Héroes del proyecto "Belleza para un millón" visitaron a un nutricionista

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Hubo suficientes sorpresas en la quinta temporada del proyecto Beauty for a Million. ¡Pero nunca hay demasiadas buenas noticias! Por lo tanto, tenemos prisa por contarle sobre un conocimiento más: ahora un nutricionista participará en la transformación de Alexander, Angelica y Anastasia. Decidimos encomendar esta tarea a una maravillosa especialista, una mujer increíblemente encantadora y hermosa: la nutricionista Daria Rusakova. ¿Qué les dijo a nuestros héroes, cómo los sorprendió? ¡Te invitamos a aprender sobre esto de nuestros maravillosos "tres jugadores"!

Alexander Pryanikov

En cuanto a la contratación de un equipo de expertos, el proyecto Beauty for a Million realmente hizo todo lo posible. Me encontré con verdaderos profesionales en sus campos, y el encuentro con un nutricionista no fue una excepción. A partir de ahora, una mujer muy bonita y una excelente especialista se dedica a mi figura: Daria Rusakova.

Durante la primera conversación, Daria se ganó de inmediato. Metódicamente enumeró todas las prohibiciones. Pero, como soy un hombre mayor, y mi cerebro finalmente adquirió la capacidad de eliminar toda la información innecesaria, de todo lo que se ha dicho, solo recuerdo una cosa: dejar de comer salado.

¡Estoy bromeando, por supuesto! De hecho, hubo más prohibiciones. Por ejemplo, tenía que pesar cada porción y contar la cantidad de calorías consumidas por día. Soy inusual y perezoso para hacer esto. Ni siquiera puedo imaginar cómo yo, un anfitrión hospitalario, invitando a amigos a mi casa para una barbacoa con pilaf, mediré mi porción y contaré algo allí. ¡Me enviarán de inmediato, lejos y durante mucho tiempo!

Por lo tanto, me adherí a una sola recomendación: excluir la sal. Y, ya sabes, ¡incluso eso funcionó! En la segunda cita con un nutricionista, Daria tomó medidas con un dispositivo especial y dijo que en un 18% me volví aún más delgada y más atractiva. Y este resultado me sorprendió al principio y luego me agradó.

Mi cálida relación con la sal comenzó a los 15 años. Probablemente, fue a partir de esta edad que comencé a agregar generosamente sal a todo. Ahora, quiera o no, la mano misma alcanza el salero; esto ya es psicosomático funcionando.

Cuando Daria y yo hablamos, supe que tengo un exceso de grasa interna. Se forma, entre otras cosas, por estancamiento de líquidos. Para eliminarlo, solo reduce la cantidad de sal consumida.

Decidí seguir esta regla. Al principio fue muy difícil, pero cuanto más, menos molestias. Cuando todo un mes de vida sin sal quedó atrás, incluso comencé a notar que mis gustos habían cambiado mucho, comencé a sentir cuando hay demasiado de este componente en la comida.

Casi de inmediato aguanté sopas y platos calientes sin sal. Pero verduras … En mi opinión, ciertamente deben estar aromatizadas con sal y crema agria, ¡este es el mismo gusto! Por lo tanto, todavía agrego un poco de sal rosa del Himalaya a las ensaladas de verduras.

Pero incluso con esta relajación, el resultado es visible. Un mes después de visitar a un nutricionista, comencé a pesar tanto como hace 10 años. En esta ocasión, realizó una auditoría en su guardarropa y sacó un par de trajes, de los que pareció separarse para siempre y los escondió en lo más profundo del armario. Ahora que no tengo barriga, la vista en general es genial.

Ya sabes, bajo la presión de los cambios naturales en el cuerpo, comenzaron a ocurrir transformaciones concomitantes. Entonces, noté que la barbilla comenzó a desaparecer rápidamente, y la esteticista también lo notó. Cuando "trabajas" como rostro, este es un punto importante.

De lo útil: el nutricionista también dio una recomendación sobre cómo reemplazar la sal. La salsa de soja está prohibida, pero el vinagre balsámico es un condimento muy eficaz y picante para los platos, por favor.

