Evelina Khromchenko compartió su dieta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

¿Cómo mantenerse delgado y en forma después de los cuarenta? No es ningún secreto que después de treinta años, los procesos metabólicos en el cuerpo femenino comienzan a desacelerarse gradualmente y hay que tomar medidas. Alguien se dedica intensamente al fitness, alguien cambia su dieta. Algunas personas vigilan de cerca la cantidad de calorías que consumen. Estos últimos incluyen, en particular, a la famosa presentadora de televisión y experta en moda Evelina Khromchenko.

El presentador del popular programa "Fashionable Sentence" complace constantemente a los fanáticos no solo con atuendos elegantes, sino también con una forma excelente. Sin embargo, para mantenerse delgada, Evelina tiene que monitorear constantemente su dieta, de la que habló recientemente en su blog.

“Durante el rodaje de" Veredicto de moda "trato de no consumir más de 1000 kcal por día - te mueves un poco. Por eso, pido a los cocineros un menú diario por 800 kcal (otras 200 tienen que "masticar"). El menú completo del día (desayuno, almuerzo, cena, más dos refrigerios y bebidas, más cubiertos) se entrega en una bolsa de refrigerador compacta especial desde temprano en la mañana hasta mi casa ". Khromchenko no está satisfecho con las cenas en restaurantes y cafés.

Según la celebridad, en la mayoría de los establecimientos de restauración, en la cafetería del centro de televisión Ostankino, incluso, los platos son excesivamente altos en calorías. “La restauración pública de Ostankino, desafortunadamente, se esfuerza por alimentar con un alto contenido calórico, lo que no me conviene. A algunos les parece que 800 kcal por día es muy poca comida, pero no es así en absoluto. Por ejemplo, una cena de 313 kcal: ensalada de verduras con salsa de tofu con hierbas, sopa de crema de berenjenas, ternera a base de hierbas cocinada a baja temperatura. ¿No es suficiente? - dice Evelina.

Khromchenko aconseja no renunciar a la cena, pero al mismo tiempo no se olvide de una alimentación saludable.

“Para quienes cuidan su dieta, las ideas para una cena saludable son interesantes. El chef ofrece filete de pavo al horno (90 g) y tartar de verduras al horno (100 g), solo 220 kcal. Además de compota de frutos secos, sabe como en mi jardín de infancia, 9 kcal por 250 ml. Turquía es siempre una gran idea en mi opinión.