Profesiones que estropean la figura

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Dejamos la comida rápida, bebemos té sin azúcar y ni siquiera comemos después de las 6, pero la flecha de la balanza muestra un número cada vez más grande. Levantamos nuestras manos al cielo, exclamando: "¿Por qué necesito esto?" Trabajo. Desafortunadamente, algunas profesiones son muy insidiosas: imperceptiblemente, pero seguramente estropean nuestras figuras, convirtiendo una gama delgada en un elefante pequeño pero bien alimentado.

Pasamos un tercio de nuestras vidas en el trabajo, y sería al menos imprudente, y al menos tonto, no prestar atención a qué, cuándo y, lo más importante, cómo comemos en la oficina. A menudo, en lugar de una comida completa, no se utilizan refrigerios completamente saludables y saludables. Tragamos la comida sobre la marcha, sin saber qué es exactamente lo que nos ponemos en la boca. ¿Es de extrañar que después de un mes de absorción tan irreflexiva de alimentos de dudosa calidad y valor, de repente nos demos cuenta de que los jeans nos quedan mucho más ajustados y que la cremallera de la falda no quiere abrocharse por completo? Pero tenemos que trabajar no un mes, sino toda una vida. ¿Resulta que se puede acabar con una buena figura? Para nada. Para empezar, vale la pena identificar posibles "plagas", profesiones que estropean la figura, y luego hacer todo lo posible para minimizar el daño de dicho trabajo. Nosotros, por supuesto, no consideramos el despido como una solución al problema.

Trabajo sedentario

Los trabajadores de oficina que pasan todo el día frente a la computadora saben de primera mano que beber té con frecuencia es la mejor manera de lidiar con el papeleo. Por supuesto, no se utilizan nueces y frutas frescas como "bocadillos", sino galletas, pasteles, tartas y pasteles de la cantina con alto contenido calórico. Además, las mujeres a menudo ni siquiera controlan la cantidad de golosinas que comen, especialmente en el modo de emergencia: los rollos vuelan a la boca uno tras otro y la taza se llena y bebe un par de veces por hora. Están en riesgo contables, abogados, presupuestos, etc. El consumo de energía de estos empleados, por regla general, es mínimo y el trabajo es bastante nervioso y exigente. Entonces, resulta que una persona asume el estrés con regularidad y luego no hace nada para gastar calorías adicionales.

Están en riesgo contables, abogados, presupuestos, etc.

¿Qué hacer? Hay dos formas de abordar el problema del aumento de peso debido al trabajo sedentario.

1. Compre una membresía para un gimnasio o haga ejercicio en casa. Debe comprender que solo las pocas mujeres afortunadas logran comer algo y no engordar. El resto de mujeres tienen que esforzarse para mantener una hermosa figura.

2. Controle sus comidas en la oficina. Es mejor llevar al trabajo unas manzanas o un paquete de nueces, orejones y ciruelas pasas y comer un poco de "dulces" saludables con té que devorar chocolate y galletas sin control. Y una cosa más: ponga un vaso de agua potable en su mesa y, en cuanto sienta que no le importaría afilar algo, vacíe el vaso. Te sorprenderás, pero la mitad del tiempo, esto será suficiente para ti. Desafortunadamente, a menudo confundimos el deseo de comer algo sabroso con un hambre real y llenamos nuestro estómago con exceso de comida, y luego nos quejamos de los jeans ajustados.

Trabajo "buffet"

No estamos hablando de quienes organizan estos buffets, sino de quienes los asisten constantemente. Por regla general, se trata de especialistas en relaciones públicas y administradores de clientes VIP. Para hacer contactos útiles y establecer conexiones, se lleva a los clientes a un restaurante o se organizan banquetes para ellos con una variedad de refrigerios ricos en calorías. Las conversaciones que suceden en un ambiente informal con una taza de té o algo más fuerte suelen producir mejores resultados que la reunión habitual en lazos. Pero esos bufés, lamentablemente, también se reflejan en la figura. Si absorbes incontrolablemente un canapé tras otro y luego les agregas postres ricos en calorías, un día corres el riesgo de no ponerte tu vestido de “banquete”.

¿Qué hacer? Trate de comer algo saludable y satisfactorio antes del buffet para que la vista de las diversas delicias no le provoque apetito. Bueno, si todavía tienes que comer en el banquete, apóyate en verduras y frutas. Tienen muchas menos calorías que los pasteles y los cortes de grasa, y satisfacen la sensación de hambre con fuerza. Al menos hasta el final de la mesa del buffet, te sentirás lleno.

Trabajo "delicioso"

Es raro encontrar cocineros poco naturales. La mayoría de las personas que cocinan grandes cantidades de alimentos todos los días parece como si ellos mismos estuvieran consumiendo grandes cantidades de alimentos. Y hay algo de cierto en esto: los olores en el aire provocan apetito y una persona come mucho más de lo que realmente necesita. Por cierto, lo mismo se puede decir de las amas de casa (sí, esto también es un trabajo, y de alguna otra índole). Mientras una esposa y una madre cariñosas preparan el desayuno, el almuerzo y la cena para su familia, ella probará cada uno de los platos, agregando una rebanada de queso, un bollo recién horneado y una rebanada de salchicha a una cucharada de sopa. Y todo esto además de las comidas principales.

La mayoría de las personas que preparan alimentos a diario parece que están absorbiendo grandes cantidades.

¿Qué hacer? Controle cuidadosamente qué y cómo come. Por supuesto, es bastante difícil engañar al cerebro, pero es posible, por lo tanto, recomendamos a un chef profesional que coma con frecuencia, pero en porciones pequeñas. Esto lo mantendrá lleno todo el tiempo y los olores ya no serán un irritante tan fuerte. Y las amas de casa deberían dejar de "morder" sin control. Te parece que no se ha comido casi nada, pero de hecho el cuerpo ha recibido una porción decente de calorías, a las que añadirás aún más en el almuerzo.