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2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
Todos tenemos que completar un montón de tareas de vez en cuando en un período de tiempo limitado. Agregue a esto el teléfono que suena constantemente, la avalancha de nueva información y distracciones, y ahora otro día de estrés está listo.
La investigación de la Universidad Estatal de Michigan confirma que el impulso constante y, a veces, la necesidad de hacer varias cosas al mismo tiempo, agota drásticamente nuestra salud mental.
Las tareas más difíciles se realizan mejor por la mañana.
El experto en productividad Ning James aconseja hacer las tareas más difíciles por la mañana. Da una sensación de trabajo bien hecho y una perspectiva agradable para facilitar las cosas más adelante. Ning también aconseja aprender a decir no y tomarse un tiempo para usted y su familia. Es imposible trabajar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, así que no te fuerces a trabajar más de lo necesario por miedo al rechazo.
A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo ser más productivo.
Fuerza 15 minutos
Siga la regla de los 15 minutos. Divida 15 minutos en varias tareas en lugar de intentar hacerlas al mismo tiempo. Inmediatamente notará un aumento en la productividad.
Obligatorio tres
Tome una hoja de papel y escriba en ella 3 cosas que deben completarse antes de la noche. Haga esto todos los días y habrá menos problemas.
Ser un deber
Desarrolle un horario de trabajo óptimo.
Cuéntale a alguien de tu confianza sobre tus planes. Ahora será una pena no cumplirlos.
Horas productivas
Mírate más de cerca y analiza tu productividad. Hay horas en las que el trabajo simplemente arde y hay un tiempo extremadamente ineficaz. Teniendo en cuenta su ritmo, desarrolle un horario de trabajo óptimo.
Sprint de productividad
Si el trabajo va bien, organiza una especie de sprint, es decir, trabaja con total dedicación, sin distraerte por nada. Solo 15 minutos de una actividad tan vigorosa pueden superar los resultados de un día entero de trabajo aburrido.
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