Reloj superior

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

¿Cuánto tiempo trabajamos? Por lo general, 8 horas al día, 40 horas a la semana. Si no tiene prisa y tareas urgentes, para cuya implementación puede sentarse hasta las diez de la noche. Y si además cuentas el tiempo que dedicas al trabajo los fines de semana o incluso en vacaciones para finalmente comprender todas las novedades en legislación contable o estrategias para ventas exitosas.

Bueno, y por supuesto, no se olvide de la revisión nocturna de la tarea que hace su amado hijo y un montón de tareas domésticas. El resultado, lamentablemente, no solo afecta el rostro, deja su huella en el alma y en la salud: mala tez, ojeras, insomnio, fatiga, olvido, apatía o, por el contrario, agresividad. ¿Por qué sucede?

No es tu ritmo

Ya en nuestros años de estudiante, se revelan nuestras capacidades y preferencias. Algunos mártires de la ciencia pueden divertirse de sesión en sesión y aprender todo el material 2-3 días antes del examen, sin interrumpir su preparación ni siquiera para una pequeña siesta. Otros prefieren las actividades diarias concienzudas y un tiempo de examen relativamente tranquilo y relajado. Y en nuestro trabajo todos somos diferentes. Por lo general, se espera que las secretarias maximicen la compostura y la capacidad de realizar varias tareas al mismo tiempo, sin olvidar ni perder de vista nada. El especialista no tiene que escuchar instrucciones contradictorias de la dirección, sino que es necesario concentrarse en uno o dos proyectos, que se prolongan monótonamente durante varios meses y requieren un estudio escrupuloso de los más mínimos detalles. Y esto no es de extrañar.

Es solo que todos podemos, en términos generales, dividirnos en dos grupos.

Representantes de la primera - cambian fácilmente de un tipo de actividad a otro, y "mover sus cerebros en una dirección" prolongado rápidamente los cansa. Los representantes del segundo se concentran bien; Les gusta una "comprensión profunda" del problema en estudio, pero no esperan una respuesta rápida a una pregunta urgente, aunque fácil, pero no a tiempo.

Muy a menudo, nuestros jefes no se preguntan cuál de estos tipos de personalidad está trabajando bajo su liderazgo. Por lo tanto, no es raro que un empleado "concentrado" sea constantemente molestado con la instrucción de preparar urgentemente un pedido, de dos líneas, justo en el mismo momento en que el pobre tipo se precipitó en un informe confuso. Al mismo tiempo, un sujeto que "cambia" puede sufrir cerca, para quien una pequeña asignación sería un salvavidas arrojado a las aguas turbulentas de un proyecto largo y tedioso. Por supuesto, en cualquier caso, la gerencia no se negará, tendrán que hacer (o no hacer), pero si usted mismo sabe exactamente qué "tipo" es, entonces le será más fácil organizar su tiempo para que te cansas menos y haces más.

Por cierto, los "concentrados" suelen tener más suerte en la oficina y en la vida laboral. Después de todo, las autoridades ven que una persona se esfuerza todo el día, piensa, trabaja. ¿Y cómo se ve el "interruptor" en el lugar de trabajo? No importa: escribe algo, luego se desplaza por algo, luego revisa su correo y luego descansa en Internet. Además, el jefe, por suerte, se queja al oído de que estás desorganizado. Solo quiero decirle al mundo: no, estamos "cambiando", estamos organizados, y cómo, nos las arreglamos para rehacer un montón de cosas en un día, ¡pero simplemente tenemos una organización diferente!

Tres facetas del tiempo

Sea quien sea, "cambiando" o "concentrándose", probablemente esté familiarizado con una sensación muy desagradable que surge durante el siguiente bloqueo en el trabajo: trabajar sin importar nada ". ¡Un dilema sobre el que arden pasiones peligrosas en nuestro interior! La realización de tu propia impotencia, cansancio, torpeza y estupidez te presiona con cada vez más fuerza, dejas de notar lo obvio y de escuchar la voz de tu propia razón. Un poco de este tipo de vida y eres prisionero de la depresión y la apatía. Por lo general, este tipo de estrés es provocado por el trabajo. ¿Por qué sucede esto y cómo prevenirlo? Encontré la respuesta en el aclamado libro de Eric Berne Games People Play.

Resulta que hay dos tipos de tiempo "hora" y "objetivo". Normalmente elegimos uno de ellos para solucionar un problema. O bien: "Prepararé este informe hasta las 6 pm, luego apagaré mi computadora, saldré de la oficina y me olvidaré del trabajo hasta la mañana siguiente" - esto es una hora, o: "Haré este informe hasta que esté listo" es el tiempo objetivo.

Lo ideal, por supuesto, se pueden llamar casos en los que el plazo para el que debe estar listo el informe está indicado de tal manera que se pueda trabajar en él exactamente hasta las seis, al ritmo habitual y sin exceso de trabajo. Sucede que el informe es necesario para mañana por la mañana, luego puedes trabajar con mesas y papeles hasta la medianoche, dejar la carpeta en el escritorio del jefe y dormir al día siguiente hasta la hora del almuerzo. Pero a veces el destino nos da la espalda: la fecha límite para la entrega de materiales se acerca inexorablemente, y simplemente no puede entrar en números, averiguar los indicadores, elaborar los resultados. Hay una combinación de tiempo de "hora" y "objetivo". Y el tiempo de tu aliado se convierte en tu peor enemigo, volviéndose "urgente": "Tengo que hacer todo el trabajo antes del viernes", es decir hacer todo el trabajo en un momento específico, lo que Berne cree que es una "combinación violenta de hora y tiempo objetivo". Vivir al ritmo del tiempo urgente no es seguro. Al sentir la presión desde adentro, comienza a ponerse nervioso, tiene miedo de cometer errores graves en los cálculos, le preocupa recibir una reprimenda de sus superiores; puede experimentar insomnio y, como resultado, exceso de trabajo. Quizás alguien sabía esto desde que nací, pero para mí la historia sobre la hora, el objetivo y el tiempo de urgencia resultó ser solo una revelación.

Ahora, pase lo que pase en el trabajo, me digo a mí mismo: "¡Detente! No estoy en llamas". Incluso si el contrato no está listo a las 10.00, el mundo no dejará de existir. Pero si me meto en un callejón sin salida psicológico, entonces mi invaluable salud puede sufrir mucho.

Alineándose

No, no estoy sugiriendo que haga lo siguiente: llegue a trabajar con tres horas de retraso, respondiendo al comentario del jefe de que es un noctámbulo y todavía no puede trabajar temprano; luego, siéntese en línea durante medio día, yendo de un sitio a otro cada 20 minutos (y, por supuesto, debe cambiar con frecuencia); no realizar la tarea urgente del jefe: de todos modos, no tendré tiempo hasta mañana, ¿no me animo? Con tal actitud hacia los negocios, ninguno de nosotros puede aguantar mucho tiempo en una silla de trabajo, renunciando a una debilidad por alguien más organizado. Pero es posible distribuir el trabajo y el tiempo de tal manera que no se caiga el miércoles y no se sienta como un limón exprimido el fin de semana. Dividendos ¡Calma, salud y placer de la vida!