En lo que a mí respecta, también le pregunté cómo puede tomar un refrigerio así por la noche, para que luego no sufra de remordimientos. Daria dijo que para esto debes hacerte un análisis de sangre adicional. Quizás, después de evaluar los parámetros sanguíneos, el nutricionista permitirá los cereales. Son muy importantes para mi. Especialmente el trigo sarraceno y el arroz: sin pilaf, ¡mi vida se volverá aburrida y sosa! Bueno, y el pan, claro, lo considero un producto estratégico en mi dieta.

Solo hay una cosa que agregar: se necesita esfuerzo para perder peso, ¡pero se requerirá aún más esfuerzo para mantener el resultado!

Angélica

Visitar a un nutricionista nunca estuvo en mi agenda. Pensé que podría arreglármelas sin esa ayuda. ¿Qué podría ser más fácil que descargar un par de dietas de Internet y seguirlas?

Además, no puedo decir que tenga problemas tan globales con mi figura. Quizás un pequeño costado y la barriga se interponen en el camino. Pero siempre estuve seguro de que podría deshacerme de ellos sin un nutricionista. Y si no funciona, no importa, no estropean mi figura en absoluto.

Pero el proyecto "Belleza para un millón" me organizó una recepción con un nutricionista. Fue bastante curioso hablar con un especialista de este perfil. ¡Y sabes, aprendí mucho de la conversación! Primero, el médico realizó un diagnóstico utilizando un aparato especial, después de lo cual llegó a la conclusión de que prácticamente no se necesita hacer nada con mi figura, está cerca de lo normal.

Sin embargo, llamé la atención del nutricionista hacia los lados. El médico no me disuadió, pero inmediatamente me recetó una dieta. Decidí, dado que tal caso cayó, ciertamente usaré sus recomendaciones. E imagina, ¡funcionaron!

Se pueden ver más materiales de fotos y videos interesantes sobre los participantes en el Instagram del proyecto

Literalmente, dos semanas después, vi, o mejor dicho, NO vi mis lados. Simplemente desaparecieron, se evaporaron, como si nunca hubieran existido. No hace mucho me miré en el espejo y los recuerdo, pero aquí una vez, ¡y sin lados! Por supuesto, corrió con sus amigos, definitivamente notarán los cambios. Y, en realidad, no me pareció que los lados se hubieran ido. Y en un par de días, ¡y el estómago con ellos!

Mi figura ya había cambiado, pero seguí con la dieta, incluso apareció una sensación de emoción, ¿qué pasará después?

Por supuesto, todo esto me fue dado por una razón. Casi todo el tiempo tenía ganas de comer algo. Además, tuve que aumentar la actividad física. Y durante toda la dieta, el médico aconsejó tomar vitaminas.

Mi opinión es que realmente lo tiré. Después de 1, 5 semanas en la cita con un nutricionista, ¡resultó que había perdido 5 kg! El médico dijo que literalmente un par de kilogramos me separan de la figura cincelada.

Lo confieso, cuando fui a la nutricionista, pensé que sugeriría interrumpir mi pérdida de peso y dejar la dieta. Pero no hay necesidad de ir a ningún lado, según el médico, es esta conducta alimentaria la que debería convertirse en la base de mi estilo de vida. Estuve de acuerdo con esto.

Por el momento, las proporciones de mi cuerpo son casi perfectas. Incluso lograron que la cantidad de masa muscular volviera a la normalidad, aunque inicialmente era escasa.

Creo que solo me queda una cosa por añadir: ¡ESTOY SATISFECHO! El nutricionista realmente trabajó de manera competente y profesional. Si también tiene problemas de peso, le aconsejo que no se quede solo con ella. Acude a un profesional, ¡realmente te ayudará!

Anastasia

Entonces, fui a ver a un nutricionista. No puedo decir que me dio algunas recomendaciones globales que cambiaron mi vida, pero la conversación con ella fue muy rica y útil.

El médico solo tenía un deseo: que comenzara a ganar peso. ¡Resulta que me faltan hasta 9 kilogramos de grasa! Para acumularlo, necesito comer al menos 5 alimentos ricos en calorías y abundantes al día, aumentando mi ingesta de calorías a al menos 2000.

Para ser honesto, personalmente me resulta muy difícil seguir estas recomendaciones. Físicamente no puedo comer tanto y no tengo nada de apetito. Especialmente en verano. Espero que todo sea diferente en el otoño, y podré ganar esos mismos 9 kg en invierno, y también empezaré a hacer deporte.

