9 razones para NO bajar de peso

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:05

“¿Quién dijo que debería bajar de peso? ¿Dónde está escrito eso? ¿Cuáles son estos estúpidos estándares de belleza a los que tengo que ajustar mi cuerpo, en contra de mi constitución genética, mi propia voluntad y sentido común?

Y, en general, ¿quién anunció (y qué hombre normal estaría de acuerdo con esto) que los modelos altos "tipo percha" y "no de por vida" que caminan con arrogancia por las pasarelas de moda deberían ser para nosotras, mujeres normales, normales y saludables, modelos para imitar? ?

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Sí, no soy perfecto. La perfección en general rara vez se encuentra en la naturaleza, y sus parámetros no son uniformes e inequívocos para todos. Solo piense, un par de kilos de más, si cree en la fórmula del índice de masa corporal … Bueno, un par de docenas de kilos de más, para ser precisos …

¡Pero tengo hasta 18 razones para no perder peso! Si bajo de peso, entonces …

1) Tendré que cambiar mi guardarropa, y esto es laborioso, costoso y llevará tiempo;

Solo piense, un par de kilos de más, si cree en la fórmula del índice de masa corporal …

2) mi descuento en la tienda "tallas grandes" se desperdiciará;

3) Tendré que sentarme en el transporte con mis vecinos (ahora solo ocupo dos lugares a la vez);

4) la cama dejará de crujir y estoy acostumbrado a quedarme dormido bajo el crujido (lo que significa que comenzarán los problemas de sueño);

5) el consumo mensual de agua aumentará; después de todo, el cuerpo en el baño se volverá más pequeño;

6) Seré menos visible en la foto;

7) los rostros de nacionalidad "caucásica" dejarán de guiñarme;

8) No podré reclamar el título de reina de belleza en Tailandia;

9) y en África no se casan conmigo;

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10) dejarán de confundirme automáticamente con una persona amable y una buena ama de casa;

11) mi hombre me dejará, tk. prefiere gordos;

12) Ya no me sentiré seguro en la calle (me acosarán más a menudo);

13) Pareceré menos autoritario y la carrera estará peor construida;

14) Ya no podré practicar mi sumo favorito;

15) envejeceré más rápido;

16) mi escote ya no será tan apetecible;

16) Me hundiré en el agua más rápido y me congelaré en el frío;

17) Cantaré peor;

18) ¡No puedo solicitar un trabajo de talla grande!"

No tiene sentido discutir con estos argumentos, aunque la mayoría de ellos son mitos o excusas, o fácilmente superables. Sin embargo, existen 9 circunstancias graves, en presencia de las cuales realmente NO necesitas torturarte con dietas y cargas insoportables, en general, para adelgazar.

1. Si quieres engordar

Si su índice de masa corporal está por debajo de un límite razonable y esto se debe a una constitución natural, o un metabolismo excelente y muy rápido, o un estilo de vida muy activo, o con poco apetito o falta de tiempo para comer, entonces definitivamente no lo hace. Necesito bajar de peso. En algunos casos ni siquiera es posible. Y créanme, su incapacidad de ganar siquiera un kilo después de comer una tonelada de bollos y dulces es la envidia de la mayoría de la población femenina, si no de todo el planeta (en África, las mujeres tienen suficientes otras preocupaciones), entonces los países económicamente desarrollados para seguro.

2. Si tiene anorexia …

Solo un médico puede hacer un diagnóstico preciso, pero si está constantemente insatisfecho consigo mismo, incluso a pesar de la admiración de los demás; si toda tu vida gira en torno a un solo objetivo: adelgazar, entonces es hora de empezar a preocuparte. Busque el consejo y el apoyo de sus seres queridos y, para obtener ayuda calificada, ¡a especialistas! Y ciertamente NO le recomendarán que siga adelgazando.

