Tabla de contenido:
- 2. Suecia - Gökotta
- 3. España - Sobremesa
- 4. Islandia: fuerte sentido de comunidad
- 5. Costa Rica - Pura Vida
- 7. India - Yoga
- 8. Israel - Shabat
- 10. Croacia - Fjaka
Video: 10 secretos de la felicidad de todo el mundo
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
Hoy, 20 de marzo, es el Día Internacional de la Felicidad. Los científicos y los filósofos han estado buscando lo que hace feliz a una persona durante siglos, pero no han encontrado una respuesta definitiva. ¿Es la felicidad poder pasar tiempo con sus seres queridos o relajarse solo en la naturaleza? ¿La gente se vuelve más feliz cuando baila con su música favorita o, por el contrario, cuando medita con calma? Las respuestas varían de un país a otro y de una cultura a otra.
Para algunas personas, las prácticas físicas y mentales conscientes son importantes. Por ejemplo, los chinos llevan siglos practicando tai chi. Para otros, el secreto reside en una filosofía especial que se pone en práctica. Por ejemplo, los costarricenses se guían por la idea de una “vida limpia” sencilla y sin preocupaciones conocida como pura vida. Índice Planeta feliz ubica a Costa Rica como el país más feliz de la Tierra, a pesar del bajo nivel de la economía.
Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin
Expertos de HomeToGo.ru, el mayor motor de búsqueda de alquileres vacacionales, compartieron su reciente investigación sobre los principales componentes de la felicidad desde Costa Rica hasta Egipto, desde China hasta España.
Si bien existen diferentes enfoques en todo el mundo sobre cómo se define la felicidad, hay temas comunes. El más visible es la actitud hacia el dinero. Nadie se hace feliz por las cosas materiales o el éxito financiero. Aquí hay 10 secretos para la felicidad y una investigación sobre por qué funciona, ¡y puedes probar cada uno de estos métodos en la práctica!
2. Suecia - Gökotta
Yukota es un placer especial para levantarse temprano en la mañana y salir a escuchar el canto de los pájaros.
¿Por qué funciona? Un estudio de 2008 publicado en la revista Psychological Science encontró que la inmersión en la naturaleza aumenta la cognición y nos ayuda a descansar y recuperarnos mejor.
3. España - Sobremesa
Sobremesa es un momento especial que se pasa en la mesa con familiares y amigos por la tarde.
¿Por qué funciona? Sobremesa proporciona un momento importante para la comunicación con sus seres queridos. A medida que se relaja y descansa, sus niveles de estrés disminuyen.
Dreamstime.com/ Syda Productions
4. Islandia: fuerte sentido de comunidad
Los islandeses nunca se sienten solos ante las dificultades. Siempre pueden contar los unos con los otros y con la ayuda de la sociedad.
¿Por qué funciona? Una investigación publicada en la Revista de Personalidad y Psicología Social muestra que un sentido de comunidad y saber que no estás solo es la clave para la felicidad y el bienestar.
5. Costa Rica - Pura Vida
Pura Vida, literalmente "vida pura", es una perspectiva costarricense de la vida que crea un estado de ánimo despreocupado, relajado y optimista.
¿Por qué funciona? Según la investigadora Dra. Sonja Lyubomirsky, disfrutando de los pequeños placeres, aprendemos una actitud más alegre y feliz ante la vida.
7. India - Yoga
De fama mundial, que incluye diversas posturas, meditación y respiración controlada, cuyo objetivo es sentir tu cuerpo y, en última instancia, alcanzar un mayor nivel de conciencia.
¿Por qué funciona? Numerosos estudios muestran que los yoguis son muy receptivos al mundo exterior, relajados y con buena salud. Y, por supuesto, ¡muy feliz!
8. Israel - Shabat
Un día de descanso semanal (sábado) en el que puede dejar de trabajar, desconectarse del mundo digital y pasar tiempo con la familia y los seres queridos.
¿Por qué funciona? Nuestro cuerpo y cerebro necesitan descansar y recuperarse del trabajo. Esto es importante para mantener la salud física y mental a largo plazo.
10. Croacia - Fjaka
Fjaka es literalmente la dulzura de no hacer nada. Fjaka permite a los croatas descargar sus cuerpos y mentes y descansar un poco.
¿Por qué funciona? Según el doctor Mark Hyman (Dr. Mark Hyman), la inactividad a corto plazo es una parte integral del rejuvenecimiento mental y físico, así como una garantía de salud.
No existe una manera segura de alcanzar la felicidad, pero una cosa es segura: ¡puedes probar cualquiera de estas prácticas y filosofías ahora mismo!
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