Ahora, cuando la rehabilitación después de las operaciones aún no se ha completado, mi actividad física es limitada. No podré practicar deportes e incluso Pilates hasta que gane peso. Esto se debe a que, debido a la falta de grasa visceral, existe el riesgo de desplazamiento de órganos internos y lesiones por un esfuerzo físico elevado.

Creo que mi visita a la nutricionista fue beneficiosa. Intento seguir los consejos del médico, incluso dejé la comida rápida y los refrescos, ya que me di cuenta de que realmente no hay nada bueno en ellos.

comentario nutricionista ¡Hola! Soy Daria Rusakova, soy la médica en jefe de la Clínica de Nutrición y Salud. Por invitación del proyecto "Belleza para un millón", consulté a los participantes sobre nutrición. Para identificar problemas con el peso, inicialmente realizamos dos estudios. Gracias al primero, pudimos establecer una relación proporcional en el cuerpo de los participantes de grasa, agua y masa muscular. Basándonos en este estudio, hemos seleccionado recomendaciones, incluso para la corrección nutricional. El metabolismo fue objeto del segundo estudio. A veces, las personas piensan que el peso se almacena debido a errores dietéticos, pero la razón puede ser diferente: en los trastornos metabólicos. Los pacientes a menudo se quejan de hinchazón. Para comprender la razón de esto, ciertamente hacemos un análisis de sangre, observamos el contenido de creatinina, examinamos las funciones de los riñones y, en general, analizamos la composición corporal. Una de las razones de la hinchazón puede ser la retención de líquidos en el cuerpo. Esto sucede, por regla general, debido a un bajo nivel de actividad física, una ingesta descontrolada de sal de mesa y también debido a una disfunción del sistema urinario. No menos común es el problema de un abdomen grande. Puede ocurrir como resultado de hinchazón, disminución del tono de los músculos de la pared abdominal, formación de una cantidad excesiva de grasa visceral, una violación de la microcirculación de los órganos pélvicos, que es causada por el uso de ropa incómoda y ajustada. Con respecto al examen de los participantes del proyecto, solo puedo evaluar la condición de Angélica y Alexander, ya que aún no hemos podido realizar una segunda consulta con Anastasia. En cuanto a Angélica, diré que estoy completamente satisfecho con su éxito. Se puede ver por ella que durante este mes siguió mis recomendaciones e hizo todo. Por eso pudimos ver un resultado tan bueno en tan poco tiempo. Por supuesto, para mantenerlo, Angélica debe seguir adoptando el mismo enfoque. Alexander, por otro lado, siguió solo uno de mis consejos. Redujo sustancialmente su consumo de sal. Pero esto también trajo cierto resultado. Espero que después de lo que ha visto, esté motivado de manera diferente y continúe mejorando el cuidado de su propia salud. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

comentario del coordinador del proyecto: Junto con los participantes del proyecto, asistí a todas las consultas con un nutricionista. Si hablamos de los resultados del examen, Nastya fue el más afortunado. Esto es comprensible, a su edad todavía no tiene que pensar en ningún problema de salud. Sin embargo, la nutricionista le asignó una tarea muy difícil y no estándar: aumentar de peso. Me parece que la figura de Nastya está bien, pero es puramente visual. Sin embargo, existen ciertas indicaciones para el aumento de peso, y creo que debería escucharlas. Alexander, después de consultar a un nutricionista, se fue de vacaciones. Como me comuniqué con él bastante de cerca y lo estudié un poco, estaba seguro de que ignoraría todas las recomendaciones del nutricionista. Pero ella se sorprendió gratamente: él todavía se esforzó y abandonó la sal y el alcohol. Durante la visita de seguimiento, tanto yo como el médico notamos sus buenos resultados. Finalmente, Angélica fue la más diligente en cuanto a seguir las recomendaciones de la nutricionista.¡Y es natural y justo que haya logrado un resultado tan excelente! Angélica dice que muchos de sus conocidos están activamente interesados en qué tipo de nutricionista trabajó con ella y qué recomendaciones le dieron. Tal curiosidad está plenamente justificada, ¡ya que Angélica ha perdido peso rápidamente en solo un mes! Alice Framm

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