"Déjame ir al Himalaya": cómo vivir para ver las vacaciones

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Sentarse en una oficina congestionada cuando el sol brilla intensamente fuera de la ventana y los pájaros despreocupados cantan alegremente sobre algo sin interrupción es una verdadera tortura.

En algún momento, empiezas a odiarlos a todos: la oficina, el sol y los pájaros. Estos últimos probablemente se estén burlando de nosotros a propósito: pensamos que están cantando sobre la llegada de la primavera y el calor, pero en realidad, se jactan de su libertad frente a personas presas en cajas de hormigón.

Además, un boleto al mar recientemente comprado literalmente "arde" en nuestro bolsillo, y estamos listos para arrancarnos el pelo por la impotencia: hay boletos, hay calor, incluso un traje de baño, y hay uno, pero tenemos que aguantar un par de semanas antes de las vacaciones. Un par de semanas terribles y tremendamente agotadoras.

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Los psicólogos lo han descubierto desde hace mucho tiempo: en las últimas semanas antes de las vacaciones, el nivel de capacidad laboral del empleado se reduce drásticamente y desaparece cualquier interés en las tareas diarias. El deseo de lograr los objetivos establecidos, de hacer todo de la mejor manera posible, todo esto se evapora en alguna parte. Lo único que queda es la fatiga, la sensación de estar abrumado y el deseo de hacer las maletas rápidamente, apagar el teléfono y alejarnos del odioso trabajo.

Sin embargo, por mucho que quisiéramos irnos de vacaciones, todavía tenemos que aguantar los días restantes. Y lo mejor es hacerlo de la manera más eficiente posible: para resolver asuntos importantes, y no perder fuerzas para un buen descanso.

¿Crees que uno excluye al otro y aún tienes que sacrificar algo? Nada como esto. Solo necesita ceñirse a algunas reglas simples y verá que los últimos días antes de las vacaciones no son tan terribles.

Piense en las vacaciones

Te sorprenderá: “Pienso en él todo el tiempo, ¡por eso sufro!”, Pero no es necesario sufrir. Al contrario, ¡regocíjate! Tan pronto como se vuelva insoportablemente difícil trabajar, recuerde por qué está haciendo todo esto: imagine cómo en dos semanas se recostará en la orilla del mar, tomará un sorbo de jugo recién exprimido y disfrutará del suave sol. Sin tu trabajo, todo este esplendor no existiría, y necesitas tensar un poco más para relajarte por completo después de unos días.

Deje que la idea de las próximas vacaciones le haga feliz, no infeliz. De lo contrario, ¿de qué sirven?

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Permítete descansar

Antes de la licencia legal, debe "practicar", por así decirlo, acostumbrar a su cuerpo a que muy pronto descansará todo el día y no hará nada. Es por eso que de ninguna manera puedes ignorar esos pocos días de descanso, que quedaron hasta el "momento x".

No planee ninguna actividad agotadora para el fin de semana: limpieza de primavera hasta que se sienta azul o trabajo en la cabaña de verano hasta que se sienta mareado. Los fines de semana, es mejor ir al parque con su hijo, caminar por los callejones de su amada ciudad con su alma gemela o salir de la ciudad con amigos. Así que matarás dos pájaros de un tiro: sintonízate para el próximo descanso y gana fuerza para el "último chorro".

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Tomar descansos

Aunque el trabajo sea intenso y requiera una dedicación total de tu parte, siempre debes recordar que la fuerza no vendrá de la nada y el cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Ya hemos decidido que los fines de semana tienes un descanso (¡sin limpieza ni huertas!), Pero los días laborables también necesitas cuidarte. Por lo tanto, no olvide tomarse un pequeño descanso del trabajo para recuperar el aliento.

¿Medio día, sin parpadear, miró la pantalla del monitor e imprimió documentos importantes? Detente, levántate de la mesa, ve a la ventana o sírvete un vaso de agua. Simplemente cerrar los ojos durante unos minutos también es ideal para relajarse. No conduzcas tú mismo, no eres un caballo.

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No ignore los casos difíciles

Solo deben planificarse para la primera mitad del día. Tan pronto como llegue al trabajo y se sirva una taza de té, abra inmediatamente su diario y revise la lista de tareas pendientes. Elige las que menos te apetezca hacer y ponte manos a la obra.

En primer lugar, de esta manera puede "descargar" su noche y evitar quedarse hasta tarde en la oficina, cuando todos los demás compañeros ya se han ido a casa. Y en segundo lugar, minimizará la probabilidad de un ataque de nervios.

Imagínate: ya estás tenso por el hecho de que no quieres trabajar, e incluso preocuparte, pensando en cuántas tareas desagradables y difíciles aún quedan por completar. Es mejor lidiar con ellos por la mañana, antes de que la fatiga haya cubierto su cabeza.

Dormir lo suficiente

Para estar alegre por la mañana y afrontar fácilmente las cosas difíciles, necesita dormir lo suficiente por la noche. Eso sí, tu falta de sueño puede deberse a que el camino al lugar de trabajo lleva mucho tiempo y tienes que levantarte temprano al amanecer, pero en este caso, tendrás que sacrificar la velada viendo la televisión. o "colgando" en Internet. Tu estado emocional y tu salud física son ahora mucho más importantes que las nuevas fotos de un amigo de una red social.