Cómo permitirte ser feliz

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Todos, sin excepción, quieren experimentar la felicidad. Y solo unos pocos pueden hacerlo.

Y no estamos hablando de un círculo selecto de personas que tienen dinero, villas, yates, etc. Es probable que la persona más feliz del mundo no tenga nada más lujoso que una cama normal y dos taburetes viejos. Simplemente se permite ser feliz, y la mayoría de nosotros no lo somos.

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Por alguna razón, creemos que el disfrute de la vida hay que ganárselo, como si no se le diera a nadie así, y el camino hacia ella pasa siempre por espinas espinosas. Y al experimentar una alegría genuina, pensamos con temor: “¿Por qué necesito esto? ¿Dónde está la trampa?"

Este es el problema principal: no es suficiente lograr algo o conseguir lo que quieres para ser feliz. También hay que poder aceptar verdaderamente esta felicidad. Al poner de forma independiente bloqueos psicológicos en nuestra conciencia: miedos, dudas, incredulidad, complejos, no nos permitimos disfrutar de la vida de manera imprudente e infantil. Al final, nos volvemos aún más infelices debido a la comprensión: nosotros mismos somos los culpables de todo. En general, un círculo vicioso. ¿Cómo salir de ella? ¿Cómo permitirte ser feliz?

Deja de buscar la felicidad en alguien o en algo

Es como si estuviera renunciando a la responsabilidad de lo que está sucediendo en su vida. ¿Crees que solo las personas cercanas y sus acciones son capaces de hacerte feliz: la atención de tu esposo, las buenas calificaciones y la obediencia de los niños, la comprensión de los padres y las novias, dicen, qué más se necesita para la felicidad? Sí, todo esto es, por supuesto, valioso e importante. Pero si, en medio de tanta abundancia de emociones positivas, no sientes armonía dentro de ti mismo, dándote cuenta de que ningún factor externo es capaz de destruirlo, entonces los esfuerzos de familiares y amigos se convertirán solo en escenario para una mala actuación. Comprenda que nadie, excepto usted, es responsable de su actitud.

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Aprende a perdonarte a ti mismo por los errores

Te ofendí y me tratas con tanta amabilidad. No vale la pena”, de una forma u otra, pero cada uno de nosotros al menos una vez nos dejó claro a nosotros mismos ya los que nos rodean: no soy digno de la felicidad, porque una vez cometí un error. ¿Has pensado alguna vez que es imposible vivir sin cometer errores? Es tan natural como respirar.

Aprenda a perdonarse a sí mismo por sus acciones y palabras incorrectas, por el hecho de que una vez tropezó y lastimó a otra persona: todo en la vida no puede ser perfecto, y esta ciertamente no es una razón para no permitirse ser feliz.

No creas que la felicidad debe ganarse

¿Cuántas veces ha dicho: "Haré este trabajo y respiraré libremente"? ¿Significa que hasta que no se obtenga un resultado determinado, no tiene derecho a estar en armonía consigo mismo y con el mundo que lo rodea? Es decir, tu felicidad depende directamente de lo bien que limpiaste la casa, de lo deliciosa que estuvo la cena, de lo rápido que preparaste el informe anual para el chef, etc. Este es fundamentalmente el enfoque incorrecto. La sensación de felicidad no puede depender de ninguna manera de ollas, pastas, escobas y ordenadores de oficina. Y si ahora sientes cómo la alegría te abruma sin motivo aparente, ni siquiera intentes buscarla. Simplemente vive, esto ya es felicidad.

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No esperes un truco

Desde pequeños nos enseñaron que la vida es una cebra, rayas blancas y negras y todo eso. Y ahora, cuando los adultos obtienen algo que han deseado durante tanto tiempo, no pueden regocijarse por completo, esperando una hora de cuentas por un minuto de felicidad. Deja de programarte para la negatividad, solo di: “¡Estoy feliz ahora! Y en una hora será lo mismo, en un día y en una semana . Comprenda: no hay trampa y no tiene que pagar por nada, no está en el mercado.

No busques la felicidad solo en las cosas grandes

Porque el secreto para disfrutar de la vida es poder notar las pequeñas cosas agradables. No tienes que encontrar un millón para ser la persona más feliz del mundo. A veces es suficiente ver la sonrisa de un niño o la alegría en los ojos de tu madre cuando finalmente te acercas a ella después de una larga separación. No dejes pasar las cosas que parecen mundanas. De hecho, son precisamente esas pequeñas cosas sencillas y aparentemente discretas las que nos ayudan a comprender lo felices que somos. Relájate, deja de esperar algo más, agradece lo que tienes.

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Por supuesto, en un día es imposible deshacernos de todas las barreras psicológicas que nos impiden disfrutar de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Y no todo el mundo es capaz de superarlos por sí solo, para algunos será correcto consultar a un especialista. No hay nada de vergonzoso en esto: se nos da la vida para que seamos felices, así que ¿realmente quieres dedicar un tiempo precioso a las prohibiciones que te inventaste? Es hora de cancelarlos y empezar a vivir.