¿Cómo fortalecer la inmunidad de un niño con resfriados frecuentes?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

El período otoño-primavera se caracteriza por una disminución de las horas de luz y una disminución de la temperatura del aire, lo que conduce a un deterioro de la inmunidad en el contexto de la falta de vitaminas. En esta época del año, los niños se encuentran principalmente en habitaciones con poca ventilación, donde los virus se multiplican activamente, provocando epidemias de influenza y SARS.

Cómo fortalecer la inmunidad de un niño

En un bebé recién nacido, la inmunidad depende de la madre. Los anticuerpos ingresan al cuerpo del bebé con la leche de la mujer. La inmunidad del niño comienza a funcionar de forma independiente a partir de los 4 años, pero finalmente se forma solo en la adolescencia, cuando comienza la pubertad y todas las hormonas comienzan a participar en el trabajo del cuerpo.

Es necesario comenzar a fortalecer la inmunidad del niño con resfriados frecuentes antes del inicio de la temporada de frío, y esto se puede hacer de las siguientes maneras:

• endurecimiento;
• optimización de la rutina diaria;
• asegurar un sueño saludable;
• correcta nutrición equilibrada;
• largos paseos.

Puede endurecer a un niño con resfriados frecuentes con aire y agua, lo principal es hacerlo de manera gradual y regular. Es bueno que el niño camine a menudo descalzo en verano, especialmente sobre hierba, arena o guijarros. En casa, es necesario mantener la temperatura del aire a no más de 20 ° C. Los niños experimentados pueden usar una cantidad mínima de ropa en casa, sin embargo, para caminar, el niño debe estar vestido de acuerdo con el clima.

Los procedimientos relacionados con el agua deben introducirse con cuidado; existe mucha literatura especializada sobre este tema. El principio fundamental del endurecimiento es gradual y regular.

Una rutina diaria optimizada tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad del niño durante las epidemias de influenza y ARVI. Un entorno tranquilo y mesurado sin sorpresas ni estrés es la clave para la buena salud del bebé. Todos los días debe levantarse a la misma hora, observar estrictamente la frecuencia de las comidas, asignar tiempo para la actividad mental y la actividad física.

Si un niño no tiene al menos una rutina diaria aproximada, su cuerpo se estresa porque no tiene tiempo para prepararse para la siguiente actividad.

Un sueño saludable y una nutrición adecuada ayudan a fortalecer la inmunidad del niño con resfriados frecuentes. Los médicos recomiendan acostar al niño a más tardar a las 21.00 horas. El sueño diurno es necesario para un niño menor de 4 años, luego es necesario tener en cuenta las características fisiológicas del bebé. Una nutrición adecuada significa comer alimentos ricos en vitaminas, grasas, carbohidratos saludables y fibra.

Es necesario comer cereales, verduras, frutas, carnes y pescados todos los días. Los expertos no recomiendan dar dulces a los niños menores de tres años, ya que el azúcar no solo estropea los dientes, sino que también descompone la vitamina C en el cuerpo.

Para fortalecer la inmunidad del niño, se debe tomar tiempo para caminatas largas, ya que el niño necesita estar al aire libre, jugar juegos activos, correr descalzo por el suelo y nadar en cuerpos de agua. El estado de salud de un niño depende directamente de la saturación de las células con oxígeno.

Es mejor caminar en parques y otros lugares donde haya pocos gases de escape. Es necesario asegurarse de que el niño no se enfríe demasiado ni se recaliente durante las caminatas.

¿Qué se debe hacer durante una epidemia de SARS e influenza?

Para reducir la probabilidad de que un niño se infecte con enfermedades infecciosas y virales, debe seguir las siguientes recomendaciones:

1. Ventile la habitación con más frecuencia.
2. Más para estar al aire libre.
3. No debe ir a eventos públicos ni a lugares concurridos.
4. Antes de visitar la escuela o el jardín de infantes, debe lubricar las membranas mucosas del niño con compuestos antivirales.
5. Agregue antibióticos naturales a los alimentos: cebollas y ajo.
6. Consuma frutas que contengan vitamina C o complejos multivitamínicos.

Y por supuesto, ¡bebe la mayor cantidad de líquido posible!