Video: Los recuerdos de la comida matan tu apetito
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
¿Está a dieta, tratando de no pensar en la comida, pero los "malos" pensamientos siguen apareciendo en su cabeza? En tales casos, los científicos británicos recomiendan recordar la última comida. Según ellos, de esta manera puedes matar tu apetito.
Los científicos británicos realizaron un estudio, cuyos resultados mostraron que el apetito se suprime cuando una persona recuerda la última comida. Además, los expertos han descubierto que concentrarse en la comida mientras se come ayuda a reducir el hambre en el futuro, y mirar televisión mientras se come conduce a un deseo temprano de comer.
Según la Dra. Suzanne Higgs de la Universidad de Birmingham, su descubrimiento puede ayudar a las personas que controlan su peso a no ganar kilos de más mediante la autohipnosis o, por ejemplo, la llamada "terapia conductual", escribe telegraf.by con referencia a El Daily Mail.
En un experimento de científicos para estudiar el efecto de los recuerdos de los alimentos en las comidas posteriores, participaron 47 estudiantes, divididas en dos grupos, a quienes se les pidió que calificaran el sabor de las galletas. Después de comer, se pidió a la mitad de los voluntarios que describieran su desayuno en detalle, y a la otra mitad de los sujetos se les pidió que describieran su último viaje.
Después de completar la tarea, se pidió a los estudiantes de ambos grupos que comieran las galletas restantes. Como resultado, los voluntarios que describieron sus experiencias con la comida comieron significativamente menos que aquellos que no se enfocaron en la comida. También se observó una disminución significativa del apetito en los representantes del primer grupo tres horas después de comer.
Se observó una imagen similar cuando los estudiantes del segundo grupo de programas de televisión estaban viendo. Durante el experimento, los sujetos involucraron una parte del cerebro llamada hipocampo, lo que permitió a los científicos sugerir que los medicamentos que lo afectan específicamente podrían usarse para reducir el apetito.
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