Estrés previo a la boda: 4 trucos para evitarlo

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Ante ti hay un gran espacio de elección. La experiencia de amigos, imágenes increíblemente hermosas de agencias de bodas, un enjambre de restaurantes, anfitriones, decoradores …

Exhalar. Lo que sientes es normal. Aquí hay algunos trucos de vida probados para ayudarlo a lidiar con el estrés y la confusión con los que la mayoría de las novias están familiarizadas.

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1. Lista de tareas

Una herramienta útil y un remedio seguro para la irritabilidad excesiva y los ataques de pánico durante los preparativos de la boda. Una lista de cosas por hacer le ayudará a mantener las cosas organizadas y a no meterse en la cabeza.

Con su futuro esposo, haga un plan y un cronograma para cada artículo. Esté preparado para completar su rutina básica uno o dos días antes de reunirse con la agencia, el sitio o los contratistas.

¡Almacene la información en un solo lugar! Es más conveniente tener una carpeta especial y guardar contratos, muestras, folletos, menús y otros materiales en ella.

Deje que su bolígrafo y su cuaderno se conviertan en sus compañeros constantes. Anota cualquier idea, incluso las más atrevidas, divertidas, extraordinarias. Así, te librarás de la obsesiva sensación de que olvidaste algo o no tuviste tiempo.

En un cuaderno, puede anotar no solo las cosas que deben hacerse, sino también incidentes divertidos o curiosidades. Muchos años después, habiendo abierto un cuaderno, será posible reír alegremente y recordar cómo era.

Una solución alternativa es descargar la aplicación a su teléfono. Hay muchas aplicaciones de bodas convenientes en el mercado en este momento, como la Aplicación de bodas.

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2. Cuídate

Esta es quizás una de las reglas más importantes para el éxito en la preparación de la boda de una novia.

• Incrementar el número de entrenamientos en el club deportivo. Exceso de estrés, transferimos negatividad a las cargas en el gimnasio. Fortalecemos el cuerpo, los músculos, tonificamos la figura. El ejercicio le ayudará a concentrarse mejor y a sublimar su energía para volver a encarrilarla.
• Realícese tratamientos cosméticos o de inyección (si es necesario) unos meses antes de la boda. Deja que tu piel recupere sus sentidos. Sea muy suave con su bronceado. Visite a un masajista dos veces por semana, alivie el estrés y la fatiga. ¡Mímate!

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Asegúrese de encontrar tiempo para usted fuera de la preparación de la boda, el trabajo o la vida. Vaya a exposiciones, teatros, viaje, tome fotografías, grabe videos. Déjese llevar y haga lo que le gusta hacer. Esto lo alejará del bullicio de la boda y volverá al sistema descansado

3. Enfoque razonable

Cuando el calor de las pasiones es abrumador, no puedes dormir por la noche, las peleas con el novio se vuelven más frecuentes y ruidosas, y la razón de esto son las preguntas sobre la preparación de la boda, detente.

¿Recuerda el video en Internet cuando una mujer viene a ver a un psicólogo y él promete aliviarla del estrés en 5 minutos? Tan pronto como comenzó a contar con desconfianza y nerviosismo su historia de miedos y problemas, la psicóloga gritó en el primer minuto: ¡Basta! Y así continuó toda la sesión.

Gracioso, ¿no es así? A menudo recordamos este video cuando sentimos que la situación se está calentando.

Deténgase, respire profundamente, exhale, etc. varias veces. Recuerda, ¿qué significado le das a las palabras, irritación? ¿Para qué es todo este alboroto? Debes, no, debes disfrutar de la vida. Y de la preparación para la boda también. Disfrutar. Y si estás muy molesto, hablas en voz alta: ¡Basta!

Si ya está encendido y hay una tormenta en su alma, pruebe las siguientes técnicas:

• Parada. Coge tu mano. Respire profundamente, exhale varias veces, restablezca el equilibrio interior. Cuente hasta 20 (si es necesario, luego hasta 100). ¿Quieres dar una reacción emocional negativa? Cuéntalo. Tan pronto como termine de contar, si el problema sigue siendo urgente, transmítalo a su interlocutor (la mayoría de las veces al novio) con la mente y las emociones más frías.
• Da un paseo, respira el aire. Puede estar solo; esto le ayudará a organizar sus pensamientos. Deja tu teléfono en casa.

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• Empuje hacia arriba: los nervios están más tranquilos, los músculos son más fuertes.
• Regla de 5 minutos. Tan pronto como te sientas al límite, deja de pensar y elabora un plan para los próximos 5 minutos. Por ejemplo, si está en casa, lave los platos, quite el polvo, saque la basura. O haz una mascarilla para el cabello, una mascarilla, darte una ducha caliente, siempre con cremas aromáticas. Lee un libro. Lo principal es cambiar abruptamente durante un tiempo. Un método probado.

Irina Gorbacheva, actriz de teatro y cine:

“No existe una receta para aliviar el estrés antes de una actuación. Casi siempre estoy muy preocupado, nada ayuda. Acepto todo como es.

Cuando me casé, fue muy divertido por la mañana. Hicimos todo nosotros mismos: tejimos el ramo, el maquillaje y el cabello. Solo antes de la oficina de registro se preocuparon, y luego no por mucho tiempo: vieron a la niña registradora y la emoción se desvaneció como si fuera a mano. Es cierto que Grisha (Grigory Kalinin. - Nota del autor) estaba lo más concentrado posible. (Risas.)

En mi vida, me deshago del estrés escuchando música. Canto fuerte y bailo. Aprendo a aguantar y a no esperar nada: como sea, déjalo ser.

4. Delegar la organización a profesionales

¿Amigos y novias quieren ayudar a organizar la celebración? Canalice sus energías en cosas que no tengan consecuencias graves.

Discuta con la agencia quién puede realmente participar en la preparación, por ejemplo, organizar profesionalmente un flashmob, y quién no debe estar autorizado a participar en los planes y procesos.

Vivir con placer es un verdadero arte. Y la preparación de su boda puede ser una parte integral de ella.