3. Si está embarazada

El embarazo es un período en el que todas las fuerzas que tiene se requieren del cuerpo de la mujer. Entonces, en la mayoría de los casos, este es el momento que es completamente inadecuado para dietas estrictas y esfuerzo físico intenso. Si deja de comer bien, violando las recomendaciones de los obstetras, pediatras y nutricionistas, ¿de dónde obtendrá su bebé las vitaminas y minerales vitales y usted mismo recibirá la energía para “hacer crecer” un niño sano? Estoy de acuerdo en que en algunos casos los expertos te aconsejan que estés atento a tu dieta, evites los carbohidratos "vacíos", etc. Pero esto no significa que deba entrar de lleno en el proceso.

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4. Si está amamantando

Esta razón es muy similar a la anterior. Su bebé todavía necesita la mejor nutrición posible y su cuerpo todavía está sometido a un gran estrés físico y fisiológico. Entonces no es el momento de adelgazar. Sin embargo, me apresuro a consolar a las madres jóvenes que experimentan complejos por las imperfecciones imaginarias de una figura recién nacida: en la mayoría de los casos, las mujeres sanas adelgazan sin ningún esfuerzo después de establecer y consolidar la lactancia materna. Lo principal cuando descubres este agradable dato es no relajarte y no empezar a comer "por tres" en lugar de dos.

5. Eres un adolescente

Un organismo joven en crecimiento, que crece a un ritmo loco y en formas impredecibles, necesita muchos nutrientes, oligoelementos, vitaminas, etc. Es poco probable que pueda determinar de forma independiente cuál de ellos puede prescindir. Además, no es en absoluto necesario que tu apetitosa figura, que ahora te enfada, mantenga su "apetencia" con la edad. Así que es demasiado pronto para pensar en ello. Pero puede ganar problemas con el ciclo mensual y el sistema reproductivo de manera muy rápida y casi imperceptible. ¿Vale la pena?..

6. Tiene un período de menopausia (o llegará pronto)

Este período para cualquier mujer ya es bastante difícil, y en muchos casos se ve agravado por el hecho de que la figura, tan tonificada durante toda su vida, bajo la influencia de los cambios hormonales "se difunde". Pero es mejor aceptar la inevitabilidad temporal que tener problemas de salud adicionales.

7. Ha tenido una cirugía recientemente o una enfermedad prolongada, grave o debilitante

Tu cuerpo necesita fuerzas para recuperarse y no para combatir el exceso de peso imaginario. A veces, un estilo de vida sedentario, causado por una enfermedad o rehabilitación postoperatoria, conduce al hecho de que los músculos se debilitan, en algunos lugares se "cuelgan" de manera poco atractiva, pero ponerse en la forma física ideal puede, y debe, esperar.

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8. Eres una BBW genética

Da la casualidad de que lo eres. Y eran tan largos como puedes recordar. Y la mayoría de tus parientes. Y te sientes genial al mismo tiempo. Y están perfectamente sanos. Eres flexible, plástico, móvil y enérgico … Los nutricionistas dicen que los intentos de adelgazar en esta situación pueden perjudicarte y, por supuesto, estropear enormemente tu estado de ánimo y tu carácter. Entonces, humíllate. ¿O quizás no aguantar? ¿Quizás ser feliz?

Eres especial, tienes la oportunidad de crear tu propio estilo de ropa y sentirte único. Además, si recuerda la sabiduría popular, el 90% de los hombres prefieren las mujeres con sobrepeso, el 10% restante - con mucho sobrepeso.

La naturaleza nos ha otorgado a todos un conjunto diferente de las llamadas deficiencias, tanto en apariencia como en carácter; así que lo que importa no es su presencia, sino cómo los conviertes en virtudes.

9. ¡Estás REALMENTE feliz contigo mismo

Esto no es un escudo, no es una máscara, ¡es una creencia sincera de que eres bueno de alguna manera! Que puedes bajar de peso fácilmente (y quizás hay intentos exitosos detrás de ti), pero que te GUSTA como eres ahora, apetecible. Sin embargo, en este caso, no tiene sentido convencerte de que NO necesitas adelgazar, ¿verdad?..