¿Por qué duele la rodilla al ponerse en cuclillas y ponerse de pie?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

La estructura de la articulación de la rodilla es una de las más complejas del aparato óseo humano. La pesada carga que cae sobre él a menudo se convierte en la causa de malestar.

Si le duelen las rodillas al ponerse en cuclillas y ponerse de pie, entonces hay muchas razones para la aparición de sensaciones desagradables. Cada uno requiere un examen detallado y un programa de terapia correcto.

Causas del dolor de rodilla al ponerse en cuclillas y ponerse de pie

Las sensaciones dolorosas en la articulación de la rodilla pueden deberse a los siguientes factores:

• carga excesiva en las extremidades inferiores;
• trauma;
• ciertas enfermedades de la articulación (gota, artritis reumatoide);
• condición patológica del nervio ciático;
• Enfermedad de Osgood-Spatter;
• artrosis;
• bursitis.

Además, puede resaltar las razones, cuya definición depende de la ubicación del dolor después de ponerse en cuclillas:

• por encima de la rodilla: se puede sospechar daño al aparato ligamentoso, destrucción del tejido del cartílago, inflamación en los tendones;
• debajo de la rodilla: rotura parcial (erróneamente llamada esguince) o completa de ligamentos, lesión, hernia en el aparato del tendón ligamentoso.

Si el dolor al ponerse en cuclillas es constante, escucha un crujido, definitivamente debe consultar a un médico.

Los expertos señalan que después de 50 años, los procesos degenerativos comienzan en el cartílago y otros elementos de la articulación. Debido a una disminución en la calidad de la circulación sanguínea, puede aparecer dolor en los vasos. No afectan directamente la movilidad de la rodilla, pero debido a la inflamación constante, ponerse en cuclillas y ponerse de pie puede causar dolor.

Recomendaciones para eliminar el dolor de rodilla durante el ejercicio

En algunos casos, al ponerse en cuclillas y levantarse de esta posición, se notan sensaciones dolorosas y, a veces, hinchazón. Los primeros auxilios son los siguientes:

1. Aplicar una compresa fría en la zona dolorida durante 10-15 minutos, previamente envuelta en una toalla. Esto ayudará a detener la formación de edema.
2. Tome una posición horizontal, levante la extremidad que le molesta a un nivel por encima del pecho. Se recomienda colocar una almohada debajo de la rodilla mientras duerme. Tales manipulaciones tienen un efecto positivo en la salida del líquido acumulado.
3. El día después del inicio del dolor, puede usar agentes anestésicos en forma de gel o pomada.

Si después de unos días las molestias no desaparecen, debe comunicarse con un terapeuta que pueda derivarlo a un ortopedista o reumatólogo para una consulta adicional. Esto es especialmente cierto en los casos en que aparece un dolor agudo en la articulación de la rodilla durante la sentadilla profunda.

El dolor de rodilla al ponerse en cuclillas no se producirá si presta atención al calentamiento antes de la clase. El precalentamiento preparará el sistema muscular y el flujo sanguíneo, los pulmones y el corazón, y dará más elasticidad a los tendones. La preparación ayuda a evitar lesiones.

Además del calentamiento, la dosificación de la carga protegerá la articulación de la rodilla del desarrollo de sensaciones desagradables. Al comenzar un entrenamiento, no debe esforzarse por lograr un gran progreso en un período corto de tiempo. El estrés excesivo en los músculos desentrenados puede provocar lesiones traumáticas.

Para aquellos que realizan sentadillas con carga adicional, se recomienda el uso de ortesis: vendajes especiales diseñados para una fijación segura, pero sin apretar. La carga se distribuye uniformemente.

El uso de zapatos cómodos y correctamente seleccionados durante la práctica de deportes es una garantía de que no habrá dolor de rodilla durante las sentadillas. Es deseable que la suela y la plantilla tengan una forma anatómicamente correcta, el talón debe ser rígido, fijando firmemente el tobillo.

Traumatismo mecánico como causa de dolor de rodilla

La articulación de la rodilla, como eslabón importante del sistema musculoesquelético, tiene una gran carga todos los días. Esto resulta en lesiones mecánicas, acompañadas de dolor.

Daño tendinoso

El funcionamiento de la articulación de la rodilla está intrínsecamente relacionado con el trabajo de los tendones. A través de estas formaciones, el aparato muscular se fija de manera confiable al esqueleto, transfiriendo la energía cinética que se produce durante el movimiento.

Como resultado de una carga excesiva en la articulación de la rodilla, los tendones se desgarran, lo que se convierte en la causa de la inmovilización completa de la extremidad y una disminución en la calidad de la capacidad de trabajo. Los descansos son parciales y completos.

Daño al aparato ligamentoso

La violación de la integridad de los ligamentos puede ser parcial o completa. Si la parte inferior de la pierna está doblada hacia afuera, podemos hablar de daño al ligamento medial. Cuando se registra el plegado hacia adentro, podemos hablar de una violación de la integridad del ligamento lateral.

Durante las actividades deportivas, los ligamentos cruzados posterior y anterior a menudo se lesionan. A menudo, esto también se nota al caer en cuclillas, acompañado de un giro simultáneo de la parte inferior de la rodilla.

El momento de la lesión se acompaña de un síndrome de dolor intenso. Además, la víctima puede escuchar un clic, después del cual se nota la inestabilidad de la articulación. La hemartrosis (hematoma subcutáneo) no se forma con roturas de ligamentos.

