Mamá envejeció: consejos para una hija adulta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Recientemente, compañeros compañeros han comenzado a quejarse de … las madres en las redes sociales cada vez con más frecuencia. Dicen, oh, esta generación mayor, de 65 años o más, se comporta como niños irracionales, no siguen una dieta, no puedes arrastrarlos al gimnasio o dar un paseo por el parque, se sientan frente al televisor todos día, afortunadamente, un jubilado no tiene que ir a trabajar. ¡Pero el colesterol y la presión arterial alta lo han sido durante mucho tiempo! Sin embargo, incluso las pruebas en el policlínico, y mucho menos cambiar sus hábitos alimenticios y abordar la prevención de enfermedades relacionadas con la edad, no se puede obligar a las madres. Entonces las llagas les llegan antes de tiempo. Y la vejez con graves problemas de salud no está lejos. ¿A dónde van los rusos de treinta años en busca de una receta para combatir el envejecimiento de la madre? En línea, por supuesto.

Las hijas cariñosas buscan respuestas a las mismas preguntas en los foros: ¿qué hacer y cómo estar interesadas, molestas con comentarios tontos?

Solo puedes arrastrar a esas mujeres al gimnasio con el lazo. Y todo el mundo tiene que hacer algo con esto … ¿Pero qué?

Además, desde sentarse frente al televisor con té-bollos-sándwiches-dulces, la mayoría de las mujeres en edad madura a gran velocidad recurren a los kilos de más (y la presión del colesterol está fuera de escala), y no quieren escuchar cualquier cosa, desde la moderada abstinencia en la comida y los paseos al aire libre, se niegan a ventilar, ya veces escandalizan. Dicen, lo siento por el pobre jubilado por el pastel, si me muero, lloraré … Solo puedes arrastrar a esas damas al gimnasio en el lazo. Y todo el mundo tiene que hacer algo con esto … ¿Pero qué?

Con mamá en los médicos: por qué y por qué

¿Cómo pueden las hijas exitosas de 30 a 40 años ayudar a sus madres jubiladas a no envejecer antes de tiempo? ¿Y a qué enfermedades y problemas de salud física y mental deben temer las mujeres mayores de 65 años, a qué deben tener especial cuidado, a qué deben prestar especial atención? Esto es lo que recomienda Karine Kondakhchan, terapeuta del Hospital Clínico de Yauza:

Después de los 60 años, es necesario medir regularmente la presión arterial, la frecuencia del pulso, controlar el nivel de colesterol en la sangre, someterse a controles médicos anuales, aplicar actividad física dosificada, no llevar pesadez, caminar más, sería bueno ir a nadar.

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A esta edad, las mujeres deben tener cuidado con las enfermedades del sistema cardiovascular: hipertensión, enfermedad coronaria, aterosclerosis de los vasos sanguíneos, incluidos los vasos cerebrales (son posibles mareos, pérdida de memoria, alteraciones del sueño).

Además, las mujeres de 65 años deben tener cuidado con las enfermedades del sistema musculoesquelético: articulaciones y columna; osteoporosis. Y puede haber sensaciones dolorosas en las articulaciones, los huesos, el pecho a lo largo de las costillas, en la columna vertebral, tanto durante el ejercicio como en reposo.

Debe visitar a un médico y verificar si hay alguna enfermedad (principalmente cáncer) de la mama, focas y sensaciones dolorosas en ella. Además, el programa obligatorio incluye verificar el estado de la glándula tiroides (asegúrese de consultar con un endocrinólogo sobre la diabetes).

Una mujer de 65 años o más debe prestar atención a los siguientes signos indirectos de "problemas" en el cuerpo:

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• debilidad,
• somnolencia,
• aumento regular de la presión arterial,
• aumento de la fatiga,
• cardiopalmus,
• sensación inútil de ansiedad y miedo,
• aumento de la sed
• aumento de la sudoración
• micción profusa.

Es importante recordar que a esta edad, a menudo ocurren enfermedades del sistema genitourinario (enfermedades oncológicas, prolapso del útero, paredes vaginales). Posible incontinencia urinaria, necesidad frecuente de orinar, secreción del tracto genital, dolor en la parte inferior del abdomen, picazón y sequedad en el tracto genital.

A la edad de 65 años o más, es posible que se presenten enfermedades de las encías (sangrado, dolor al comer o beber), cambios en la piel relacionados con la edad, inactividad física y la aparición de exceso de peso. Debe visitar regularmente a un ginecólogo, endocrinólogo, cardiólogo, terapeuta, neurólogo, dentista, cosmetólogo..

Se recomienda a las mujeres mayores de 65 años comer en pequeñas porciones, hasta 4-5 veces al día, con un bajo contenido en carbohidratos, consumo de pescado, productos pesqueros, líquidos hasta 1,5-2 litros por día, aceite de linaza. Es necesario reducir (o eliminarlos por completo) el uso de dulces, sal y alimentos salados, grasas animales y productos horneados. También es necesario hacer gimnasia, que se selecciona individualmente, según los problemas de salud existentes (los ejercicios de respiración no están contraindicados).

No pierdas el interés por la vida

Pero, ¿cómo cautivar a las madres con el trabajo sobre su salud, devolverlas a su antiguo interés por la vida? Estas recomendaciones son tan simples como el mundo, los psicólogos están seguros. Ayudar a las madres ancianas requiere amor y una paciencia infinita por parte de los hijos adultos. Solo entonces los niños propondrán nuevas actividades para la madre a su gusto, le interesarán con un trote matutino o una caminata vespertina, ayudarán a restablecer los lazos con los amigos, y tal vez encontrarán nuevos amigos o un amante (por supuesto, en ausencia de un marido).

Ayudar a las madres ancianas requiere amor y una paciencia infinita por parte de los hijos adultos.

Mi amiga, una periodista de teatro, sufrió un derrame cerebral a la edad de 80 años y, conservando la mente clara y un don de Dios, durante seis meses se paseó diligentemente por su pierna paralizada, preocupada de que no pudiera asistir a los estrenos de las funciones, y por lo tanto escribir sobre ellos.

Por supuesto, entre los ingredientes del remedio Makropulos, el elixir de la juventud, no se encuentra solo su trabajo favorito. Recordemos a las jubiladas estadounidenses alegres y en forma que saben disfrutar de todas las ventajas de su edad. ¿Y los habitantes de Europa? ¿Ha notado, si, por supuesto, vio "Purely English Murders", con qué frecuencia (como si fuera a propósito) en la serie de televisión inglesa se demostró el amor y las relaciones sexuales entre personas, en nuestro punto de vista ruso, los profundamente ancianos, ¿Quién solo debería estar interesado en criar nietos y tejer calcetines? Entonces, tal vez no de una mujer de 65 años necesita exigir vigor de cuerpo y espíritu, cordura y positivo, sino de su generación y de usted mismo, para cambiar los estereotipos de percepción de una persona de 65 años o más, especialmente si esta persona es ¿una madre? Entonces ella también se sentirá joven, sana y hermosa. Y quiere ser solo eso, tomando todas las medidas para preservar la salud, la belleza y la actividad mental.