y más aún, las postizas, porque la escalada en roca es despiadada con la manicura.

Sin embargo, la escalada en roca tiene varias desventajas, que deben ser tomadas en cuenta, en primer lugar, por el buen sexo. Primero, debe ejercitarse con cuidado, controlando la carga permitida, para no dañar la espalda y la cintura escapular como resultado, como un nadador olímpico. En segundo lugar, no se recomienda la escalada para quienes tienen problemas con las articulaciones, ya que representan la mayor parte de la carga aquí. Además, tendrás que olvidarte de las uñas largas, y más aún, las postizas, porque la escalada es despiadada con la manicura. Por tanto, quienes quieran mantener sus manos suaves y delicadas deberán dedicar más tiempo a cuidar sus manos. Pero estas desventajas se compensan con creces con ventajas: además de la carga deportiva, la escalada es otra forma de comprender y apreciar la belleza de este mundo, poner a prueba tus habilidades personales e ir más allá de lo habitual.

Finalmente, debe estar de acuerdo, entablar una conversación informal sobre la que está escalando es una garantía infalible de atraer la atención sobre sí mismo, principalmente masculino. Por cierto, aquí hay otra razón para practicar la escalada en roca: dado que los hombres participan con mayor frecuencia en la escalada en roca, la probabilidad de expandir su círculo de conocidos en el entrenamiento aumenta enormemente. Así que si estás abierto a todo lo nuevo y disfrutas de los deportes, ¡hazlo! Y asegúrese por experiencia personal de que "solo las montañas pueden ser mejores que las montañas".