Video: Un par de gotas de jugo de limón pueden ayudarlo a perder peso
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
A pesar de las crecientes críticas a un evento tan global como las vacaciones de Navidad y Año Nuevo, personas de todo el mundo se están preparando activamente para ello. Por supuesto, lo más difícil para las mujeres es preparar regalos, decorar una casa y elaborar un menú festivo, no olvidarse del atuendo apropiado y, si queda tiempo, poner la figura en orden.
Con respecto a este último, es decir figura delgada, una verdadera sorpresa fue presentada a las damas por la nutricionista Teresa Chang. Ella ofrece una dieta súper efectiva y al mismo tiempo no particularmente dura: el limón.
Todo lo que necesita hacer es incluir limón en su dieta diaria. El nutricionista presentó los principios básicos de la dieta milagrosa, cuya esencia es la siguiente: por la mañana, beba un vaso de agua tibia con jugo de limón. Esto ayudará al cuerpo a despertarse y "sintonizar" el sistema digestivo. Durante el día, debe comer la mayor cantidad de frutas y verduras frescas. La fibra que contienen contribuye a una rápida saciedad sin sobrecargar el estómago. Controle sus niveles de azúcar en sangre. Espolvorea la comida que comes con jugo de limón si es posible. Finalmente, mastique su comida lentamente.
Según Chang, los cítricos tienen efectos positivos asombrosos en el cuerpo. Son ricos en ácido cítrico, que estimula la secreción de jugo gástrico, ayudando así a la digestión. Por lo tanto, incluso unas gotas de jugo de limón pueden mejorar significativamente la absorción y digestión de los alimentos. Sin embargo, no olvides consultar con tu terapeuta antes de iniciar la dieta.
La pectina contenida en la ralladura es una fuente insustituible de fibra dietética que, cuando entra al estómago, se hincha y se convierte en una especie de gelatina, creando una sensación de saciedad. Al mismo tiempo, la tasa de absorción del azúcar se ralentiza, lo que también solo beneficia a la figura. Además, el limón contiene una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a la absorción de calcio y combate eficazmente los depósitos de grasa.
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