Por qué los higos son buenos para las mujeres

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-18 00:12

Los higos también se llaman "higo", "higo" y "baya de vino". Los frutos se secan principalmente, ya que se mantienen frescos por poco tiempo. Considere cuáles son las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones de los higos para las mujeres.

La composición del producto

La composición de la fruta puede variar, ya que la calidad de la fruta está influenciada por 2 condiciones:

• grado de madurez;
• condiciones climáticas en las que creció.

Las bayas frescas contienen:

1. Vitaminas: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Micro y macro elementos: hierro, potasio, calcio, magnesio, sodio, fósforo.
3. Fibra alimentaria.

El contenido calórico de los higos frescos es de 55 Kcal y los higos secos - 255 Kcal. 100 g de baya de vino seca contienen el 50% del valor diario de azúcar para una persona sana. En los higos frescos, los indicadores están por debajo de solo el 15%.

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Los beneficios de los higos para la mujer

Cuando se toman correctamente, las frutas fortalecen el sistema inmunológico, mejoran el funcionamiento del tracto gastrointestinal y también le dan energía al cuerpo. Los higos contienen hormonas de alegría y placer, por lo tanto, al comer la fruta, el estado de ánimo de una persona aumenta.

Otras propiedades beneficiosas:

• previene la aparición de edema, ya que tiene un efecto diurético;
• afecta favorablemente la condición del bazo, hígado y riñones;
• normaliza el nivel de hierro en la sangre;
• adelgaza la sangre espesa;
• tiene un efecto antioxidante, limpiando el cuerpo de sustancias nocivas (radicales libres, toxinas, toxinas, elementos pesados);
• previene la aparición de depresión, apatía, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos;
• reduce la temperatura corporal alta;
• compensa la falta de energía;
• alivia la inflamación;
• acelera el proceso de recuperación del cuerpo después de una enfermedad grave;
• fortalece la placa de la uña, el cabello y la piel suave y elástica;
• reduce el nivel de colesterol malo en la sangre;
• normaliza la presión arterial;
• fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, los hace firmes y elásticos.

Los higos tienen un vívido efecto de curación de heridas. A pesar del alto contenido calórico, se considera un asistente eficaz en la lucha contra los kilos de más. Debido a su alto valor nutricional, la baya del vino es popular durante los días de ayuno, cuando una mujer rechaza completamente la comida.

Es suficiente comer 4 bayas por día, ya que el cuerpo está saturado de sustancias útiles y también satisface el hambre.

Las propiedades antisépticas de la fruta eliminan las enfermedades infecciosas y fúngicas en todo el cuerpo.

Beneficios durante el embarazo y la lactancia

Los higos tienen propiedades beneficiosas y contraindicaciones (sobre ellas a continuación). Es especialmente útil para mujeres durante el embarazo y la lactancia. Las madres lactantes deben prestar especial atención a los higos. La composición contiene mucho calcio, que interviene en la producción de leche materna y también es responsable de su calidad.

Después de comer bayas, la leche materna se vuelve más rica, nutritiva y fortificada. Por lo tanto, el niño tiene la formación correcta del sistema esquelético, cabello, uñas. Se reduce el riesgo de desarrollar patologías inflamatorias y mentales.

Las mujeres embarazadas, mientras tienen un hijo, cambian regularmente su estado de ánimo, aparecen irritabilidad y llanto. La presencia de la hormona de la felicidad y el potasio ayuda a mejorar el estado de ánimo al calmar el sistema nervioso.

La composición rica y única de la fruta compensa la falta de vitaminas, micro y macroelementos, que son importantes para el correcto desarrollo del feto.

Contraindicaciones

Los higos no muestran sus propiedades beneficiosas para todas las mujeres, por lo tanto, se recomienda que se familiarice con las contraindicaciones para no causar daños graves. No puede ingresarlo en la dieta para personas con las siguientes patologías:

• diabetes;
• pancreatitis;
• proceso inflamatorio de la membrana mucosa del sistema digestivo;
• gastritis, úlcera.

