Programas detox para limpiar el cuerpo

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Detox significa dietas detox. Los programas de desintoxicación para limpiar el cuerpo en casa están ganando popularidad.

¿Qué es la desintoxicación?

Las dietas detox tienen como objetivo limpiar la sangre, eliminando toxinas y toxinas. Los programas de desintoxicación están diseñados para eliminar ciertos alimentos de la dieta durante un breve período de tiempo, lo que ayuda a eliminar toxinas.

Por lo general, la dieta consiste en un período de ayuno, luego una estricta adherencia a la dieta de frutas, verduras, jugos, agua, infusiones de hierbas. Algunos autores de limpieza desintoxicante agregan enemas de hierbas a sus programas.

Por lo general, los programas de desintoxicación para limpiar el cuerpo en casa para bajar de peso requieren el cumplimiento de ciertas reglas, que son interpretadas por diferentes autores de dietas.

Reglas de desintoxicación en casa:

• dar descanso y alivio a los órganos;
• estimular la función hepática;
• ayudar al cuerpo a eliminar toxinas con heces, orina, sudor;
• mejorar la circulación sanguínea y linfática;
• beber mucho líquido;
• proporcione una dieta saludable.

Se recomienda la desintoxicación en casa para eliminar los alimentos sintéticos tóxicos de la dieta.

Las toxinas químicas incluyen:

• comida chatarra;
• cosméticos y detergentes que contaminan la piel;
• agentes de limpieza sintéticos.

Las dietas detox son útiles para:

• dependencia de la insulina;
• predominio de los estrógenos;
• obesidad;
• problemas digestivos;
• Enfermedades autoinmunes;
• reacciones alérgicas;
• fatiga cronica.

La desintoxicación ayuda precisamente por el hecho de que las dietas están diseñadas para cambios dietéticos a corto plazo con el fin de ayudar al cuerpo a lidiar con las toxinas y eliminarlas del cuerpo. Por lo tanto, la desintoxicación es un excelente ayudante para diversas patologías y enfermedades somáticas.

Métodos caseros de desintoxicación

Hay varias formas de seguir las dietas detox. Esto incluye inanición completa o revisión dietética.

Los programas detox están diseñados para limpiar el cuerpo en casa durante 3 días, hay dietas para una semana, para 10 días, para un mes. Esto es correcto para que cada persona que inicie la purificación pueda calcular sus fortalezas y capacidades.

Es difícil para una persona adherirse a las reglas de desintoxicación durante los primeros 5 días, especialmente si se elige un programa largo. En los primeros días, una persona tiene un doble consumo de energía debido a un cambio de dieta, régimen diario y rechazo a los malos hábitos.

Por eso, es importante dar una mentalidad interior, para contar con el apoyo de un ser querido. El programa le da a una persona hábitos alimenticios saludables, estilo de vida.

Beber es una parte importante de todas las dietas de desintoxicación. Aquí, todos los autores prestan atención al hecho de que es necesario preparar bebidas con jarabes de limón y jengibre, arce y palma. Las bebidas detox se preparan con recetas simples, como el agua fortificada regular de frutas o verduras. Su uso en nutrición de tejidos, purificación de sangre, hígado.

En casa, se utilizan las recetas más sencillas para limpiar el cuerpo según los programas de desintoxicación:

1. Agua de cítricos. Para su preparación, tome ½ pomelo, naranja, limón, lima. Las frutas se vierten con agua hirviendo, se infunden, se filtran en una jarra, donde se deben agregar cubitos de hielo.
2. Agua de pepino. Está hecho de pepino, jengibre, limón - 1 pc cada uno; un manojo de menta, fresca o seca. Todos los ingredientes se cortan en trozos grandes, se vierten con agua hirviendo y se infunden hasta que se enfríen de forma natural. Colar en una jarra, agregar 5-6 cubitos de hielo.
3. Agua de fresa. Para prepararlo, es necesario tomar 200-300 g de fresas, frescas o congeladas, ½ limón. Vierta agua hirviendo, déjela reposar, vierta la bebida enfriada en una jarra, agregue 5-6 cubitos de hielo.

Se agregan rodajas de ingredientes picadas a las jarras para el séquito, se almacena agua helada en el refrigerador y se bebe fría.

El menú semanal es el más popular

De los muchos programas de desintoxicación, la dieta semanal es la más popular. Los programas detox para limpiar el cuerpo en casa durante una semana están compuestos por productos saludables que se pueden combinar fácilmente para seleccionar la dieta ideal y conveniente. Los productos pueden ser intercambiables, pero un requisito previo es su uso.

Otra condición de la dieta semanal es la sustitución de los segundos platos por los primeros líquidos, para no tener que masticar la comida.

Para ello, para el desayuno se utilizan ensaladas con caldos, decocciones de ciruelas pasas, frutos secos, cócteles de verduras. Todos los platos se preparan con verduras crudas o al vapor. La dieta incluye nueces, queso duro, cereales, puré de sopas. Para prepararlos, no necesita electrodomésticos especiales, debe tener una licuadora, una olla multicocina y una olla.