¿Es posible hacer deporte con coronavirus?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Después de que la infección por coronavirus comenzó a extenderse por todo el mundo, rápidamente hizo ajustes en la vida de casi todos. Ahora no podemos utilizar los servicios de los gimnasios como antes, asistir a los entrenamientos en su totalidad. A muchos les preocupa si es posible practicar deportes con coronavirus.

Recuperación del coronavirus

Independientemente de si una persona está enferma de coronavirus en este momento o si el cuerpo ha podido hacer frente a la enfermedad, durante la propagación de la infección, vale la pena dejar de correr por la calle, asistir a entrenamientos masivos y deportes de equipo. Tales acciones, como mínimo, evitarán la propagación de la infección y la infección de aquellos que aún no han tenido COVID-19.

Durante una pandemia, es mejor entrenar en casa, pero si esto no es posible, cuando vaya al gimnasio, no se olvide de la necesidad de desinfectar el equipo deportivo.

La recuperación del COVID-19 es un desafío, pero una vez que su cuerpo se recupera, puede volver a una vida activa y plena. Te invitamos a leer las opiniones de los expertos:

• Con el desarrollo de la infección por coronavirus, la nutrición es un punto importante al que se debe prestar atención. Debe estar equilibrado. Se requiere la reposición de vitaminas y sustancias minerales, lo que ayudará a restaurar el sistema inmunológico del cuerpo.
• Es necesario establecer un régimen de bebida: si se trata de un adulto, la cantidad mínima de agua debe ser de al menos 2-2,5 litros de agua. Debe beber exactamente agua y no té, café u otras bebidas.
• La habitación debe ventilarse regularmente, por lo que la vida útil de los virus se reduce varias veces.
• Con el desarrollo de la infección por coronavirus y después de ella, debe dejar de fumar por completo, porque los productos de combustión "obstruyen" los pulmones ya debilitados.

Para una pronta recuperación y recuperación de una infección por coronavirus, también puede utilizar recetas de medicina tradicional. Estos incluyen infusiones y decocciones de rosa silvestre, regaliz, ortiga, eucalipto.

Toda la información presentada en el artículo tiene carácter de recomendación. Por lo tanto, antes de usar este o aquel consejo, debe consultar a un médico.

Regreso al entrenamiento

Las actividades deportivas ayudarán a restaurar el sistema inmunológico humano, por lo que muchos están interesados en la cuestión de cuándo es posible volver al entrenamiento y si es posible practicar deportes mientras se está infectado con una infección por coronavirus. Al volver a los deportes, no olvide que esta no solo es una actividad útil, sino también un estrés bastante grave para todo el organismo.

El aumento de carga con Covid-19 puede tener consecuencias desagradables. Una carga particularmente pesada durante el entrenamiento deportivo puede interrumpir el trabajo del sistema cardiovascular.

Necesita volver a entrenar gradualmente. Si después del coronavirus tiene dolor de garganta, secreción nasal, pérdida del gusto y el olfato, los médicos permiten una actividad física ligera en la etapa inicial de recuperación del cuerpo. Pero incluso ella debería estar estrictamente bajo la supervisión del médico tratante. Si tiene dificultad para respirar, dificultad para respirar o aumento de la temperatura corporal, se prohíbe cualquier actividad física hasta la recuperación completa.

Cuando se les preguntó si es posible practicar deportes con coronavirus, los virólogos y especialistas en enfermedades infecciosas dicen que es posible volver a practicar deportes no antes de 14 días después de que los síntomas de la enfermedad hayan desaparecido por completo. Además, la prueba de PCR debe ser negativa.

Características de volver a los deportes

El regreso al entrenamiento deportivo depende de la forma de infección por coronavirus que se le haya diagnosticado al paciente:

• Si la infección es leve, puede comenzar estirando y corriendo silenciosamente. El tiempo máximo de entrenamiento no puede superar los 20-30 minutos.
• Con una forma promedio de la enfermedad, puede comenzar el entrenamiento deportivo si tiene una prueba negativa para COVID-19, así como después de un análisis de marcadores bioquímicos, un cardiograma.
• En casos graves de infección por coronavirus, con complicaciones, es posible volver a los deportes solo después de que el cuerpo se haya restaurado por completo. Por lo general, la recuperación demora varios meses.

Antes de comenzar a practicar deportes, no importa qué tan fácilmente se transfiera la infección, debe asegurarse de que no haya violaciones en el trabajo del corazón. El plan de entrenamiento debe ser desarrollado por un terapeuta de rehabilitación.

Consejo

Dado que la infección por coronavirus es una enfermedad grave que ejerce una mayor presión sobre el corazón y otros órganos, el regreso al entrenamiento deportivo debería ser gradual.

Te ofrecemos algunos consejos médicos sobre deportes después del Covid-19:

• Si en el proceso de la enfermedad uno encuentra problemas con los vasos sanguíneos, entonces el proceso de entrenamiento debe iniciarse gradualmente. El ejercicio de baja intensidad puede ayudar a reducir su riesgo de trombosis.
• Después de una enfermedad, el cuerpo necesita al menos 10 días de descanso. Se prohíben las actividades deportivas al ritmo habitual.
• Con cardiopatía crónica y tras sufrir un coronavirus, puedes empezar a entrenar a las 2 semanas.

Al hacer ejercicio, ayudas a tu sistema inmunológico. Pero a pesar de esto, antes de comenzar a entrenar, debe consultar a un médico.

Resultados

1. Se permite el entrenamiento durante el coronavirus, pero solo después de consultar a su médico.
2. Covid ejerce una gran presión sobre el corazón, por lo que debe comenzar a entrenar gradualmente y con un estrés mínimo.
3. La intensidad de las clases depende del estado del paciente con infección por coronavirus.