La alergia a una baya de vino es rara. Las semillas contienen una cantidad mínima de ésteres, que provocan una reacción negativa. Para las mujeres propensas a reacciones alérgicas, las frutas deben introducirse en la dieta con cuidado y en pequeñas dosis.

Cómo usarlo correctamente

Habiendo considerado las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones para tomar higos para mujeres, debe familiarizarse con el uso correcto.

Inicialmente, es importante aprender a elegir una fruta madura, ya que la inmadura contiene un jugo lechoso y venenoso.

Parámetros a los que vale la pena prestar atención:

• el color del fruto depende de la variedad y es morado, burdeos, amarillo;
• la pulpa es tierna, un poco similar en consistencia a la gelatina;
• el aroma es agradable.

Si hay un olor característico a ácido, debe negarse a tomar la fruta.

Cómo usar los higos correctamente:

1. Enjuague los higos a fondo pero con cuidado.
2. Se deja comer con la piel. De lo contrario, la baya se corta en 2 partes y solo se come la pulpa.
3. Puede servirlo en la mesa como un convite independiente. Basta con cortar en rodajas iguales, verter con yogur o almíbar dulce. Espolvoree con nueces peladas si lo desea.

Los higos se utilizan mucho en la cocina. Con él se preparan diversos postres, ensaladas, snacks fríos, y los higos también se combinan a la perfección con platos de carne. Son adecuados para rellenar pato, pavo.

Si la fruta se usa en forma seca, la cantidad diaria no debe exceder los 50 g Cuando se toma en exceso, se manifiestan las propiedades laxantes de la fruta.

Higos en cosmetología

Para las mujeres, los higos (dadas sus propiedades beneficiosas y contraindicaciones) son necesarios no solo para uso interno, sino también para uso externo. Desde la antigüedad, los higos se han considerado un producto rejuvenecedor.

Gracias a las vitaminas C, A, E, las frutas tienen una alta actividad antioxidante. La presencia de zinc y selenio puede solucionar muchos problemas de la epidermis.

La industria cosmética utiliza higos por sus propiedades limpiadoras y regeneradoras. Las mascarillas faciales y capilares a base de bayas de vino son muy populares. Proponemos considerar varias recetas.

tabla 1

Nombre de la máscara	Efectos sobre la piel	Preparación
Para piel seca	Acelera el proceso de cicatrización de heridas leves. Hace que la piel sea suave y flexible.	Combine la pulpa de 1 higo con 50 g de requesón graso. Revuelva con una licuadora. Aplicar sobre la piel limpia, dejar actuar 30 minutos. Lavar con agua tibia.
Anti-envejecimiento	Se eliminan las arrugas superficiales. La piel se vuelve suave, tierna, con un brillo natural.	Pelar los higos, poner en un recipiente, añadir 40 ml de aceite de oliva y 5 g de miel. Tritura todo con una batidora de mano. Coloque la masa en su cara y déjela reposar durante 30 minutos. Lavar con agua tibia.
Para pieles grasas	Elimina el brillo graso. Limpia bien la piel de la grasa subcutánea excretada. Previene la aparición de acné.	Combine la clara de huevo y 10 ml de jugo de limón. Agrega la pulpa de 2 higos y 2 gotas de aceite de árbol de té. Revuelva con una licuadora, aplíquelo en el rostro. Remojar durante 20 minutos y enjuagar con agua tibia.

Prima

Habiendo aprendido las propiedades útiles y las contraindicaciones de los higos para las mujeres, podemos sacar varias conclusiones:

1. Las frutas frescas no se almacenan durante mucho tiempo. Cómelos inmediatamente después de la compra.
2. Bajar de peso es fácil. Basta con sustituir 1 de las comidas por dos frutas exóticas.
3. El efecto laxante brillante advierte que la fruta no debe consumirse sin pensar antes de salir de casa.
4. El feto tiene un mínimo de contraindicaciones. Permitido durante el embarazo y la lactancia.
5. Debe consumirse con moderación.
6. Se recomienda tener siempre higos a mano. Restaurará rápidamente el cuerpo durante un período de enfermedad grave.