Video: Buenos hábitos con el programa "Hora de beber kéfir"
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
El ritmo de vida en una gran ciudad a menudo no te deja la oportunidad de dedicar suficiente tiempo a tu salud. Y la mala ecología, el estrés constante solo añaden más leña al fuego. La base de la salud es tener en cuenta lo que comemos todos los días.
Uno de los productos de naturaleza inusual, que contiene bacterias beneficiosas que afectan la digestión y, a través del tracto gastrointestinal, sobre el metabolismo de una persona en general, es sin duda el kéfir. Kéfir cocinado con masa madre viva.
Y estas no son solo palabras: por segundo año, se ha llevado a cabo un programa a gran escala "Hora de beber kéfir", en el marco del cual se invita a la gente común a beber un vaso de kéfir "Casa en el pueblo" cada noche durante dos semanas. Este año, más de 1000 personas de más de 15 ciudades rusas participaron en el programa: Moscú, San Petersburgo, Novosibirsk, Omsk, Ekaterimburgo, Nizhny Novgorod, Ufa, Krasnodar, Chelyabinsk, Smolensk, Novorossiysk, Tolyatti, Tambov, Korolev, Kazán, Pskov, etc.
Los productos lácteos fermentados son una excelente fuente de proteínas, calcio y una serie de vitaminas y otros oligoelementos, incluidas las vitaminas B y los oligoelementos: fósforo, potasio.
81% Los participantes de este año notaron mejoras en su digestión. Empezaron a sentir ligereza en su cuerpo 61% Participantes. 51% los participantes empezaron a tener buen apetito por la mañana y un abundante desayuno, aunque rara vez desayunaban antes de participar en el programa. Menos irritable y más resistente al estrés se volvió 23% Participantes. El resultado en la cara fue 44% participantes - su piel luce más saludable y fresca. 58% los participantes notaron que su sueño se volvió más reparador.
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