Cómo dejar de apresurarse y empezar a vivir

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Pasamos todos los días a toda prisa: por la mañana llegamos tarde al trabajo, luego nos apresuramos a entregar un informe al jefe, después de un duro día corremos a casa y allí a toda prisa preparamos la cena para alimentar a nuestra familia. Casi somos incapaces de hacer nada, estamos nerviosos y pensamos que tenemos serios problemas con la gestión del tiempo. Sin embargo, no están en absoluto en nuestra incapacidad para administrar nuestro propio tiempo. Lo peor es que en todo este alboroto y prisa nos olvidamos de hacer lo más importante: vivir.

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Los niños pequeños pueden ser demasiado lentos: se amarran las zapatillas durante mucho tiempo, pueden contener la respiración y observar al ágil pájaro en el parque y volver a contar la historia que escucharon en la lección con entusiasmo hasta el más mínimo detalle. A nosotros, los adultos, nos molesta tal lentitud; no encaja en absoluto en nuestro horario difícil, donde hay espacio para literalmente todo: trabajar, cocinar, planchar, lavar, excepto para una vida plena y real. Pensamos que caminamos despacio, pero en realidad corremos a la velocidad de la luz, perdiendo de vista todo lo que nos rodea en el camino.

¿Recuerda cómo estaba el tiempo por la mañana cuando tenía prisa por ir al trabajo? ¿Cuál era la persona que llevaba el metro o el autobús frente a ti? ¿A qué sabía el desayuno cuando lo comías sobre la marcha? Improbable. Lo más probable es que ni siquiera recuerdes lo que pensaste cuando llegaste a la oficina. Simplemente se apresuró e hizo todo automáticamente: caminó, llevó una bolsa, pasó por alto a los transeúntes, respiró.

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La capacidad de saborear la vida, notar su belleza y no tener miedo de llegar tarde a algún lugar es inherente a todos los niños. Hubo un tiempo en que no entendías por qué mamá está tan enojada contigo por tu lentitud y te llama cerdo. Entonces poseías todo el tiempo del mundo y, a medida que madurabas, sentías que era cada vez menos y, por lo tanto, había que hacer más y más.

Pero, ¿vale la pena perseguir objetivos fantasmales, ignorando por completo el proceso para lograrlos? ¿No quieres recordar lo que es simplemente contemplar el mundo que te rodea y apreciar cada segundo de tu existencia? Si siente que está pasando la vida solo y finalmente quiere dejar de apresurarse constantemente en algún lugar, entonces nuestro consejo sin duda lo ayudará.

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Siente el momento

Por supuesto, al principio será muy difícil estar atento a todo lo que se tiene que hacer todos los días: por ejemplo, cepillarse los dientes no automáticamente, sino darse cuenta de qué movimientos y por qué lo está haciendo, pero tarde o temprano lo logrará. Para empezar, tendrás que crear artificialmente una situación en la que puedas distraerte de pensamientos extraños y disfrutar de la vida aquí y ahora. Una gran opción es un relajante baño. Con sal marina, aceite de lavanda (calma) o espuma exuberante, haga su elección.

Lo principal es que mientras esté en agua tibia, no piense en contratos, estimaciones, estimaciones en el diario del niño y una pelea con un colega. Intenta sentir la belleza del momento. Mentalmente “de acuerdo” contigo mismo: “No tengo a dónde apurarme, tendré tiempo para todo. Este baño es vital, me dará fuerzas para la próxima semana . Cierra los ojos y cálmate.

Haz una cosa

Las personas que siempre tienen prisa por llegar a algún lugar repiten constantemente: "Tengo tantas cosas que hacer que no sé a qué agarrarme". No es de extrañar que logren hacer mucho menos que el resto. Hágase una promesa a sí mismo de que a partir de ahora dejará de ser el Shiva de ocho brazos y comenzará a proceder con todos los asuntos por turno. El lavado de platos abordado: no se agarre a los muebles de cocina. Disfrute de la idea de que ahora tiene una tarea específica y solo comenzará la siguiente cuando haya terminado con la primera. Este enfoque es ideal para relajarse.

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No eres una supermujer

Las mujeres modernas han decidido que no pueden prescindir de hazañas. Deben ser esposas hermosas, trabajadoras ejecutivas, buenas madres, amas de casa diligentes, etc. Pero, ¿es posible desempeñar con éxito todos estos roles cuando solo hay 24 horas en un día? “Difícil, pero posible”, piensa la representante del bello sexo y comienza a actuar: o detiene al caballo al galope, luego entra en la cabaña en llamas. Como resultado, la mujer misma se vuelve como un caballo conducido: cansada, exhausta, pero aún tratando de correr a alguna parte. ¡Para! ¡No eres un superhéroe! No te exijas lo imposible, revisa tu diario y deja en tus planes para mañana solo aquellas cosas que realmente no se pueden retrasar.

Distribuya sus roles de manera competente: no necesita ser un trabajador ejecutivo y una anfitriona diligente el mismo día, la limpieza se puede posponer para el fin de semana.

Entender las razones

A menudo tenemos prisa cuando no hay absolutamente ninguna razón para apresurarse. Para algunos se ha convertido en un hábito (la vida en una metrópolis, donde todos corren a algún lado, afecta), otros hacen grandes planes para el día, y luego se ponen nerviosos: “¡De repente no tendré tiempo!”, Y otros deliberadamente crear situaciones en las que "quemar" todos los términos, porque no pueden hacer nada a un ritmo diferente - más tranquilo y mesurado. Comprende las razones de tu prisa, analiza por qué necesitas este sentimiento de "fecha límite eterna". Quizás descubra que todos los días está tratando de superar problemas reales, fingiendo que no existen.

Si se da cuenta de su problema y está dispuesto a hacer un esfuerzo para resolverlo, considere que ya ha pasado la mitad del camino. Sin embargo, no se apresure, saque la lengua, ejecute la segunda mitad, haga todo con sentimiento, con sensatez, con un arreglo. Asegúrate de que después de un tiempo aprenderás a notar la belleza del mundo que te rodea, incluso cuando vayas a tirar basura en el contenedor más cercano.