Detrás del sentimiento de soledad el 14 de febrero

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

La compasión es destructiva. Nos vuelve pasivos y falta de iniciativa, desarrolla el hábito de ser infelices y simplemente dejarnos llevar por la corriente en lugar de vivir la vida al máximo. Pero no es culpa nuestra que experimentemos tal sentimiento; después de todo, el hábito de sentir lástima por nosotros mismos no se forma de manera inmediata e imperceptible.

La psicóloga Natalia Draga explica a qué puede conducir esto y por qué es importante tomar medidas oportunas y abordar el problema.

¿De dónde viene la autocompasión?

¿Cuántas personas has conocido que realmente se aman a sí mismas? Improbable. Pero aquellos que constantemente se quejan de la vida, culpan a las circunstancias oa otros y esperan a cambio compasión, mucho más. ¿Por qué?

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En nuestra cultura, el amor propio se ha percibido durante mucho tiempo como egoísmo. Los niños fueron criados con severidad, para no estropearse, y las mujeres debían ser fuertes, no amables y cariñosas. Uno solo podía amar a la Patria. Pero la compasión siempre ha sido bienvenida, tanto en relación con uno mismo como con los demás.

Los requisitos previos para la formación de este sentimiento se remontan a la infancia. Por ejemplo, la falta de amor y atención de los padres hace que el niño se sienta innecesario. Considera este comportamiento de los adultos como una señal: "¡Me rechazan!", Y comienza a compadecerse de sí mismo.

Otra situación, no menos común, cuando una madre se enfoca en su hijo o hija solo durante su enfermedad: ella lo cuida, le da algo de alivio en el régimen; por ejemplo, le permite estar acostado en el sofá todo el día, no hacer la tarea y bebe té con deliciosa mermelada. Mientras que un niño sano no recibe más que regaños y severidad.

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Y luego, con la edad, la lástima se convierte en un sustituto habitual del amor y una forma de llamar la atención, obtener apoyo y cuidados.

Características del comportamiento

Una persona que se ama a sí misma no se sentará pasivamente y sufrirá: está lista para asumir la responsabilidad de su vida y cambiar lo que no le conviene. Mientras que una persona con tendencia a la autocompasión tiene la costumbre de estar triste o enferma y recibir atención de los demás por ello. Este escenario se convierte en una forma de vida con el tiempo.

Por supuesto, esto no significa que deba ser desalmado y no mostrar empatía. Pero, con constante lástima, provocas que la víctima continúe adhiriéndose al papel de víctima y lo exima de la responsabilidad de su propia vida.

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En lugar de este sentimiento destructivo, es mucho más apropiado mostrar amor sincero y brindar una ayuda real destinada a fomentar la auto-resolución de problemas.

Papel de la víctima: beneficios

¿Por qué las personas eligen el puesto de víctima, en lugar de resolver sus problemas de manera oportuna y vivir felices? Porque en su mundo interior, la piedad es igual al amor. Si se vuelven exitosos y saludables, ¡quienes los rodean dejarán de sentir lástima por ellos! Esto significa que se perderá la atención necesaria, así como el cuidado y apoyo de familiares y amigos.

Las personas víctimas sufren independientemente de sus circunstancias. Los que están solos se quejan de la ausencia de una segunda mitad. Quienes tienen pareja encuentran constantemente una razón para sentirse ofendidos por ella; como resultado, cuando ella se derrumba y se va, vuelven a sufrir, luego encuentran a otro solicitante y continúan sufriendo en una nueva relación.

Soledad en el día de San Valentín: ¿motivo de quejas o acciones?

El Día de San Valentín brindará a todos los "enfermos" una oportunidad increíble para disfrutar de la tristeza y el anhelo al máximo. Puede llorar su soledad, beber alcohol y quejarse de la falta de personas dignas del sexo opuesto. Y las “víctimas” familiares tendrán una gran oportunidad de ofenderse con su pareja y sentir lástima por la presencia de una persona indigna cerca.

Puedo consolar a todos los abandonados y que sufren por esto en la víspera de San no.

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De hecho, para una persona, la soledad es una ocasión para encontrar un nuevo amor, mientras que para otra es una gran oportunidad para sentir lástima por uno mismo, infeliz y disfrutar del sufrimiento.

Entonces, ¿cómo aprendes a amarte a ti mismo?

Para empezar, perdone sinceramente a todos los infractores y culpables. Comenzando por los padres y terminando con el parterre anterior. Deja de culpar a todos los que te rodean y date cuenta de que solo tú y nadie más son responsables de tu vida.

Por supuesto, lo ideal es buscar ayuda profesional: un psicólogo lo ayudará a resolver las causas de sus quejas y a encontrar ese apoyo interno sobre la base del cual puede construir una vida nueva y feliz. Gracias a esto, podrá satisfacer sus necesidades básicas, incluido el deseo de ser amado.

Si está listo para hacer frente al problema por su cuenta, primero debe olvidar de una vez por todas todas las expresiones de la víctima: "Qué infeliz soy", "Pobre, soy infeliz", "¿Por qué necesito esto?," etcétera. Y en cambio, aprende el lenguaje del amor, es decir, ¡comienza a elogiarte a ti mismo! No en vano dicen: "No puedes elogiarte a ti mismo, nadie lo hará".

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Es importante no escatimar en elogios y aprobar todo lo que se hace: el piso lavado, las flores regadas, un perro paseado, aprobar un informe o un examen. Además, debe pronunciar palabras de aliento desde el exterior, como en el video del grupo de Leningrado: “¿Quién es genial? ¡Estoy bien, amigo! " (y también "inteligente, bella, talentosa y exitosa").

¡Sonríe por la mañana a tu reflejo en el espejo, ámate y mímate y sé feliz!