Video: La naranja es más saludable que las vitaminas en tabletas
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05
Seguro que eres consciente de que los cítricos, especialmente las naranjas, son muy ricos en vitamina C. Y los científicos estadounidenses sí creen que ningún suplemento vitamínico puede compararse en sus beneficios con el "regalo del sol". Se trata de la mezcla única de antioxidantes que se encuentra en la fruta naranja. Juntos trabajan de manera más eficiente que individualmente, dicen los científicos de la Universidad Brigham Young en Utah.
Se sabe que los antioxidantes ralentizan el proceso de envejecimiento de las células, son capaces de proteger contra el cáncer y las enfermedades del sistema cardiovascular, escribe The Telegraph.
La nutricionista Tory Parker comenta: “Existe una ventaja realmente significativa de la fruta viva sobre las píldoras. Se trata de una mezcla especial de ingredientes.
Los científicos han probado cómo funcionan juntos los compuestos fenólicos que se encuentran en las naranjas. Estos compuestos bioquímicos se asocian tradicionalmente con propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Los expertos publicaron el resultado de su trabajo en el Journal of Food Science. Estos compuestos son utilizados inicialmente por las plantas para protegerse de los ataques biológicos y el marchitamiento. Su análisis mostró que el trabajo complejo era más efectivo.
Además de una dosis muy decente de vitamina C (150 gramos de pulpa de fruta contienen 80 mg de ácido ascórbico, la ingesta diaria), una naranja contiene vitaminas A, B1, B2, PP, así como oligoelementos como magnesio, fósforo., sodio, potasio, calcio, etc. hierro.
Las naranjas son buenas para los sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso humano. El jugo de naranja activa la actividad de todas las funciones corporales, mejora el metabolismo, tiene un efecto tónico, está indicado para la deficiencia de vitaminas, síndrome de fatiga crónica. Es útil incluso para diabéticos. La naranja estimula el apetito y apaga bien la sed. El jugo de naranja contiene fitoncidas. Esto explica su acción antiinflamatoria y antimicrobiana. La naranja tiene un efecto beneficioso sobre la cicatrización de heridas y abscesos.
Recomendado:
¿A qué edad puede darle a su hijo una naranja?
¿A qué edad puede darle a su hijo una naranja y cómo empezar? La respuesta a esta pregunta del especialista E.O. Komarovsky lo encontrarás en el artículo
Jugo de calabaza para el invierno con naranja
Considere recetas para hacer jugo de calabaza para el invierno en casa con una naranja. Recetas paso a paso con fotos y videos, así como consejos útiles y pequeños trucos a la hora de preparar jugo de calabaza con naranja para el invierno
El chocolate puede ser más saludable que los arándanos
Hoy en día, pocas personas dudan de los beneficios del chocolate. Eso sí, si hablamos de una cantidad razonable de golosinas. Sin embargo, los fabricantes afirman que los productos de chocolate todavía están infravalorados. Por ejemplo, los investigadores de Hersheys afirmaron que el chocolate negro contiene más antioxidantes que los jugos naturales de arándanos y arándanos.
Un estilo de vida saludable no es nada saludable
Si decide en un futuro cercano convertirse en un adherente del llamado estilo de vida saludable (correr por la mañana, dejar los dulces y el alcohol), primero lea las recomendaciones de los expertos y luego piense detenidamente: ¿lo necesita?
¿Qué es más saludable: kéfir o leche horneada fermentada?
Lo que es más útil: kéfir o leche horneada fermentada. Lo que es mejor para hombres, mujeres, ancianos. Kéfir y leche horneada fermentada para adelgazar. Kéfir y leche horneada fermentada para la salud