¿Cómo puedes influir en tus sueños?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

¿Quieres influir en tus propios sueños? Es posible. Como han descubierto los investigadores alemanes, los olores que huele mientras descansa por la noche tienen poder sobre sus sueños. Los expertos ya aconsejan crear un ambiente propicio para dormir solo, utilizando varios aceites esenciales o ramos de esas flores, cuyo olor tiene un efecto beneficioso sobre la calidad de los sueños.

Los científicos del Hospital Universitario de Mannheim monitorearon a 15 mujeres jóvenes sanas que dormían durante un mes. Durante la fase de sueño, a los participantes se les dijo un olor agradable o desagradable y luego se despertaron. Después de despertar, se evaluó el estado emocional de los participantes.

Se sabe que la aromaterapia ayuda a ganar armonía espiritual, deshacerse de las emociones negativas e incluso de los aspectos negativos del carácter. Los aceites esenciales que se encuentran en las plantas tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, fortaleciendo la mente y el cuerpo. Una persona conoce varios cientos de aceites aromáticos, pero solo unas pocas docenas se utilizan en la práctica médica.

Resultó que los olores desagradables, como los huevos podridos, causan pesadillas en las personas y el aroma de las rosas contribuye a los sueños agradables. Como resultado, los investigadores encontraron que durante el sueño, el cerebro reacciona a los olores y, dependiendo de la naturaleza del estímulo olfativo, emite diferentes "parcelas" de sueño.

Por primera vez, los otorrinolaringólogos han documentado el efecto de la función olfativa sobre la calidad del sueño. En su opinión, los olores desagradables irritan la mucosa nasal, enviando así señales al cerebro sobre "alteraciones" externas, que en última instancia conducen al despertar. Por el contrario, los olores agradables ayudan a mantener una etapa de sueño profundo e incluso crean sensaciones agradables durante este tiempo. Los médicos en el futuro planean aplicar los resultados del estudio para desarrollar una terapia para personas con insomnio y mayor ansiedad.