Volvemos a nuestros sentidos después de las vacaciones

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

Las vacaciones son un gran estrés para el cuerpo. La abundante comida festiva y un cambio de biorritmo hacen su difícil negocio. Si a esto le sumamos los viajes a países del sur, el cambio de husos horarios, entonces, además de las fotos felices, los problemas de salud, el cansancio y la depresión post-vacacional quedan como recuerdo. Paradójicamente, muchas personas se sienten cansadas después del descanso.

Idealmente, debería elaborarse un programa de rehabilitación individual para cada persona. Teniendo en cuenta que no todo el mundo puede hacer un programa personal, aquí tienes algunas ideas: elige algo que te guste.

Tratamientos de spa. En primer lugar, las toxinas acumuladas son las culpables de la fatiga del cuerpo. Eliminarlos por todos los medios disponibles es la tarea número uno. Los baños, las saunas ayudarán. Para aquellos que están contraindicados en la versión clásica de los procedimientos de baño (por ejemplo, para la hipertensión), los salones ofrecen una novedad: el procedimiento de spa Cedar Bath. Quizás, usándolo, te convertirás en un fanático de este tipo de efecto caliente en el cuerpo.

Hammam. El baño turco hammam es un excelente remedio complejo, en el que me gustaría detenerme con más detalle. Procedimientos de SPA de Oriente, reunidos: eso es un hammam. Aquí, a diferencia de los baños y saunas, puedes quedarte mucho tiempo.

El vapor abre los poros y permite que la piel respire. El estrato córneo se suaviza, se realiza una autolimpieza intensiva de la piel. Si utiliza los servicios adicionales proporcionados: peeling, gommage con jabón, varios tipos de envolturas, se sentirá como una persona renacida.

El especialista hace todas las manipulaciones lentamente, de acuerdo con los requisitos de las tradiciones orientales. Además de que el cuerpo está limpio, en el hammam sentirás lo que es la verdadera relajación.

Masaje. Los efectos beneficiosos del masaje, que pueden calmar o tonificar, son conocidos por todos. Pero pocas personas lo recuerdan a menudo, todos no tenemos tiempo. Las vacaciones de Año Nuevo son exactamente el momento en que puede permitirse un curso de masaje. Le dará ánimo, le ayudará a deshacerse de los kilos de más sin estrés para el cuerpo. Si no tiene contraindicaciones (varices, tromboflebitis, asma, enfermedades alérgicas, trastornos de la tiroides), pruebe el masaje con miel. La turgencia de la piel aumenta y las propiedades curativas y limpiadoras de la miel se conocen desde hace mucho tiempo. Un poco más de detalle sobre el procedimiento. La mascarilla de aceite de miel se aplica con movimientos de palmaditas. Los movimientos bruscos del masajista y la masa pegajosa contribuyen a la mayor eficacia del masaje. Poco a poco, la mascarilla se absorbe, dejando solo una pequeña cantidad de una sustancia que consiste en células muertas de la epidermis. La masa se lava con agua tibia. En la etapa final, se aplica una crema calmante. Este es un procedimiento muy eficaz. No se recomienda realizar este masaje durante más de diez minutos. Y puede repetir el procedimiento solo cada dos días.

Solárium. Puede ser útil visitar un solárium en invierno, porque incluso bajo la influencia de un sol artificial, se produce vitamina D, que estimula un sistema inmunológico debilitado, previene la debilidad muscular y apoya el trabajo del corazón.

Aromaterapia. Capaz de ayudar a resolver muchos problemas posteriores a las vacaciones. Es eficaz como remedio adicional en la lucha contra el exceso de peso, la indigestión, en situaciones de estrés. La aromaterapia también se utiliza como un procedimiento independiente.

Ahora hablemos de problemas específicos que requieren una ambulancia. Analicémoslos punto por punto.

Acné. Durante las interminables fiestas festivas, el cuerpo recibe una dosis de choque de toxinas, que a menudo conduce a la aparición de acné. Primero, la dieta ayudará. El procedimiento de desinfección del salón (limpieza profunda con la ayuda de corrientes bajas) también será efectivo.

Sueño. Preparaciones de hierbas calmantes, aromaterapia, fisioterapia con electrosueño y, por banal que sea, tu rutina diaria natural son capaces de normalizar el sueño sin la ayuda de pastillas.

Celulitis No debe esperar los días cálidos: después de todo, si no se resuelve este problema, todo empeorará mucho. Varios tipos de envolturas (con envolturas de algas marinas o desintoxicantes) ayudarán a deshacerse de las odiadas protuberancias o las harán menos pronunciadas.

Cabello desteñido. El cabello opaco y graso que tiende a salir de la cabeza sin preguntar es un problema, pero se puede solucionar. Ayudarán tanto las mascarillas para fortalecer el cabello como el darsonval con un accesorio en forma de peine. Todos sus esfuerzos deben estar dirigidos a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

Y aquí hay otra cosa. No se tome en serio sus problemas posteriores a las vacaciones. Después de todo, un buen estado de ánimo es lo principal que se necesita para la salud.