Cómo superar una ruptura con un ser querido

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

La heroína de la serie de televisión "Sex and the City" Charlotte York, consolando a su amiga Carrie Bradshaw, quien rompió con el hombre de sus sueños, dijo: "Para olvidar a tu ex, necesitas la mitad del tiempo que pasaron juntos". No es una fórmula de ruptura muy reconfortante, ¿verdad? Y es bastante difícil argumentar que es correcto. En cualquier caso, ni la serie ni la vida lo confirman. Y es que cada situación es tan individual que intentar generalizarlas de alguna manera es una tarea ingrata. Solo podemos decir una cosa con certeza: la despedida no es fácil para nadie. Incluso las niñas, por cuya iniciativa se terminó la relación, a menudo se preocupan no menos que las que fueron abandonadas por un hombre.

A veces, después de la partida, parece que solo te espera una oscuridad desesperada. Los recuerdos de momentos felices pasados juntos dan vueltas en mi cabeza. No hay fe en que volverás a disfrutar de la vida junto a otra persona. Y, francamente, existe el miedo a ser engañados y abandonados nuevamente. Todo esto conduce a diversos problemas psicológicos y fisiológicos, como estrés, aislamiento, falta de voluntad para comunicarse con amigos y familiares. En el trabajo, todo se sale de control, y las órdenes del jefe parecen ser algo completamente innecesario, interfiriendo con vivir una situación de vida difícil. Me gustaría arrastrarme bajo las sábanas con la cabeza, pero que nadie me pregunte por qué estás tan triste y qué pasó.

¿Le gustaría que este estado dure la mitad del tiempo que pasó con su ex? Digamos que estuvimos juntos por un año, olvidémoslo por medio año. Y así se aplica a cualquier marco de tiempo. Dudo que al menos alguien exprese el deseo de sufrir durante más de un mes, aunque esto, de hecho, es bastante largo.

Averigüemos qué medidas se deben tomar para volver a mirar la vida con interés y fe en lo mejor, dejando atrás lo que fue.

Darse cuenta del hecho de la separación

¿Sabes por qué a la mayoría de las chicas les resulta tan difícil sobrevivir separándose de un ser querido? Porque incluso después de la frase muy clara "Ya no estaremos juntos", continúan esperando que nada haya terminado todavía. Esto es lo más difícil: esperar a la persona que dijo que no ama. Pero la pregunta es: ¿vale la pena esperar? ¿Vale la pena torturarse, quedarse en un lugar cuando el primero ya ha avanzado mucho? Lo principal es entender que "tenemos que irnos" significa "irnos", y no "vivir separados por un tiempo, y luego, tal vez, volveré".

¿Vale la pena torturarse, quedarse en un lugar cuando el primero ya ha avanzado mucho?

No des un "paso atrás"

Todo lo que te pasa en la vida es un avance. Incluso despido y despedida. No, no ha vuelto a quedarse desempleado y solo, se ha abierto a nuevos trabajos y nuevas relaciones. Y llamar a la ex, pedirle un encuentro, intentar averiguar por qué todo salió de esta manera y no de otra manera, es, por supuesto, un paso atrás. ¿Quieres moverte en la dirección opuesta de la vida, perdiendo oportunidades aquí y ahora?

Distraerse

Sí, sí, ahora estás con la cabeza bajo las sábanas y no necesitas a nadie. Sin embargo, si no quieres envejecer allí, tendrás que hacer un esfuerzo y acordar quedar con amigos, ir de compras con un amigo, ir al trabajo, ver un par de películas divertidas (¡olvídate de la palabra “melodrama”!), Y finalmente apúntate a cursos de costura y costura. Haz cualquier cosa que te traiga felicidad y borra gradualmente los pensamientos sobre tu ex. Al final, descubrirás que puedes disfrutar mientras eres libre.

No te apresures a tener una aventura

Contrariamente a la creencia popular, "La mejor cura para un corazón roto es una nueva relación", no debes convertirte en la novia de alguien ahora, hasta que el dolor desaparezca. Los psicólogos están seguros de que en un estado tan inestable, una nueva conexión solo traerá más sufrimiento y decepción. La cuestión es que todavía hay demasiadas preguntas dando vueltas en tu cabeza: por qué sucedió, por qué me sucedió a mí, cómo sucedió, etc. Cuando comiences un nuevo romance, transferirás todos los problemas no resueltos de viejas relaciones a eso. Usted mismo ni siquiera notará cómo comenzará a proyectar la imagen del primero en su amante actual.

Date cuenta de que no se trata de partir

Y es verdad. ¿Por qué estás sufriendo tanto? ¿Porque todavía lo amas? ¿Porque no puedes simplemente borrar de tu vida unos años que pasaste junto a una persona y ahora tienes un vacío en tu interior? Sí. Esto es difícil. Pero, de hecho, esas emociones tormentosas e interminables evocan algo completamente diferente en ti. ¿Puede el amor hacerte sufrir? Amor verdadero, creativo. Dudoso. Más bien, lo que te hace sufrir es que él no responde a tus sentimientos, que te traicionó, te lastimó, se olvidó. También puede ser atormentado por su orgullo herido o su autoestima que ha caído por debajo del pedestal, el miedo a la soledad, etc. Trate de descubrir qué es exactamente lo que lo oprime. Al comprender la causa, puede tener una visión más sobria de la situación.

Trate de averiguar qué es exactamente lo que lo deprime. Al comprender la causa, puede tener una visión más sobria de la situación.

Sí, duele ahora, y parece que la vida se acabó. Pero mira a tu alrededor: todo está en su lugar, estás vivo y bien, el sol no ha salido. La vida continúa, solo la relación ha terminado. Diga "gracias" a lo que le sucedió, porque esta es una experiencia invaluable, y comience a avanzar; mañana será un nuevo día.