Daño a los meniscos

Una lesión de rodilla bastante común entre los atletas que cargan la articulación durante el entrenamiento y el rendimiento. Como en el caso de los ligamentos y tendones, hay un desgarro y un desgarro completo del menisco. En algunos casos, se combina con otras lesiones en la articulación de la rodilla.

Las víctimas informan dolor, hinchazón y movilidad limitada. Después de dos o tres semanas, los signos de inflamación aguda desaparecen gradualmente y aparece el cuadro clínico del daño en sí. Las víctimas presentan una serie de síntomas que ayudan a establecer un diagnóstico preciso.

Lesión de rótula

La rótula o rótula a menudo se lesiona al caer sobre la superficie externa de la articulación. La fractura se observa a menudo en atletas principiantes, por ejemplo, al ponerse en cuclillas con una carga.

La razón principal es la violación de la técnica de sentadillas. El fenómeno se acompaña de dolor intenso y agudo, hinchazón pronunciada y formación de hematoma subcutáneo. Se pierde la capacidad de sujetar la extremidad levantada.

Enfermedades de las articulaciones como causa de dolor de rodilla

Las sensaciones desagradables en la articulación de la rodilla pueden desarrollarse no solo en el contexto de una lesión, sino también como resultado del desarrollo de una serie de enfermedades.

Artrosis

Un signo característico de una condición patológica es la destrucción del tejido del cartílago. Una manifestación clínica sorprendente en la primera etapa ocurre periódicamente al ponerse en cuclillas, correr, caminar. También hay una rigidez de la articulación con cualquier movimiento, especialmente en las horas de la mañana. A medida que se desarrolla la artrosis, los pacientes ya notan dolor durante la noche de sueño. Exteriormente, se notan cambios en la forma anatómica de la articulación.

Los procesos artríticos se observan con mayor frecuencia en personas mayores. Esto se debe al hecho de que en este momento, la mayoría de ellos tienen sobrepeso, ataques de hipertensión, trastornos circulatorios. También llevan un estilo de vida sedentario.

Artritis

Esta es una condición de erosión ósea acompañada de hinchazón e inflamación de la membrana sinovial. Debido a la inflamación de los tejidos articulares, los pacientes notan el desarrollo del síndrome de dolor. La consecuencia del estado patológico de la membrana sinovial, en la que se concentran los vasos linfáticos y sanguíneos, las terminaciones nerviosas, es una desnutrición de la articulación. También hay una disminución en el volumen de líquido sinovial producido.

Bursitis

El proceso inflamatorio, concentrándose en la cápsula articular - bursa. El cuadro clínico es bastante pronunciado y se caracteriza por una acumulación gradual. La hinchazón se nota solo en casos avanzados.

Se notan sensaciones dolorosas durante la palpación, caminar y correr, en el contexto de una posición prolongada. Además, se notan enrojecimiento e hinchazón de los tejidos.

Enfermedad de Osgood-Schlatter

Afección que se presenta con mayor frecuencia en adolescentes que participan activamente en deportes. Se acompaña de destrucción del núcleo y tuberosidad de la tibia. El cuadro clínico es el síndrome de dolor, que en las primeras etapas de la enfermedad se observa después de la actividad física.

Poco a poco se intensifica y se complementa con la hinchazón. A diferencia de otros procesos inflamatorios, la piel no cambia de color.

Nervio ciático pinzado

El dolor en cuclillas en la articulación de la rodilla puede ser causado por un pellizco del nervio ciático. Las razones del desarrollo de esta condición:

• la presencia de una hernia intervertebral;
• osteocondrosis;
• una subida brusca de una carga pesada;
• hipotermia del área del sacro;
• la presencia de abscesos en el cuerpo.

Establecer la causa exacta del dolor

El dolor de rodilla al ponerse en cuclillas tiene muchas causas. Para establecer un factor provocador específico y, en consecuencia, determinar qué tratar, se requiere un examen detallado. Se utilizan los siguientes procedimientos:

• examen de laboratorio de orina y sangre para establecer la presencia de un proceso inflamatorio;
• Radiografía: las imágenes muestran la presencia de trauma, la formación de osteofitos;
• artroscopia de la rodilla: un estudio invasivo que le permite ver el interior de la articulación; punción de diagnóstico.

Métodos de tratamiento

Las causas del dolor en la articulación de la rodilla afectan directamente no solo el bienestar, sino también el tratamiento.

En ausencia de una naturaleza infecciosa, el hidromasaje y los baños calientes ayudan a eliminar las molestias. Las compresas a base de cera de montaña tibia también son efectivas. Si las sensaciones dolorosas son causadas por un trauma, deberá tomar analgésicos y restringir la movilidad con dispositivos especiales.

Para el tratamiento de procesos inflamatorios, deberá tomar medicamentos antiinflamatorios de la familia de los no esteroides.

En casos especialmente graves, se realiza una cirugía. Si la rótula está dañada, se reemplaza parcial o completamente. Tipos de operaciones:

• artroscopia;
• osteotomía;
• prótesis.

La medicina tradicional se puede utilizar como complemento del tratamiento primario o como medida preventiva.

Los procedimientos de fisioterapia están destinados a restaurar la movilidad limitada. También se muestran masajes, gimnasia después de la cirugía.