Tabla de contenido:
- 1. Resume los resultados del año
- 2. Indique el objetivo y anótelo
- 3. Comprenda por qué necesita lograr este objetivo
- 4. Describe los medios para lograr el objetivo
- 5. Establece un marco de tiempo
- 6. Motívate
Video: Cómo establecer correctamente las metas para el próximo año
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
¡El año nuevo está en camino! Algunos de nosotros antes, algunos más tarde pasamos el 2016 saliente y pedimos un deseo preciado.
Estimados lectores de Cleo! Le deseamos sinceramente una Nochevieja mágica y alegre. ¡Deje que sus planes se hagan realidad de la mejor manera posible!
Y en este artículo, nuestra autora Alexandra Andrianova hablará sobre cómo resumir y establecer correctamente las metas para que se hagan realidad.
Según las estadísticas, no hay peor día para empezar una nueva vida que el 1 de enero. El 70% de las personas se da por vencido en el primer mes, y del restante más del 90% lo hace antes del comienzo de la segunda mitad del año.
No es suficiente querer o prometerte a ti mismo, necesitas empezar a actuar de forma independiente y, finalmente, darte cuenta de lo que parece tan deseable.
1. Resume los resultados del año
Un método que ayuda a muchas personas es trazar un mapa de eventos pasados dibujando un diagrama simple. En el centro - 2016, y de él en 4 direcciones parten los rayos, como del sol: “lo que se hizo”, “lo que no se hizo”, “lo que nos gustó”, “lo que no gustó”. Puede ser difícil al principio, pero luego los recuerdos desaparecerán como del Pool of Memory en "Harry Potter".
La belleza de un mapa de este tipo es que puede ver claramente en qué dirección puede trabajar y qué objetivo establecer. Y lo que ya se ha logrado inspira nuevos logros. Por cierto, esto se puede hacer no solo el día 31, sino en cualquier momento.
Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk
2. Indique el objetivo y anótelo
Es mejor si no escribe "Quiero perder 10 kilogramos", sino "Peso tanto, soy hermosa, delgada y segura". Primero, formule todo en tiempo presente, como si ya hubiera logrado lo que desea. Y en segundo lugar, describe las emociones que sientes cuando alcanzas tu objetivo. Por lo tanto, estará un paso más cerca de la implementación de su plan.
3. Comprenda por qué necesita lograr este objetivo
No basta con decir: "Quiero bajar de peso porque quiero estar delgado", no hay la menor explicación de las razones para conseguir lo que quiero. En este caso, empiezas a pensar: "¿Realmente lo necesito?" Otra cosa es si se da cuenta de que perder peso le dará confianza en sí mismo, le permitirá comprar varias y hermosas prendas más pequeñas y resolverá algunos problemas de salud. Cuando te des cuenta de para qué lo necesitas, querrás llegar aún más a la meta.
4. Describe los medios para lograr el objetivo
Para llegar al destino final, debes al menos caminar, es decir, dar un paso tras otro. Ahora debe comprender claramente qué pasos tomará. Por ejemplo, desea ahorrar para un viaje a Europa en un año. Un esquema aproximado para lograr el objetivo se verá así:
- Calcula el costo del viaje.
- Ahorre una cierta cantidad de dinero todos los meses.
- Examinar información sobre el país (o países) que voy a visitar.
- Reserva hotel y vuelos.
- Prepara todos los documentos necesarios, obtén una visa.
- Ir de viaje.
Foto: 123RF / maridav
5. Establece un marco de tiempo
Sus planes casi no tienen posibilidades de realizarse si no establece un marco de tiempo. Puedes calcular el costo del viaje tanto como quieras y aguantar hasta abril, o puedes decidir que para esta etapa destinas la primera quincena de enero, te comunicas con personas conocedoras, acudes a una agencia de viajes y, teniendo una idea de la cantidad, calcule cuánto necesita ahorrar mensualmente.
6. Motívate
Mantén ante tus ojos el ejemplo de quienes ya han logrado lo que tú solo deseas lograr. Sea un amigo que ha perdido 20 kilogramos, o un pariente que se ha ganado un apartamento. Sea quien sea, debe inspirarte, demostrando la realidad de todos tus deseos, incluso los más atrevidos.
Una lista de todos sus logros puede ser una motivación muy fuerte. Por lo general, no guardamos esas cosas en la memoria y no podemos darnos cuenta de inmediato de lo que ya hemos logrado en la vida, de las dificultades a las que no nos hemos rendido. Puede profundizar más y ver incluso los algoritmos que generalmente funcionan para lograr un objetivo y aplicarlos en un nuevo negocio.
Y lo más importante, sé feliz y cree en ti mismo todos los días del año
¡Gracias por estar con nosotros! ¡Nos vemos en 2017
Amor, editores ¡Cleo!
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