Aceites esenciales contra la depresión otoñal

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

La aromaterapia es una excelente manera de mejorar su estado de ánimo y combatir la depresión otoñal.

El aroma de los aceites esenciales naturales te ayudará a encontrar la tranquilidad y el uso de ésteres con fines cosméticos te dará la oportunidad de escapar de las preocupaciones cotidianas. ¡Bienvenidos al mundo de los aceites esenciales y sus propiedades curativas!

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Bergamota

Anima y relaja. Normaliza el apetito.

Tiene un efecto antiinflamatorio pronunciado y es excelente para el cuidado de la piel grasa.

Se desprende un aroma muy agradable cuando se mezcla con aceites florales (como lavanda o geranio, o ambos).

Según algunos informes, hace que la piel sea fotosensible cuando la concentración en el aceite base o la crema es superior al 2%.

Pomelo

El aroma soleado de la toronja mejora el estado de ánimo, vigoriza y ayuda a resistir el estrés.

Para una actividad física intensa, es útil masajear con este aceite esencial. Sus componentes contribuyen a la disolución del ácido láctico, por lo que el dolor muscular cede. Además, el aceite esencial de toronja elimina el exceso de líquido del cuerpo, lo que hace que el masaje sea útil para la celulitis.

Algunos expertos creen que puede provocar fotosensibilidad cutánea, por lo que conviene utilizarlo con precaución si vas a pasar mucho tiempo al sol.

Lavanda

El aceite esencial de lavanda es uno de los aceites más versátiles que existen, por lo que vale la pena prestarle especial atención. Este éster es conocido por sus efectos calmantes y equilibrantes. Ayuda con los frecuentes cambios de humor. Es un excelente remedio para el insomnio. Un baño caliente con aceite esencial de lavanda te ayudará a conciliar el sueño rápidamente por la noche. Además, para dormir bien, puede dejar caer unas gotas sobre la almohada o usarla para perfumar la ropa de cama.

Si el mal humor va acompañado de un resfriado o tos, será bueno inhalar por la noche, ya que el aceite de lavanda también tiene un efecto antiinflamatorio.

Puede usarse puro para tratar heridas, quemaduras y acné. En este caso, la piel se cura más rápido y no quedan cicatrices. Alivia la tensión, el dolor muscular, ayuda con el dolor menstrual.

Combina bien con aceites esenciales de pomelo, bergamota, geranio, mejorana, etc. Potencia el efecto de los aceites con los que se mezcla.

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Geranio

Es un antidepresivo. Tiene un efecto excitante sobre el sistema nervioso. Para contrarrestar este efecto, se puede utilizar en una mezcla con aceites calmantes como la lavanda.

Muy adecuado para el cuidado de la piel grasa. Tiene propiedades hemostáticas y cicatrizantes, por lo que puede tratar heridas y espinillas. El masaje con aceite esencial de geranio es eficaz para la celulitis.

Es mejor no usarlo solo por la noche, ya que puede ser difícil conciliar el sueño después.

Toronjil

Tiene un efecto calmante tanto en los nervios como en el cuerpo. Mejora el estado de ánimo, puede ayudar a las personas que han experimentado una pérdida o se encuentran en estado de shock.

Este aceite se considera muy raro y costoso, ya que el rendimiento de componentes esenciales es pequeño. Tiene un olor algo similar al limón, por lo que se puede mezclar limón o aceite de limoncillo para reducir el costo, así que esté atento.

¡Atención! Si entra en contacto con la piel en estado puro provoca quemaduras, en cosmética debe utilizarse en concentraciones muy bajas. Aceite de bálsamo de limón antes de agregar al baño. necesariamente debe disolverse en un emulsionante.

la Rosa

Tiene un fuerte efecto tónico tanto en el sistema nervioso como en el cuerpo. Excelente para combatir la tristeza y ayudar a desarrollar la confianza en uno mismo. Un afrodisíaco conocido.

Este es uno de los aceites más caros, sin embargo, tanto para aromaterapia como para uso en cosmética, se requiere muy poco, por lo que una botella debería ser suficiente durante mucho tiempo.

Indicado para el cuidado de pieles secas y sensibles, suaviza las arrugas.

En terapia terapéutica, se utiliza para combatir enfermedades del área genital femenina. Aumenta el tono del útero, reduce el dolor menstrual y hace que la secreción sea menos abundante.

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Jazmín

Es tanto un antidepresivo como un estimulante, por lo que es excelente en los casos en que la depresión se acompaña de letargo físico o somnolencia. Es afrodisíaco. Puede recomendar este aceite a personas que se sientan inseguras o que duden de su atractivo.

Al igual que el aceite de rosa, aumenta el tono del útero y ayuda a hacer frente a la depresión posparto. Tiene efecto antiséptico, mejora el estado de pieles inflamadas y sensibles. Es muy caro debido al método de fabricación. Tiene un olor muy fuerte y persistente, por lo que se utiliza en cantidades muy pequeñas.

Ylang Ylang

Alivia el estrés y la ansiedad, aumenta la sensualidad. Alivia la respiración y las palpitaciones, ayuda con la ira, el miedo.

Para mejorar el estado de ánimo, es mejor usarlo en una mezcla con aceite de bergamota, agregará una agradable nota agria al olor dulce y azucarado del ylang-ylang.

Muy adecuado para pieles mixtas, ya que normaliza la producción de sebo. Como componente aromático, es una buena alternativa a la rosa y el jazmín, ya que, al tener un aroma igualmente refinado y persistente, cuesta mucho menos.

Pachulí

El aceite esencial de pachulí tiene un efecto beneficioso sobre todo tipo de depresión, ansiedad y estrés.

Tiene propiedades antiinflamatorias y antifúngicas. Eficaz en el tratamiento del acné, la piel agrietada y la caspa. Puede usarse para picaduras de insectos.

Posee un olor muy fuerte y persistente, se recomienda usar en mezcla con otros aceites en pequeñas concentraciones. Combina bien con bergamota y lavanda.

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Mejorana

Tiene propiedades sedantes. Un baño caliente con aceite de lavanda y mejorana lo calentará, lo calmará y lo ayudará a conciliar el sueño rápidamente por la noche. Además, este procedimiento ayudará a evitar las consecuencias de la hipotermia. La inhalación con aceite de mejorana ayuda a eliminar la flema de los bronquios y facilita la respiración.

Se recomienda su uso en pequeñas cantidades, ya que una gran dosis puede adormecer los sentidos. Es mejor no usar durante el día, porque puede causar somnolencia.

manzanilla

Tiene un efecto calmante. Ayuda a reducir los síntomas del síndrome premenstrual, alivia la irritabilidad. Se puede mezclar con aceite de lavanda para tratar el insomnio, pero se puede usar solo.

Es un buen agente antiséptico y antimicrobiano, alivia la inflamación y la irritación. Perfecto para pieles sensibles, para el tratamiento de alergias y enfermedades de la piel.

Neroli

Posee pronunciadas propiedades antidepresivas y calmantes. Puede usarse para calmar los nervios antes de eventos importantes como exámenes, entrevistas de trabajo o hablar en público.

Además, ayuda en los casos en que una persona experimenta ansiedad constantemente. Para deshacerse del insomnio, puede tomar baños con este aceite esencial antes de acostarse.

Es un excelente complemento cosmético ya que tiene un efecto rejuvenecedor. Va bien con rosas y jazmines.