Caída de hojas heladas octubre

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

¿Ya escondiste tus zapatos de verano? Bien hecho. Yo también me cansé de tropezar con una larga fila de sandalias, chanclas, zapatos de colores claros en el pasillo. El otro día superé mi nostalgia por el verano y, habiendo encontrado la fuerza en mí mismo, puse toda la diversidad y diversidad en cajas. Se hizo más fácil respirar. De un sentido de logro.

¿Cambio de temporada? Necesitamos urgentemente revisar el vestuario, cambiar la crema facial, prepararnos para el invierno, salir más durante el día (una vez debe ver una luz natural), disfrutar de los últimos placeres de una dieta vegetal e inscribirse en un grupo de aeróbic. En tal clima, a menudo desea comer y dormir, por lo que debe ocuparse de la imposibilidad de un estilo de vida "bajista" de antemano.

Actuamos con el armario según el mismo principio que con los zapatos: fuera de la vista, fuera del armario. Cambiamos nailon y sintéticos por algodón y lana natural. Minifaldas - para jeans, bufandas de seda - para bufandas de punto.

Una crema facial hidratante no debe tirarse a la basura si todavía tiene un lugar para estar en un tubo (caja): lo mejor es cambiar el momento de aplicación ahora, y no la crema en sí. Entonces, nutritivo (que tiene más grasa) lo aplicas como de día, y por la noche le proporcionarás agua a tu piel mediante una crema hidratante.

A los propietarios de pieles grasas se les puede recomendar en este momento lavarse con cubitos de hielo. Con piel seca y normal, los expertos aconsejan aplicar la crema nutritiva no antes de una hora antes de salir al exterior.

Cualquier piel se vuelve más seca en climas fríos. Tiempo ventoso, heladas … - el tratamiento facial por sí solo no es suficiente. También es necesario utilizar lociones nutritivas, leches corporales. Es muy bueno combinar el frotamiento de aceites y la aplicación de cosméticos con un ligero masaje, no solo se intensificará su efecto, el masaje mejorará la circulación sanguínea, el metabolismo en las células, además, es agradable junto con su utilidad, lo que significa te animará. Y, según los médicos, es depresivo en invierno debido a la falta de luz, porque aumenta el nivel de melatonina en la sangre, por lo que a menudo se cansa, sueña con un sueño profundo y cae en una depresión.

Siguiendo el consejo de los clásicos, dos cosas ayudan al blues: el premio Nobel y un baño caliente. Si el primero no amenaza (en un futuro cercano), el segundo debe tratarse con especial vigilancia. Para empezar, debe discutir el hecho de la utilidad de un baño "caliente". Viniendo del frío, sumergiéndose en un baño caliente, puede calentarse más rápido, pero al mismo tiempo cambiará drásticamente la temperatura, y esto amenaza al menos con un aumento de la presión arterial. Por lo tanto, el baño en cualquier caso debe estar tibio (36-38 grados C).

Espuma en abundancia, para pieles grasas, para secas, baños de crema suave, infusiones curativas y aceites. Los baños de sal (1,5 kg de sal para un baño completo) refrescan bien; un baño con la adición de leche entera y miel le da a la piel suavidad y sedosidad, la leche se recomienda especialmente para los propietarios de pieles sensibles; los suplementos de coníferas aumentan la circulación sanguínea; el romero aumenta la vitalidad; la lavanda reduce el estrés; y melissa calma.

Está claro que es un poco agradable, por lo que no puede tomar el sol en el baño durante mucho tiempo (más de 20 minutos).

Es bueno terminar los procedimientos con agua con un masaje de este tipo: siéntese, estire y masajee el cuerpo con movimientos circulares desde la punta de los dedos de los pies hasta el corazón, y luego también desde las manos hasta el corazón. Si tiene la oportunidad de visitar una sauna o baño de vapor, no debe descuidar esta forma efectiva de fortalecer el sistema inmunológico. Una persona que va regularmente al baño siempre está mejor protegida de los resfriados, porque Su sistema inmunológico es excelente para hacer frente a las fluctuaciones repentinas de temperatura.

Está claro que en un clima así es tan fácil como pelar las peras para contraer el dolor de garganta. Se sabe que no hay mejor protección que la introducción de vitamina C en la dieta (que, por cierto, también estabiliza la psique). No en vano Linus Pauling, que se dedicaba profesionalmente a las vitaminas, recomendaba tomar vitamina C en megadosis, ya que el "rey" de las vitaminas consiste literalmente en algunos méritos. Entre sus tareas auxiliares: ayuda con varices, eliminación de pliegues y arrugas, fortalecimiento de tejidos conectivos y mucho más.

Está claro que en la próxima temporada cobra especial importancia el consumo de alimentos que son fuente del "rey" de las vitaminas. Estos son los más famosos y especialmente ricos en vitamina C: grosellas negras, escaramujos, pimientos morrones, coles de Bruselas, kiwi (que tiene tres veces más contenido de vitaminas que las naranjas), fresas, pomelos, limones.

Debe recordarse que el procesamiento culinario destruye las vitaminas hasta en un 80%, y es necesario pelar la cáscara de la fruta con el mayor cuidado posible, porque directamente debajo contiene la mayor cantidad de vitamina C.