Video: Los antojos de dulces durante el síndrome premenstrual acelera el envejecimiento
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
Irritabilidad, arrebatos irracionales de ira, autocompasión … La gran mayoría de las mujeres conocen bien estos síntomas del síndrome premenstrual. No es raro sentir autocompasión en momentos como este, y su mano se extiende para tomar una caja de chocolates o un trozo de pastel de crema batida. Sin embargo, es en este momento cuando debes controlarte lo más fuerte posible. Los científicos han descubierto que la adicción a los dulces y las grasas durante el síndrome premenstrual puede acelerar seriamente el proceso de envejecimiento de la piel.
Según los médicos, casi las tres cuartas partes de las mujeres padecen síndrome premenstrual. Y casi el 40% se queja de que durante estos pocos días su vida se parece, si no al infierno, al purgatorio. La piel se ve opaca, e incluso los ávidos amantes del fitness tienen una figura "flotante". Durante este período, cuando los niveles de testosterona son mínimos, muchos comienzan a mimarse y "apoderarse" del estrés. Como mostró el estudio, incluso las mujeres, que responden con relativa calma a los aumentos hormonales durante el síndrome premenstrual, aumentaron su ingesta de calorías en más de mil por día, es decir, casi el doble de la norma. Y esas calorías provienen principalmente de los carbohidratos.
Pero al mismo tiempo, la pasión por los dulces conduce al envejecimiento de la piel. El hecho es que con un exceso de azúcar, las moléculas de glucosa se adhieren a las proteínas del colágeno, como resultado, se forman compuestos marrones pegajosos, que endurecen las fibras elásticas de la piel y, como resultado, aparecen arrugas y manchas, escribe Meddaily..ru.
Al mismo tiempo, los tejidos inflexibles son más susceptibles al daño y al envejecimiento prematuro. El colágeno y la elastina se ven particularmente afectados. El proceso de envejecimiento de la piel comienza alrededor de los 35 años y está ganando impulso rápidamente. Por lo tanto, cuanto más una persona consume dulces, más daño. Además, los dulces solo pueden empeorar los síntomas del síndrome premenstrual.
Los expertos recomiendan controlar cuidadosamente el consumo de azúcar durante este período y aclarar que el magnesio y el hierro, que son ricos en granos de cacao, brócoli y semillas de sésamo, ayudarán a hacer frente a los antojos de alimentos ricos en calorías.
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